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うにまる
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ルナチ
しぐまん
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AKA🌖
おはようGRAVITY朝の筋膜リリースとストレッチをしました🙆♀️
これは振動しない方[ほほえむ]
朝夜2回やったほうがいいのかしら
いつもはトレ直後しかしない[疑っている]
#筋膜ローラー #朝トレ
workoutの星
氵 ニック 氵
鼻炎で鼻と左鼓膜が死んでるーー💦
ナザール🧿いーよーって言われて
使ったら一瞬で鼻が開放されて感動してるw
5
ルナ
金曜日になりましたね。私は、相変わらず、早起きです。歯磨きしてから、朝の珈琲を、ボーとしながら、飲むのが、しあわせ。
🍊頂きました。島の🍊、めちゃ、甘い✨
今日は、お弁当は、体に優しく作りました。
見た目は、シンプルですが…
今日のお弁当箱の主役は、脂の乗った焼き鯖です。
鯖に含まれるDHAやEPAといった良質な脂は、血液をサラサラにし、脳を活性化させてくれます。
午後の仕事や活動に向けた集中力のために…
春菊のオリーブオイル炒めは、自律神経を整え、胃もたれを防ぐ効果があります。
春菊に含まれるβ-カロテンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がぐんと高まります。
菊芋と人参の甘辛煮には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンを豊富に含む菊芋は、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
人参のビタミンAとともに、粘膜や肌を健やかに保ってくれます。
最近は、菊芋、かなり注目✨スーパーで見かけたら、買います。人間て、食から、病気にならないし、体調も、良くなる…食の勉強て楽しいな✨梅干しも、手作りが美味しいて、言うから、毎年手作りしてるけど、3月までかなあ。
みなさん、良い1日を、お過ごしください。
彩り
1432
美樹(よしき)
なんか突然片耳だけ血大量に出てきたけど(血が固まってぶよぶよなってるやつもできてた)
なんで?
とりあえず血拭き取るためにばかほっそい綿棒使って血拭き取ってたけど両方使った状態で5、6、7本は真っ赤になってたぞ
なんでそんなに血出てくるんや何があった俺の耳まじで
まぁ鼓膜は生きてるからいいんだけどね
そういう事がついさっきありましたとさ〜
12
しゅら
セレボ（ソラロク狙い）
ラプンツェル×1
スターデイジー×2
レインボーティンク×2
何とかグーフィー×1
大将ミッキー×1
おばけデール×2
ヴァネロペ×2
フリンライダー×1
イアン×1
メイリン・リー×1
エルオラ×1
邪悪なマレフィセント×1
アミダラ×1
リドル（チャーム）×1
計18回、、笑
1日で約54万コイン。。
1
めい
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おすすめのクリエーター
うにまる
DMはしないし、コメントの返信は完全気まぐれです
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いぶ✒️ᝰꪑ
Gravity 始めた日 2022.12.24
原宿生まれ タピオカ育ち
仕事ないない
✄-------------------‐✄
ファンマ ⇒✒️ᝰꪑ
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めい
息して生きててえらいねって、言われたいから言ってあげる。
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ルナ
まず、私を見つけて、ありがとう。
ここだけで、話せる友人を募集してます。温泉、旅行、グルメ、写真撮るのが好きです。最近、運動が楽しくなってきた！22時00分に寝て04:00に平日は起きます。既婚者です。Gravityで、地球🌎️にやさしいの星、管理人してます。投稿好きな方、仲良くしましょう。年は非公開です。年齢関係なく仲良くしましょう。プロフを見てから、会話をしましょう。
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で平日は自炊弁当ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
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足底腱膜炎
衛
足底腱膜炎ってやつでさ
1歩目がまぁとにかく痛いのよ、足裏が[大泣き]
ストレッチしたりほぐしたり
インソールを工夫してみたりして
多少軽減はするけどなかなか治らんのだよ
今後一生これと付き合うの？？
地味にイヤなんですけど、、、
#足底腱膜炎 #不健康
衛
足裏が痛くてさ
だいたい寝起きの一歩目がマジムリって
感じで痛いのよ
でね
歩いてると平気になってくるの
何かなって色々調べたら
おそらく足底腱膜炎ってやつっぽい
でだ
ふくらはぎとアキレス腱の柔軟性が足りなくて
土踏まずを支えてる筋が痛んでると、、
ストレッチと柔軟かぁ
身体かたいから1番苦手(・_・;)
あ、おはようございます☀
なんだか過ごしやすくなってきましたね
レッツ社畜[目が開いている]
#社畜 #足底腱膜炎
キム
普段の靴にもインソール入れなだって
えずちゃんの言った通りだった！！
#足底腱膜炎
名無し
この足で部活やるべきか迷う
#足底腱膜炎