共感で繋がるSNS
関連惑星
人気
ありえる

ありえる

日常の小さなこだわりを聞かせて!日常の小さなこだわりを聞かせて!

回答数 8588>>

腰痛予防
GRAVITY
GRAVITY3
名無しのジェーン

名無しのジェーン

腰痛予防ストレッーーーーーチ!!!
GRAVITY
GRAVITY2
とら

とら

普段のリラックス方法は何?普段のリラックス方法は何?
腰痛予防にストレッチなど…
GRAVITY
GRAVITY5
Syo🍺

Syo🍺



みんな〜!
それではこれより……



腰痛予防腹筋チャレンジ
GRAVITY
GRAVITY7
テミ

テミ

ストレッチまたは筋トレをたまにでもしますか?ストレッチまたは筋トレをたまにでもしますか?

回答数 202>>

股関節ストレッチは、します!!腰痛予防になるから☝🏻
GRAVITY
GRAVITY4
お麺ライダー

お麺ライダー

どんな運動が好き?どんな運動が好き?
若い頃は剣道一筋。

今は腰痛予防のストレッチかな
GRAVITY
GRAVITY1
チョメ×2ちゃんりさ

チョメ×2ちゃんりさ

朝のルーティンに欠かせないものは?朝のルーティンに欠かせないものは?
寝起きの背伸び~からの
腰痛予防のストレッチ👍✨️
GRAVITY
GRAVITY8
ひーちゃん

ひーちゃん

朝起きて最初にすることは?朝起きて最初にすることは?
寒いから貼るカイロを貼り腰痛予防をしています。
GRAVITY
GRAVITY4
えみぽん

えみぽん

腰が痛い時の対処法は?腰が痛い時の対処法は?

回答数 279>>

腰痛予防運動をする。湿布貼る。整形外科に行く。
GRAVITY
GRAVITY1
スシス

スシス

現役女子高生に腰痛予防を語るなどおじさん笑
GRAVITY
GRAVITY3
ちや🌻

ちや🌻

ラジオ体操腰痛予防にピッタリやからはしちゃん向いてるよ
GRAVITY
GRAVITY8
アレー

アレー

平日の朝、時間があるときに何をする?平日の朝、時間があるときに何をする?
ジム行ってます。腰痛予防に背筋を鍛えるのおすすめですよ。
GRAVITY
GRAVITY1
ストーブとクーラー

ストーブとクーラー

近場のジム見学行こうかな💪
お腹のお肉減らす事と腰痛予防に^_^
4月からの抱負*浮かんだよ
4月からの抱負*浮かんだよ
参加
精神を癒す星精神を癒す星
GRAVITY3
GRAVITY27
けろまつ

けろまつ

本日の腰痛予防記録
腕立て20回3セット
腹筋20回2セット
懸垂10回2セット
GRAVITY
GRAVITY2
鬼ちゃん

鬼ちゃん

トレーニーならわかる
男は黙ってフルレンジスクワットだよな!!
腹圧かけて腰痛予防だよな!!!

#筋トレ
GRAVITY3
GRAVITY7
けろまつ

けろまつ

腰痛予防4回目記録用!
腕立て20回2セット
腹筋20回2セット
背筋20回2セット
GRAVITY
GRAVITY3
るりり

るりり

エアデッドリフトやん‼️
脊柱起立筋鍛えて腰痛予防やね😁
#介護職必須のトレーニングでも有る
GRAVITY
GRAVITY18
けろまつ

けろまつ

腰痛予防3日目!
腕立て20回3セット
腹筋20回2セット
背筋20回2セット
懸垂10回2セット
GRAVITY
GRAVITY2
OKAW®︎

OKAW®︎

このポーズ1日1回×3セットで
腰痛予防になるとかならないとか。


#ジャケポーズエクササイズ
#ポイントはつま先立ち
GRAVITY

Oh! Yeah!

Kazumasa Oda

GRAVITY16
GRAVITY57
酒弱

酒弱

腰痛予防には筋トレが1番って言うけど、元々腰痛が酷いと筋トレするのもきついんだよなー
GRAVITY
GRAVITY5
けろまつ

けろまつ

腰痛予防記録6回目
腕立て20回3セット
腹筋20回2セット
背筋20回2セット
懸垂10回2セット
GRAVITY7
GRAVITY3
ざわさん@準備期間

ざわさん@準備期間

よっし!
腹の痛みも治って軽い腰痛予防のストレッチもしたし寝るか!
おやすみなさいませ💤
GRAVITY
GRAVITY1
ミモー

ミモー

普段から気をつけている健康法は?普段から気をつけている健康法は?
毎日R1を飲んで、腸内環境をよくする
あとは、腰痛予防の為にストレッチと軽い筋トレやってます。
GRAVITY
GRAVITY2
ナオキ

ナオキ

#ただの腰痛予防
#腰痛改善
毎朝、ストレッチ、体幹トレ、足裏トレに30分かけてて、整体のお兄さんにトップアスリートみたいだと言われる笑。
GRAVITY
GRAVITY1
けろまつ

けろまつ

腰痛予防記録9回目!
腕立て20回3セット
腹筋20回2セット
背筋20回2セット
スクワット20回2セット
懸垂10回2セット
ネコのポーズ1回
GRAVITY
GRAVITY3
ひろう

ひろう

“腰痛予防体操”とやらをやったら腰を痛めたから予防体操をする前には予備運動が必要だというのが本日の学び。なんでやねん。
GRAVITY
GRAVITY4
サッカー

サッカー

まじ派遣新人君休憩中作業するし腰痛予防体操もやらないからさっさと身体痛めて辞めてほしい
#製造業 #派遣
GRAVITY
GRAVITY2
さとう

さとう

腰痛予防しててもいまいち効果が薄いなと思ってたら問題は尻の筋肉だった可能性が出てきた。クッション買ってみよ。
GRAVITY
GRAVITY4
ふれで

ふれで

ガチ勢ではないんだけど、腰痛予防で筋トレを週2、3回してる。
で、疲れているはずなのに、なぜモヤモヤしてくんのよ。
不思議
GRAVITY
GRAVITY5
けろまつ

けろまつ

早く起きてしまってやることないので昨日出来なかった腰痛予防5回目!
腕立て20回2セット
腹筋20回1セット
背筋20回2セット
GRAVITY
GRAVITY8
かじょ@

かじょ@

ねぇ、歴戦のフォロワーたち教えて。
エブリワンたちの知っている、腰痛に優しい、あるいは腰痛予防になる質の良いクッションを。
座椅子みたいな形のやつがいいのかな??
GRAVITY
GRAVITY4
ナオキ

ナオキ

やりたい事は沢山あるけど、何に力を入れていいのか分からない。

でも、音楽制作と腰痛予防のためのヨガと筋トレはずっとやると思う。

GRAVITY
GRAVITY4
けろまつ

けろまつ

腰痛予防記録7回目!
腕立て20回3セット
腹筋20回2セット
背筋20回2セット
懸垂10回2セット
スクワット20回2セット
あと!グラ友さんに教わったネコのポーズ!
_| ̄|○
5呼吸!
GRAVITY3
GRAVITY1
えみぽん

えみぽん

毎日必ず行っていることは??毎日必ず行っていることは??

回答数 257>>

王子(愛兎)のご飯を柔くするのに、水を入れてふやかしている間、前屈を60秒間しています。
腰痛予防にもなるので必ず1日2回しています。
GRAVITY
GRAVITY4
里奈

里奈

目指せバストアップ!!
ところで、
広背筋を鍛えるにはどの器械使えばよい?
or ダンベルの動きしたら良いです?

職業柄の腰痛予防です

#筋トレ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
筋トレの星筋トレの星
GRAVITY2
GRAVITY19
けろまつ

けろまつ

5年前くらいから定期的に腰が痛くなる。
とくに今回はキツイ。
腰痛予防で少しずつ筋トレ始める!
てことで記録用
腕立て20回2セット
腹筋20回2セット
懸垂10回2セット
GRAVITY2
GRAVITY3
もちご

もちご

シーズン中にこんな状態になったら、全試合チェックインチャレンジどうしたらいいんや、って本気で思ったので、腰痛が治ったら、毎日、腰痛予防ストレッチ毎日やります。ほんとです。元気でいないとと痛感してますw
GRAVITY
GRAVITY8
きむら

きむら

昔、大学院の研究でリュックサックに1キロの錘を入れて脊柱起立筋の負荷を筋電図で調べる研究したけど、リュックサックは腰部の筋群への筋電図が減少したから、腰痛予防にもいいと思う。
GRAVITY
GRAVITY7
もっとみる
関連検索ワード
新着
たぬきち

たぬきち

腰痛い( ˘•ω•˘ )
GRAVITY
GRAVITY
⊂(・__・)⊃

⊂(・__・)⊃

腰痛い🦆
GRAVITY
GRAVITY2
シャチク

シャチク

ねみー腰痛いカラオケ行きたい
GRAVITY
GRAVITY2
  ʊ𐩲𑇔𓆈

ʊ𐩲𑇔𓆈

昨日何故か腰痛が酷くてヨタヨタしてたら晩飯作ってくれた🤗冷奴のミョウガがでかすぎワイルド💗
でも唐揚げ揚げたの私🤗
#晩酌
GRAVITY
GRAVITY6
ILUMA

ILUMA

腰痛がぁ…
GRAVITY
GRAVITY1
ねう

ねう

昨日ダメな例として反り腰で腕立てやったら今日の朝から腰痛なんだけど😇😇😇
GRAVITY
GRAVITY3
Hisacchi

Hisacchi

#今日の天気 #今日は何の日 #ファイト一発 #リポビタンD
 おはようございます😌
 今日は「ファイトの日」💪
 栄養ドリンク「リポビタンD」を製造・発売する大正製薬さんが制定。
 日付は5と10で「リポビタンD」の合い言葉「ファイト!一発!」の「ファイト」と読ませる語呂合わせ。
 リポビタンDは、1本中にタウリン1000mgとイノシトール、ビタミンB群などを配合したドリンク剤です。
 主成分のタウリンは、疲労の回復や予防、体力・身体抵抗力の維持・改善などに優れた効果を発揮するそう。
 「リポビタン」の名前は脂肪分解を意味するリポクラシスと、ビタミンを合わせた造語。
 これは、当初強肝・解毒の効能をうたったため。
 また、「D」は先行商品「タウローゼC」や「リポビタンC」に続くものという意味だそうです。

 私は、何かがんばる時とか風邪引いた時とかにこういうのやエナジードリンクとか飲みます💪
 自己暗示的なものかもですけど😆
GRAVITY

リポビタンD feat. リポビタンB

DEKISHI

雑学の星雑学の星
GRAVITY
GRAVITY21
マイコ

マイコ

腰痛の朝は怖い
ティティティティッティーティティティティティティティ♪
GRAVITY
GRAVITY5
もんちゃん🍥

もんちゃん🍥

やばいいい
腰痛すぎ、
重いもの持ったら、危うくぎっくり腰になる
GRAVITY5
GRAVITY9
ちとせ。⋆꙳💜‪🎩

ちとせ。⋆꙳💜‪🎩

腰痛い
GRAVITY
GRAVITY6
腰痛

腰痛

今日職場で20代半ばの総務の子から書類受け取るときに
「腰痛さんはここ来る前はどんなことしてたんですか?」って聞かれて
元々銀行員でそのあとしばらくニートしてかくかくしかじか〜って話してて、もう40なんだよねって言ったら同じ歳くらいかと思った!お肌ツヤツヤ😳って言ってもらえて嬉しかったな✌️
これからもアンチエイジング美容おばさん頑張ろう!
GRAVITY
GRAVITY5
夜

クソザコムーブしているのに、現実ではこんなんじゃないんです!と予防線を張りたくなって、なんだかな。やはり雑魚。
GRAVITY
GRAVITY6
AKI

AKI

遅刻した時の言い訳は?遅刻した時の言い訳は?

回答数 140>>

謎の渋滞、おばぁちゃんを助けてた、腰痛過ぎて動けなかった
GRAVITY
GRAVITY
rain

rain

#ひとりごとのようなもの
あー寝れない…仕事嫌だな…
なんか年々PMSが辛くなってきた
生理中も腹痛頭痛腰痛酷くなってきた
月1でくるのしんどいって
GRAVITY
GRAVITY4
白米

白米

ほまに腰痛すぎて泣ける助けて
GRAVITY
GRAVITY4
白米

白米

腰痛〜〜〜〜い くたばれ生理痛〜〜〜;;
GRAVITY
GRAVITY4
にゃち

にゃち

というか、そろそろ体重計に乗って現実をみたい
太りすぎてる気がする、なんか腰痛いもん
GRAVITY
GRAVITY8
ᑕᕼIᗰO🍑

ᑕᕼIᗰO🍑

痛い痛い痛い!!!と言いながらパートナーに連絡。
やばいと思ってくれたのか駆けつけてくれて人生二度目の救急車🚑
近くの大きい病院に行ったけどヘルニアの専門がいないため処方箋を渡されただけ。
そしたらパートナーが調べてくれてヘルニアとか腰痛などの病院で、お医者さんも看護師さんもフレンドリーでとてもいい所でした!

ブロック注射?と飲み薬で何とか生きれそう…

日曜日には絶対に復活する(*•̀ㅂ•́)و✧
GRAVITY
GRAVITY1
ソラマメ

ソラマメ

腰痛い、、、
GRAVITY
GRAVITY4
じゅげむむむむむ

じゅげむむむむむ

腰が痛いねぇ〜〜〜〜〜〜〜

マタニティマッサージ近くでやってるとこあるから一度行ってみたいけどすぐにまた腰痛くなりそうでもったいないかなと思ったり🤣
妊娠の星妊娠の星
GRAVITY1
GRAVITY3
から

から

うちの学校まじで可愛い子多いし、ましてや先輩とかレベチなんでこの恋が実ることはないですね

こうやって予防線を張ることでいつか負うであろう傷を浅くするんでヤス!
GRAVITY
GRAVITY2
miiiwa

miiiwa

てか、腰痛
GRAVITY
GRAVITY1
マルコ

マルコ

家で飲んでるとさー
すぐそこに布団あるのに、ちょっと横になろってその場で寝ちゃうのなんなんだろなー

次の日ホント腰痛いからやめろってマジで!!
#GRAVITY飲酒部
#ひとり呑み
#お酒
GRAVITY
GRAVITY1
てぃもん

てぃもん

やばーい腰痛すぎて頭痛い
GRAVITY
GRAVITY3
しば

しば

謎の腰痛が発生して、さすがに5年くらい経過見てもらってないのヤバいわと思って、急遽脊椎外来予約した✌️
先生、5年ぶりくらいやけど私のこと覚えてるかな??
毎年見せに来ないと駄目でしょって怒られたらどうしよ🤣
GRAVITY
GRAVITY2
ジュリ⚪️✨️

ジュリ⚪️✨️

腹と腰痛くて寝れん
薬飲んだけど収まらん
彼氏は寝たし
てかこっちは痛くて寝られんっていうのによく寝られるわ笑
腹立つ💢
まじどうしよ
GRAVITY
GRAVITY3
🍥

🍥

「下手な弾き語り」
というクソダサ予防線ルーム名の
ほんまに下手なだけの弾き語りルーム

#グラビティでの黒歴史
GRAVITY
GRAVITY
うめ

うめ

今月の腹痛腰痛デーがやってきてシオシオ。
GRAVITY
GRAVITY8
おすす

おすす

腰痛いの我慢しながら仕事して
帰って即行横になったら痛みが酷くなって動けない(少しは動けるけど)
たまに痛みがおさまるから結石の痛みが腰にきてるのかな
GRAVITY
GRAVITY4
ふみよ

ふみよ

ゴーヤーは沖縄のソウルフード、栄養価もバッチリ!ゴーヤー(苦瓜)は、薬膳の観点から非常に優れた夏の食材とされているんだ!
以下に、ゴーヤーの主な効能を薬膳的にご紹介していくね[大笑い]



【ゴーヤーの薬膳効能】

1. 清熱作用(体の熱を冷ます)
ゴーヤーは「寒性」の食材で、体の余分な熱を冷まし、暑気あたりや夏バテに効果的です。特に夏の高温多湿な時期におすすめ。

2. 解毒作用
苦味成分には、体内の毒素を排出する作用があるとされ、ニキビや吹き出物、炎症の緩和にもつながると考えられています。

3. 血糖降下作用
ゴーヤーには「チャランチン」や「モモルデシン」といった成分が含まれ、血糖値を下げる作用があり、糖尿病予防・改善にも期待されます。

4. 目の疲れに(肝のケア)
薬膳では「肝」と関係が深く、肝を養うことで目の疲れを和らげ、イライラやストレスにも効果があるとされます。

5. 胃腸の働きを促進
苦味は消化液の分泌を促し、胃の調子を整えると言われています。胃もたれや食欲不振に。


うちは子供達チャンプルー苦手だから佃煮にしました!
これは苦味もアクセントになって美味しいですー😋


#心身健康の星
#ゴーヤー
#薬膳食材
心身健康の星心身健康の星
GRAVITY
GRAVITY11
もっとみる
おすすめのクリエーター