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まぁる。

まぁる。

純ココアを水とパルスイートで溶かしておいたものを、薄めて飲んでるけども食欲が減ってきた気がする( ᐛ )و

今純ココアダイエット中(ง •̀_•́)ง
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はこぶね

はこぶね

最近発見したおいしいものは?最近発見したおいしいものは?
純ココア
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ゆき

ゆき

最近ハマってるドリンクは?最近ハマってるドリンクは?
純ココア
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teteco

teteco

今日の夕食は何?今日の夕食は何?
純ココア
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アズ

アズ

最近買ったもので一番のお気に入りは?最近買ったもので一番のお気に入りは?
純ココア
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キキ

キキ

ダイエットの為に買ってきた✌️
純ココアとハチミツ

今年は痩せるぞー(今68キロ)
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ミハイル

ミハイル

最近、心がけている健康法はありますか?最近、心がけている健康法はありますか?
毎朝、純ココアを飲む!
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凪-ナギ-🩵🪄

凪-ナギ-🩵🪄

最近のお気に入りのおやつは?最近のお気に入りのおやつは?
純ココアで作った生チョコ!
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葵

朝のルーティンで、気分を上げるものは?朝のルーティンで、気分を上げるものは?
朝食に純ココアを練る。
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とみー@NLP

とみー@NLP

最近ハマってるドリンクは?最近ハマってるドリンクは?
純正ココアで作るホットココア🫶
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狼

ココアうま!純ココアにはちみつと牛乳最高だな…
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みのり

みのり

純ココア食べようね
🤏🥹
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サクラ

サクラ

純ココアは二ピカ
ミルクココアはピリカ #ChainCOCOA
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ねんね

ねんね

純ココアって…おいしー☕️
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may

may

自分で純ココアで作る、甘さ控えめココアうま-☻♡♡
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けけけ

けけけ

#ダイエット

10時にココアを摂るようにしてます
ココアはピュアココアにハチミツいれて飲んでます!
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☀そら

☀そら

ココア、純ココア昔飲んでたけど、溶けにくいのがなぁ……(・ω・`)
#WASABI
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さな

さな




最近また始めました。




純ココア。

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病人(つかれんちゅ)

病人(つかれんちゅ)

おすすめのリラックス方法は?おすすめのリラックス方法は?
細い缶に入ってる純ココアをネリネリしてココア作るのリラックスできるよー
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もっくん

もっくん

朝のルーティンってある?朝のルーティンってある?
純ココアを混ぜたヨーグルトを食べること
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み

最近のお気に入りの朝食は?最近のお気に入りの朝食は?
純ココアとキウイを食べる。(健康のため)
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夕波🧡

夕波🧡

ココアと甘酒混ぜたホットドリンク♫ #夕波ダイエット
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Easy

Mac Ayres

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ほほほ

ほほほ

純ココアにラカントが最強らしいということでスーパー行ったけど、バンホーテンの高級純ココアしかなかった🫠けど買いました。缶入り。明日からミスド食べたくなったら純ココア飲みます🍫
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狼

アイスモカ
牛乳、氷、純正ココア、インスタントコーヒー、はちみつ、水、ブレンダー
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みのり

みのり

純ココアじゃないけど、70%のココア買ってきた✌('ω')✌
美味しい✌('ω')✌
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もふ

もふ

最近チャレンジした新しい料理は?最近チャレンジした新しい料理は?
豆腐と純ココアで作る低糖質チョコケーキです。
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みのり

みのり

とりあえず、ココアでダイエットしてみる└( 'ω')┘
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り

疲れたとき、何のむ?疲れたとき、何のむ?

回答数 1999>>

純ココアと蜂蜜、ミルクで作ったホットココアがいいね
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五月く

五月く

チョコ餅が食いたい
純ココアしかないけど
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姫羅

姫羅

今日の朝 兼 昼ご飯。
バナナヨーグルト

プレーンヨーグルト
蜂蜜
純ココア
バナナ
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しんちゃん

しんちゃん

今日も朝から4キロ走った。
800グラム減ってた。
今シーズンもまたダイエット頑張ります。
そして今年こそ市内のマラソン大会の10キロコースにチャレンジし、更に完走してみたい。
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ぽん

ぽん

依存体質じゃなかったのに仲良かったネッ友(女の子)に単純な理由で嫌われてから
ものすごく引きずってる自分をみて「あー、依存してたんだなぁ」って改めて感じたや…

相手の女の子は元から依存体質で私に依存してたから依存に慣れて、それが普通なんだと錯覚してたのかな
嫌われたのも仲良くなる前に通話苦手で通話はできないけど平気?って聞いてからゲーム内(師匠弟子関係)で繋がり仲良くなったのに通話できない、私のために変わろうとしてくれない、私のために努力して、私のためにしてくれないなら嫌い、大っ嫌いと言われ一緒にしていたゲームもLINEもXもその日から減ったのになぜか相手から連絡来るし、返信遅いと文句言ってくる
(なのに相手からの返信は半日後か1日後…)
仲良かった期間が長かったから嫌われた反動が大きくて連絡来るのかなり辛いや

自分はこの子への依存を辞めたいから縁を切る以外でどうしたらいいの教えてください…!
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Yuu

Yuu

ダイエット初めて、2ヶ月。
倦怠期に入って、挫折しそうになったので
備忘録を兼ねて、始めました。
7月までに、−2キロ!
筋トレやダイエットを
頑張ってる人と仲良くなりたいな♡
宜しくお願いします🤲
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sai

sai

#ダイエット #あすけん #血糖値 #夜ご飯 #麺活❗️
京都で麺活❗️
町田商店さんで完まく一丁😋
ラーメンを愛する星ラーメンを愛する星
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ミリハ𓂃𓂂𓍯*

ミリハ𓂃𓂂𓍯*



好きなように
心の想い…
描くままに🕊𓂃◌𓈒𓐍


そして
自由に空想して…


心は、まだ
子供のように 純粋なまま
大人になっても…


ずっと、ずうっと

『 …𝐏𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐧… 』

のように



いつまで経っても
心は、子供のままでも
いいよね…❔︎❔︎


わたしは…
空想するとき
小さな幸せを 感じる𓂃𓂂🍀︎ ́*.゚


#小さな幸せ
#ピーターパン
#空想好き
#Cocco
#ファンタジー
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ファンタジー

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なちゅ

なちゅ

がちで太ったのでダイエットします、、🐷
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リコ

リコ

5月14日(水) 筋トレ日記
部位 肩

少しずつだけど、いい感触が戻ってきた。
こんな日があると、やっぱり嬉しい。

◆スミスショルダープレス
20k×10 3セット

◆ダンベルサイドレイズ
4k×15
5k×12
4k×12

◆ダンベルリアレイズ
3k×15 3セット

◆ケーブルフェイスプル
10k×15
15k×15
20k×10

◆ダンベルサイドレイズ ドロップセット
5k×10
4k×10
2k×15

【振り返り】
まだまだ納得はしてないけど、今日は肩の動きが素直で、手応えもあった。
こうやって少しずつでも、積み重ねるしかないな。
#筋トレ初心者
#ダイエット
workoutの星workoutの星
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どしよか名前

どしよか名前

腕トレ終了!!
今日なんかやる気出なかった…もったいないな
ジム内自分だけやから、気は楽やった!!
明日の肩トレ頑張ろう!!!

#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
workoutの星workoutの星
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かんかん丸

かんかん丸

ダイエットはどうした
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みみみ

みみみ

純粋に二日酔いかもしれない
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ねこ。!

ねこ。!

私マンジャロ?とか打たなくても細いしダイエットとは無縁で毎日5食生活
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恋愛軍師

恋愛軍師

ある男子から「自分なんて美女と付き合えるわけない」みたいなお話がでたのですが、んなこと決まってないです。

美女だからって、本当に欲しい部分が満たされる保証は何もなくて、むしろ他人の欲求を受けてる感を持ちやすいのです。承認欲求は満たされやすいのだけど、それが人生だったり恋愛が上手くいく理由にはならない。

恋愛って相手のことが分かるかどうかが大事なんです。相手の欲しいものが分かるから、相手から求められる。単純明快。使う能力は想像力です。
恋愛の星恋愛の星
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토마🧸

토마🧸

名探偵コナンで好きなキャラはいますか?名探偵コナンで好きなキャラはいますか?

回答数 6>>

世良真純、怪盗キッド、コナン(工藤新一)
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(株)はぴちゃ...

(株)はぴちゃ...

あなたは好きな人と両思いになりました。

付き合ってくださいって、いつ言いますか?あなたは好きな人と両思いになりました。 付き合ってくださいって、いつ言いますか?

回答数 152>>

両思いになれたとしても
自分からは言えない…
言ってほしいとかそういうのでも無く…
単純に恥ずかしい過ぎて無理だと思う。
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まちぇぱる

まちぇぱる

#GRAVITY初心者
はじめまして、DMでもなんでも絡んでくれると嬉しいです
その辺にいる男性です
普通に生きてますが、SNSは下手です

純粋に友達が欲しい!
なんでも聞いてください。どなたでも待ってます
こっちから話しかける時もあります
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リンゴォ

リンゴォ

ダイエットは明後日から(‘ω’)フゥ
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たつみん

たつみん

年上?年下?
どっちがタイプ?年上?年下? どっちがタイプ?

回答数 14993>>

歳下の一択
持病もちとしては自分に何かあった時を考慮すると歳下しか考えられない…

まぁ、純粋に歳下好きというのもある 笑
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たりへ𓂀

たりへ𓂀

凍結パの甘雨のところをスカークにする予定
単純計算、
ダメバフ+200%くらい
会心ダメバフ+60%
氷デバフ75%
控えめ申鶴バフ
は乗る
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ネコメロン

ネコメロン

寒い日に飲みたくなる飲み物は?寒い日に飲みたくなる飲み物は?
ココア
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いぶ

いぶ

あなたの自分らしさってなんですか?あなたの自分らしさってなんですか?

回答数 14>>

純粋でいること。
愛でいること。
幸せを広げたい。
繋がっていたい。
みんな大好き💕
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よるた

よるた

夜ご飯パスタと菓子パンとシャトレーゼの団子とアイスと他諸々のお菓子色々食べてしまって終わってる
ダイエットは、、?
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うるとらがっきー

うるとらがっきー

このココア青汁みたいな味
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ちとせ。⋆꙳💜‪🎩

ちとせ。⋆꙳💜‪🎩

次会う時までちゃんとダイエットして頑張ったら
お寿司奢ってもらうか( ◜ω◝ )…
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=^._.^=

=^._.^=

ほんとにカリカリになりたい4キロ痩せてもまだまだ太いしダイエットも勉強ももっと頑張らないと…しんどいよ
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下水

下水

クソバカ元気男と結婚式を挙げて、BGMをファンモンの告白、CHEHONのみどり、湘南乃風の純恋歌、GReeeeNの愛唄、Hilcrhymeの春夏秋冬などの平成アホ男選曲だらけにして来場者を震え上がらせたいゾナね
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みや

みや

夜勤行くまでは億劫だし、苦手な人がペアだと尚更嫌だけど大好きな同期と一緒だから頑張れる✨️
大好きなエッグタルトを貰ってご機嫌(単純笑)

#スイーツ
#同期
#夜勤のお供
#
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ぁかね。

ぁかね。

ダイエットできなくなりました。
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こだま🌱

こだま🌱

烏龍茶辞めたのに中途覚醒が治らない・・・
そんな単純な話しでもないか
あーあ、なんでだろ?心底ガッカリする
#うつ病
うつ病の星うつ病の星
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いの

いの

カフェで飲み物、なに頼む?カフェで飲み物、なに頼む?

回答数 394>>

ココア、紅茶
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うどん

うどん

やはりね、数々のカフェのココアを飲み比べてきた私ですが、ドトールのココアが断トツでピカイチでスーパーウルトラうまい
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rin

rin

#GRAVITY初心者
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
rin
■趣味
神奈川、学生、アニメ、マンガ、旅行、J-pop、ダイエット
たくさんの友達ができますように!✨
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パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

分かった、疲れてる
ようやくアホな俺でも気付いた
今日は5種目だけ
明日はオフにして身体を休めよう

タンニングの進みが悪い
これじゃステージ上では白人
お日様とハイブリッドにしよう
梅雨に入る前に浴びときたい

ダイエットはすこぶる順調
そろそろ体脂肪率7%代に入りそう
このまま行きましょう

#筋トレ#ダイエット
workoutの星workoutの星
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GRAVITY9
黒薔薇(元鬱くん)

黒薔薇(元鬱くん)

メンタルぶっ壊してる子達の食事って脂質&炭水化物で栄養皆無状態な人が多い気がする、まずはタンパク質にビタミンと塩分をガブリつこう!多少良くなるから、そして食事がままならない程の生活なら一度見直した方がいい

あと減塩が健康とかロカボや低糖質系食はダイエットに良いとか世間では良く耳にしますが、全員が当てはまらないです。ましてやメンタルぶっ壊してる君には確実に向かないから今すぐ辞めろ!



解説
メンタル維持には、ノルアドレナリンとセロトニンが重要、この素材となるのがタンパク質、でもタンパク質だけでは難しくビタミンが必要、そして塩分は脳内物質を調節する働きがあり、蓄えたノルアドレナリンとセロトニンの放出の機能をしている。バランスの良い食事をって言うけどメンタル回復によく効く食事プランを心がけましょう
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 ︎︎

 ︎︎

純真無垢で清楚な事に価値を感じてるわけじゃないけどそうでなきゃいけないような気がするのは刷り込みだろうか
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まめ

まめ

一緒に誰かダイエットしよ
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むらっち

むらっち

GRAVITY日記GRAVITY日記
5/13

ダンベルカール12.5kg 27/25
ゴブレットカール12.5kg 60/50
ハンマーカール12.5kg 26/21
フレンチプレス12.5kg 55/51
ショルダープレス12.5kg 28/27
アップライトロウ12.5kg 31/28
片手ダンベルロウ12.5kg 右20/20/15 左20/17/12
リバースカール5kg 右72/71 左71/60
サイドレイズ5kg 右27/25 左22/18

ゴブレットカールは指で重りを握らずにぴんと伸ばしてやると回数が全然違う!かなりくる。
片手ダンベルロウやってみたけど、ベントオーバーロウよりこっちの方がやりやすい!時間かかるけど。背中今日から鍛えてこ。左の方が右に比べるとかなり弱い上にやりにくさを感じる。腕で持ち上げてしまってる感。

#筋トレ #トレーニング #ダイエット #GRAVITY筋トレ部
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