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カラオケ好きの星

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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇‍♀️ カラオケが好きな人!老若男女問わず是非 ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕 ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等 ここの星で歌い狂いましょう!

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課金をして、欲しいアイコンやフレームを獲得しようとすると何万、何十万もかかり、それでも手に入らない! 交換した方がお財布にも優しい( `-´っ👛 c)! 挨拶や、アイテムの投げ先の確認、交換前に番号登録の確認等をしっかりお願いします(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 下さい ⚠️詐欺行為を撲滅をしたいので、ナンバーの記載がないようなアイコンを売られてる方に注意してください! ⚠️必ず取引前にバッグの中身の確認をお願いします、スクショを貰ってください ⚠️サブ垢での詐欺→垢消しされる方が多いの で、クランや称号、キラ値がないアカウントはやや注意してお取引をお願いします! ⚠️⤴︎に当てはまらないからといって安心できるユーザーとは限りません。必ず自衛しながら利用してください ⚠️相場はご自身で考えてください ⚠️現金等での交換は規約違反にあてはまります 🙅‍♀️禁止行為 以下の投稿は惑星から投稿を削除、または星から追放します ❌無料でください等の投稿 ❌アイコン、フレーム、吹き出しの交換ではない投稿 ❌相場を教えてください等のDMを惑星主または管理人に送る行為 ❌出品時の他人の文章のコピペ ❌惑星主の手を煩わせる言動全て 当惑星はアイコン交換の惑星とは無関係です

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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

釣り好きの星

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初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人) 何釣りでもOK! 沢山交流して楽しんで下さい♪ 釣り以外の出会い目的の方はNGです

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会社の犬

会社の犬

【犬とジムと一回目の反省】

⑩プローンレッグカール
60lbs(27kg)×5
70lbs(32kg)×5
80lbs(36kg)×5

⑨インナー/アウターサイ
⑨-1.インナーサイ
90lbs(41kg)×10 新
80lbs(36kg)×10
70lbs(32kg)×10

⑨-2.アウターサイ
90lbs(41kg)×10 新
80lbs(36kg)×10
70lbs(32kg)×10

⑧リアデルト/ペックフライ
⑧-1リアデルト
80lbs(36kg)×10
70lbs(32kg)×10

⑧-2ペックフライ
80lbs(36kg)×10
70lbs(32kg)×4←ちくしょー

⑪アングルドレッグプレス
⑪-1.狭め
136lbs(62kg)×15
⑪-2.肩幅
136lbs(62kg)×15
⑪-3.上部
136lbs(62kg)×15

①ロータリートルソ
①-1.時計回り
70lbs(32kg)×10
60lbs(27kg)×10
①-2.反時計回り
60lbs(27kg)×10
60lbs(27kg)×10

②アブドミナル
110lbs(50kg)×5×3set 新

【有酸素:5kmインターバル】
20分ウォーキング(2km)
10分ランニング(1.5km)
11分ウォーキング&ランニング(1.5km)
トータル、、、41分!!( ;∀;)
対前日比:+6分
→まあ、、、継続して目標走ることが大事、、、と言い聞かせる

【体重】
ジム前兼対前日比:+2.6kg
※ちょっと流石に朝しっかり食べて、昼外食して、夜会食して、、、は太るわ!!( ;∀;)
※※重たい服も着てた(比較データとして反省)

ジム前後対比(対前日比):-1.6kg(+1.0kg)

ううう、ちょっと食事バランスというか生活スタイルは見直さないと。
朝飯はしっかりプロテインに置き換えたい。
GRAVITY
GRAVITY1
聡美(麻央)

聡美(麻央)

EBS情報❣️
2つの投稿です😆👍

EBS アラート! デビッド ニーノ ロドリゲスが緊急警告を発する — 愛国者たち、今すぐ準備しよう! 次の大イベントは即刻開始!

デビッド ニーノ ロドリゲスは、すべての目覚めた愛国者に警告を発しました。これは推測ではない。これは「すぐに」起きることではない。緊急放送システムは準備が整っており、軍隊は最終位置にあり、トリガーが引かれようとしている。ディープステートの最後のカードハウスはリアルタイムで崩れ、ホワイトハットたちは世界中にその影響を与える準備ができている。

ニーノが確認した核心情報 — これが起きている
EBS はもはや「もし」ではなく、「いつ」なのです。そしてタイムラインは劇的に短くなっています。軍事チャンネルは確認された動きで活気に溢れています。衛星のオーバーライドが完了し、古い腐敗したメディアネットワークが切断され、緊急警報インフラはトランプが完全にコントロールするようになっています。彼らはもはやフェイクニュースに身を隠すことはできません。それが起きるとき、すべての電話、すべてのテレビ、すべてのラジオが同時に否認できない真実を放送するでしょう。逃げることも、回避することも、スイッチを切ることもできないでしょう。10日間の暗黒時代はもはや理論ではなく、現実の最終段階です。普通の人々は強制的に本物の映画を見ることになるでしょう。

実際に起きていること — 隠された爆発的なニュース
- 大規模な逮捕がすでに始まっています。ハイレベルの政治家、ハリウッドの捕食者、中央銀行家、ビッグテックの暴君たちが公の視野から消えつつあります。密封された起訴状が急速に開封されています。
- QFS ゴールドバックシステムが切り替えられました。何兆もの資金がカバルの口座から取り戻され、NESARA/GESARA 基金が確認された愛国者に直接送られています。最初の支払いはキューに入れられており、止められないでしょう。
- 子供救出作戦がピークに達しています。地下ネットワークがトンネルごとに破壊されています。すでに何千人も救出され、毎日さらに多くの人が救出されています。世界は EBS が映像を公開したときに実数を見るでしょう。
- 医療用ベッドの活性化が承認されました。軍用病院はすでにプロトタイプユニットを配備しており、最初の愛国者とファーストレスポンダーの使用を開始しています。完全な公開は嵐の後に行われるでしょう。
- グローバル金融リセットの爆発。法定通貨の死に関するスパイラルが加速しています。株式市場は予定通りに崩壊し、量子セキュアアセットバックシステムに置き換えられます。あなたの古い借金は消えます。あなたの新しい富は止められないでしょう。

なぜ今なのか? なぜ今週なのか?
ニーノは明確にした。昨日、カバルは QFS グリッドに対して最後の必死のサイバーカウンターストライクを試みたが、見事に失敗しました。その失敗により、即時のエスカレーションプロトコルがトリガーされました。トランプのチームはもはや視覚効果を待っていません。彼らは本格的に動き出しています。次の大イベントは数ヶ月先ではなく、数日、おそらく数時間後に起きるのです。あなたの心、家族、物資を準備してください。画面が黒くなり、メッセージが開始されるとき、それは人類史上最も重要な放送になるでしょう。

これは私たちが祈っていた嵐です
邪悪な者たちが影で支配していたものが暴露されている。取引なし。慈悲なし。子供トレーダー、選挙泥棒、毒の推進者、サタニックエリートには慈悲なし。軍事法廷がライブで、判決は最終で、正義は迅速です。共和国は今生まれつつあり、私たち国民は正当な相続人である。

あなたはこれを生き延びて目撃するはずではなかったのです。
しかし、あなたはここにいます。
そして何も止めることはできないのです。

愛国者たち、準備をしよう。目を上げて。心を強く。
地球上で最大のショーが始まろうとしている — そして私たちは大勝利を収めます。
神の勝利。

すぐに参加:
https://t.me/JFK_Q17 ✅️

🚨 チャーリー ウォードが爆発的な情報を公開中! カバルの秘密、軍事作戦、世界的な逮捕 👀 彼らは彼を黙らせようとした — しかし、彼はテレグラムでライブ中です。参加する前に削除されるかもしれないので、今すぐ参加してください:

https://t.me/CharlieWard✅️


こちらは、ミスタープールさん💖

⚠️⚠️⚠️ EBSアラート!!!

2月1日までに、QFSの大規模な導入が開始される予定です。セキュアサーバーからの内部コミュニケーションによれば、EBS(緊急放送システム)や並行暗号化アラートシステムが公開され、国民に次のステップを案内する可能性があります。

📲 テキスト、メール、プッシュ通知。すべてが準備されています。

各市民は以下を受け取ることになります:
• ワンタイムセキュアコード
• ウォレットアクティベーションの手順
• 負債削除ステータスの確認
• ソブリンファンドダッシュボードへのアクセス

📢 アラートが開始されたら、私が全てのプロセスをご案内します。システムをテストしました。機能しています。そしてインターフェイスはこれまで使ってきたものよりもはるかに優れています。

⚠️ 私たちがすべて準備してきたグローバルな金融リセットまで数日しかないのです。


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https://t.me/MrPool_Q
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づま

づま

家族が空へ旅立ちましたっていう内容の動画がふと流れてくると他人なのにガチ泣きしてしまうの自他境界曖昧なんかな?自分の家族に置き換えてしまうのもあるけど、写真見るだけで感情移入してしまう。これ普通じゃないんかな?
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臼井優

臼井優

新たなレポートによれば、次期ProモデルのiPhoneではディスプレイのデザインが大きく変わるという。
 近年、ディスプレイのサイズは変化してきたが、重要な要素が1つ変わっていない。Dynamic Island(ダイナミックアイランド)だ。一方、別の報告は、iPhone 18のディスプレイがアップグレードされて、より高い輝度が提供される見込みだとしている。

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ダイナミックアイランドは、ディスプレイ上部付近にあるカプセル形の黒い領域で、2022年9月に発表されたiPhone 14 Proで初めて登場した。これはiPhone X以降のFace ID(顔認証)搭載iPhoneに共通していた、より大きな切り欠き(ノッチ)を置き換えた仕掛けだ。現在、アップルの現行ラインアップでその大きな切り欠きが残っているのはiPhone 16eだけだ。

ダイナミックアイランドが初の大幅刷新へ
ダイナミックアイランドは登場以来変わっていないが、新たなレポートは、今年秋のiPhone 18 ProとiPhone 18 Pro Maxでこれが変わると主張している。今月初めには、画面内のカメラ(インカメラ)が左側へ移動するといううわさが出ていたが、後にこれは報告の誤訳だとされた。では、何が起きるのか。

「iPhone 18 ProとiPhone 18 Pro Maxでは、ダイナミックアイランドの開口部の幅が20.76mmから13.49mmに縮小され、約35%の削減になります」と、リーカーとして知られるIce UniverseがXで報告した。
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みょーん

みょーん

昼置き換えしてるのに夜めっちゃ食べたら置き換えてる意味がないよね[泣き笑い]
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知呂愛(ちろあ)

知呂愛(ちろあ)

先ほど、糖尿病の件で看護師さんから栄養指導を受けて来た。

まずは、ご飯の置き換えからやってみようとのこと。白米の代わりに、オートミールや玄米を食べるといいと。

まずはオートミールを食べようと思う。
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杜

紙ヤスリの貼り替え簡単にする方法何か無いかな…
一番簡単なのはカット済みノリ付きヤスリと専用の当て木でピッタリサイズに全て置き換えるなんだろうけど、今あるヤスリが勿体ない
リタックスティックを導入して両面テープを張る時間を削減するのが一番か
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