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愛したい人、愛されたい人、とにかく愛を囁きたい人、くすぐったい心のうちを吐き出したい、そういう人たちの為の惑星です。 素直になったあなたの声を届けて下さい。 🤍ྀི. ͚⏝🕊✽*. ͚⏝💜ྀི✽*. ͚⏝🕊✽*. ͚⏝🧡ྀི✽*. ͚⏝🕊✽*. ͚💚ྀི 〈ルール〉 ・「愛したい」「愛されたい」「愛してる」「すき」「大好き」など好きに投稿してください。マナーを守って自由に投稿してください( ง ¯ᒡ̱¯ )و✧ 〈禁止事項〉 ・グラ規定に準ずる

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飯テロの星

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かめっ

かめっ

レーン入口のメッセが気になって。

亀⇒納豆豆腐ご飯ってなんすか?
愛⇒納豆豆腐ご飯も知らないんですかー?(煽)
亀⇒初めて聞いた、教えてくださいー
愛⇒納豆豆腐ご飯は…(ちょい溜めからの)納豆豆腐ご飯です!(決め顔)
亀⇒…
ス⇒(お時間です)
亀⇒調べるわ
Fin.
#大野愛実
#リアルミーグリ
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ようちん丸

ようちん丸

ちゃんとご飯食べてる?たまには休んでね。ちゃんとご飯食べてる?たまには休んでね。
ありがとう😊

意外と納豆豆腐ご飯にサラダ漬け物とかで、あっさりと済ませる時も多いよ!
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🥕

🥕

二枚爪がひどい状態でジェルするのは危険かなーと思ってずっと辞めてたんだけど一向に治る気配ないしやっぱり食生活が原因なのかなぁ(節約とダイエットのために納豆豆腐ご飯のみでほぼ平日過ごしている)
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デブ

デブ

5日目


・ソイプロテイン(豆乳割り)


・納豆豆腐ご飯(白米200g)
・オクラと千切りキャベツ
・豆腐半分

割引されているからと買った豆腐の美味しい食べ方がわからず、意味のわからない食べ方ばかりしてる。しかもあんまり美味しくない。
ソイプロテイン、バナナ豆乳で割るとすごく美味しい。ダマになるのはどうしたらいいんだろう。
ダイエットの星ダイエットの星
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デブ

デブ

6日目


・ソイプロテイン(豆乳割り)


・納豆豆腐ご飯(白米200g)
・千切りキャベツ
・豆腐半分

合計 920kcalくらい

ついに豆腐を食べ切った。結局美味しい食べ方を発見できずに終わってしまった。
トレーニーの友達にプロテインがダマになると言ったら振りが足りないと言われたので、たくさん振ってみたら昨日よりダマが少なかった。
トレーニーありがとう。
ダイエットの星ダイエットの星
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⭐︎ Liberty🗽

⭐︎ Liberty🗽

27歳3ヶ月続けてる飯ルーティーン

ささみ、納豆、豆腐、ご飯180〜200g
ヨーグルト、バナナこれ固定
たまに違うやつ入れたりする
飽きたら外食挟んでまたリセット
顔は結構痩せてきたお腹も若干まだまだこれからやな〜
ニキビの量もだいぶ減ってきて肌質も前より良くなった気がする
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