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じるる

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夜ごはん
肉巻きレタス
切り干し大根ツナサラダ
車麩のお味噌汁

夕方お買い物に出たけど、あまりの冷たい風の強さにめげそうになって帰りたかった笑
うんと寒かったね
#おうちごはん
#飯テロ
#GRAVITY料理部
#夜ご飯
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🍎りんちゃん🍏

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🍆麻婆茄子🍆
丸美屋の麻婆豆腐の素で作った麻婆茄子
ナス、キャベツ、ピーマン、エノキを入れてました
ポイントはピーマンの種も入れた事🫑
種はゴミに出さないで、下から出しちゃえwww
豆板醤を少し足しました
少し辛くて、美味しかった
#麻婆 #おうちごはん #夜ご飯 #飯テロ #料理
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寿(相性占い)

寿(相性占い)

この世でいちばん、
人間を老けさせる習慣は
過去に執着すること。

心理学の研究では、
反芻思考(過去へのこだわり)が強いほど、
コルチゾール(ストレスホルモン)の
ベースラインが高いというデータがある。

コルチゾールが慢性的に高いと何が起きるか?

コラーゲン分解が促進される → しわ・たるみ
肌のバリア機能低下 → くすみ、乾燥
血管収縮 → 肌や髪への栄養が届きにくくなる
炎症レベルが上昇 → 老化を加速する“炎症老化”
睡眠の質が低下 → 成長ホルモンが減り修復が追いつかない

つまり、メンタルの状態がそのまま見た目の
老化速度に反映される。

また、ストレス反応が慢性化すると
細胞のテロメアが短くなり、
生物学的な老化が進むというノーベル賞レベルの研究も実際に存在する。

では、過去に対する執着を手放すためには
どうすればいいのか?

それは... (つづく)
ヒーリングの星ヒーリングの星
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よしかつ

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2時間睡眠でバイトは覚醒してしまう
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玲🗼東京タワー好き

玲🗼東京タワー好き

電車で帰ってるけど隣のおっちゃんが
車内でなんか食べてる
臭い!すごい匂いだ!耐えられない!
もうテロだろこれ勘弁してくれ。
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ドーナツ

ドーナツ

今日の夜ご飯[大笑い]
#おうちごはん #GRAVITY飯テロ部
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