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精神を癒す星
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メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
精神疾患を患ってる人
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皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
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参加したいユーザーは、プロフの趣味タグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします！！！
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神社仏閣の星
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神社仏閣の星⛩️🙏✨
ご搭乗有難う御座います🙇♀️💖✨
皆様と共有し遠隔参拝や訪れるきっかけになって頂ければと思います(*ᴗˬᴗ*)❣️
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併せて宜しくお願いしますm(_ _)m
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精神疾患人の星
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普段は吐き出せない、どこにも呟けない辛いことや、できたこと、できなかったこと、、なんでも書き込んでください♡.*゜
心療内科、精神科の星
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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。
新・原神の星
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今年はやるか？
精神疾患の星
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辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️
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兎さん
5
泣き虫
回答数 694>>
1
にゃ〜
4
だから、とみー
モラハラは精神的DVの一種です。
7
らいおん
14 もっとみる 
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臼井優
精神的虐待（暴言、人格否定、無視など）、
経済的支配（生活費の制限）、
行動の束縛・監視などが特徴で、被害者は精神的に追い詰められ、心身の不調（不安神経症など）をきたすこともあります。
一人で抱え込まず、配偶者暴力相談支援センター（#8008）や法務省の人権相談窓口（0570-003-110）に相談し、状況に応じたサポート（弁護士への相談、避難、離婚調停など）を検討することが重要です。
高齢夫のモラハラの具体例
「役に立たない」「バカだ」などの人格を否定する暴言。
数ヶ月にわたる無視、ため息、舌打ち。
食事への不満、家事の執拗な非難。
生活費を渡さない、監視する。
他人の前で妻を貶める発言。
相談窓口と対処法
緊急性がある場合・避難したい場合:
配偶者暴力相談支援センター（#8008）: 最寄りの窓口に自動転送され、匿名で相談可能。
人権問題として相談したい場合:
みんなの人権110番（0570-003-110）: 法務局につながり、専門の相談員が対応（平日昼間）。
専門家への相談:
弁護士: 離婚、年金分割（熟年離婚で有利になる場合がある）、財産分与など、具体的な解決策を相談できる。
心理的なケア:
心療内科・精神科: 精神的な不調（不安神経症など）がある場合は受診し、診断書も記録として残す。
記録と証拠:
暴言や無視の記録（日時、内容）は、調停や裁判で有利になる。
熟年離婚を考える場合
年金分割・退職金: 財産分与の対象となり、特に年金は有利に分割できる可能性があるため、弁護士に相談し損をしないよう注意。
経済的自立: 離婚後の生活設計を具体的に立てる。
一人で抱え込まず、状況に応じて複数の窓口や専門家を活用して、心身の安全と将来を守ることが大切です。
臼井優
この言葉は、カナダの精神科医エリック・バーン（Eric Berne）の有名な言葉で、変えられないものに悩み続けるのではなく、自分自身の行動や捉え方、そしてこれから来る未来に焦点を当て、主体的に変えていくことの重要性を説いています。
過去の事実は変えられませんが、その意味や解釈は変えられ、他人を変えることは困難ですが、自分を変えることで周りの反応や未来は良い方向に変わる可能性がある、ということを伝えています。
この言葉が伝えること
過去への執着を手放す: 過ぎたこと、起きてしまった事実に後悔したり、くよくよ悩んだりしても、事実は変わりません。その経験をどう「意味づけるか」が大切です。
他人を変えようとしない: 他人は他人の意志で動くもので、無理に変えようとするとストレスになります。相手が変わるのを待つのではなく、自分の接し方を変えることで良い影響を与えることを目指します。
自分と未来に注力する: 唯一コントロールできるのは「今」の自分と「これから」の未来です。自分の考え方や行動を変えることで、未来はより良いものに創造できる、という前向きなメッセージです。
実践のヒント
過去の捉え方を変える: 失敗談を笑い話にしたり、辛い経験を誰かを救う力に変えたりするなど、過去に新たな意味を与える。
自分の行動を変える: 他人に期待するのではなく、自分から積極的に行動を起こし、周りに良い影響を与える。
未来をイメージする: 自分がどうなりたいかを具体的に描き、それを実現するために今できることを始める。
1臼井優
ブッダ（お釈迦様）の教えに由来し、特にパーリ仏典の「一夜賢者経」（中部経典第131経）や『ダンマパダ』にその精神が見られます。
これは「今この瞬間」を大切にし、過去の反省や未来の不安にとらわれず、今日やるべきことに集中しなさいという、仏教の核心的な教えです。
原典に近い表現
パーリ仏典「一夜賢者経」：「過去はすでに過ぎ去りしもの、未来は未だ来ぬものゆえに、現に存在している法を、その場その場で観察し、揺らぐことなく動じることなく、智者はそれを修するがよい」と説いた後に、「今日こそ努め励むべきなり」と続きます。
『ダンマパダ』：この経典にも「今やるべきことを、今、熱意をもってやれ」という趣旨の言葉があり、この言葉の精神的基盤となっています。
意味とポイント
過去を追わない：過ぎ去ったことを悔やんだり、後悔したりしない。
未来を期待しない：まだ来ていない未来に思いを馳せすぎたり、不安になったりしない。
今日を生きる：今この瞬間に集中し、やるべきことを着実に、熱心に実践する。
「今」の重要性：生きられるのは「今」という瞬間だけであり、それを最大限に活かすことが大切であるという教えです。
1臼井優
物理的な距離を取る（別居）: 相手を支配したい心理の夫にとって、妻が物理的に離れることは大きな影響を与えます。相手の連絡を無視・遮断し、別居を検討しましょう。弁護士法人グレイス。
証拠を集める: 暴言の録音やLINEのスクリーンショット、精神的な不調の診断書（医師の診断）などが、慰謝料請求や離婚の際に有効です。ベンナビ。
専門家に相談する: 弁護士に依頼すれば、夫との直接のやり取りを避け、連絡の窓口になってもらえます。デイライト法律事務所。
無関心・無反応を徹底する: 夫は妻の反応で支配欲を満たすため、無関心でいると効果が薄れることがあります。ベリーベスト法律事務所。
警察への相談: 待ち伏せなど物理的な接触がある場合は、ストーカー規制の対象にもなるため、警察に相談しましょう。segou-partners-rikon.com。
重要な注意点
モラハラは治りにくい: 夫自身が問題を認め、改善に取り組むのは困難な場合が多いため、夫が変わるのを待つのは逆効果になる可能性があります。デイライト法律事務所。
離婚は「話し合い」が困難: プライドの高い夫は離婚自体に応じないことも多く、弁護士を介して交渉を進めるのが現実的です。弁護士法人ナラハ奈良法律事務所。
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精神どうなってんの
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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だから、とみー
コメント返しは気が向いた時に
大阪住み30歳既婚女。
割とお花畑な夫の自尊心を生かさず殺さず上手く使う方法を模索中
長女爆誕！(R5.12.14)👶
主に愚痴吐きに使ってます。愚痴垢なので基本口悪いです。(DM＆リプライ含む)
おもろいオカンになりたい
Gravity関係で会う気無い。出会い厨は回れ右
露出魔は土に還れ
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らいおん
ほぼ愚痴です
お引き取りくださいませ。┏〇゛
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あくび
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投稿数
643
泣き虫
出会いは，求めてないです。
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