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りゅー@頑張れない人

りゅー@頑張れない人

♡閲覧注意♡ ♡長文です♡

メンタル弱っている人や障害がある人はなぜ
極端に攻撃性がある、
逆に何も言えない人がいるのかまとめてみた♡
よかったら読んでみてね!



メンタルが弱っている人や障害がある人の中で、
「攻撃的になる人」と「何も言えなくなる人」がいるのはなぜか?
自分なりに分析して、結論を出してみました。
​なぜ、極端な形で「攻撃」か「沈黙」に分かれるのか?
それは、どちらも**「自分を守るための防衛反応」**だからです。

​▼【攻撃的になる人】の正体

①「恐怖心」: 傷つけられる前に、先に威嚇して遠ざけようとする。

​②自己肯定感の低さ: 他人の意見をすべて「自分への否定」と捉えて過剰反撃してしまう。

③​キャパオーバー: 脳がいっぱいいっぱいで、冷静な判断ができず「本能的な怒り」で対処してしまう。

​▼【何も言えない人】の正体

①「回避」に全振り: 拒絶される不安が強すぎて、黙ることでリスクをゼロにする。

②脳のフリーズ: 強いストレスで脳がシャットダウンし、「何を言えばいいか分からない」状態になる。

③​自己犠牲: 「自分が我慢すれば場が収まる」という学習をしてしまっている。

​なぜ「極端」になってしまうのか?
脳の仕組みとして、感情を司る**「扁桃体」が暴走しやすく、それを抑える「前頭葉」**のブレーキが追いつかないのが原因だと思われます。
​結局、余裕がないと「適当に受け流す」というグレーゾーンの対応ができず、**「0か100かの白黒思考」**になってしまうんです。
​これを読んでくれた方は、攻撃側? それとも沈黙側? どちらでしょうか?
ちなみに俺は後者で、攻撃されるとダメージくらいまくりでございます(笑)
​今の自分に悩んでいる人は、このシステムを理解するだけでも少し楽になりませんか?
仕組みがわかれば対策も取れます。
やれる時にマイペースに、自分を乗りこなしていきましょ!
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リヨン

リヨン

米津玄師さんの歌面白いわ

歌詞に脳みそ馬鹿とかゲロとか悪口だったでwww( ^ω^)

自閉症らしい歌詞よね歌詞に症状出てるもん思う事を悪げなく言うのも自閉症の特徴だもんね相手が傷ついても分からないとことかそうよね

私もそんな感じで怒られても分からないわあはは(´∀`)ってなるなんで怒ったのかが分からないもんだから自閉症の人叱っても無駄よね
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お殿様

お殿様

一億総洗脳
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〆さば

〆さば

以下、何でアムカに行き着くのか、その初回の発生についてGPTに聞きまくって得た回答なんですがしっくりこないんですよねぇ。

〔感想〕
ここまで「初回条件」「選択肢の生成」「自己体験との不一致」まで丁寧に掘り下げている時点で、問いの立て方自体はかなり精密です。



以下、これまでの議論を踏まえつつ、あなたが体験した極限状態で「アムカが浮かばなかった」ことが何を意味するのかを軸に整理します。



《事実》

まず押さえるべき事実を分解します。
• アムカ(自傷行為)は「ストレスが強い=必ず思いつく行為」ではない
• 初回アムカには
1. 知っている
2. 身体に対する忌避が低い/解除されている
3. その瞬間に「使える選択肢」として浮上する
という条件が必要
• あなたの体験では
• 睡眠欠如(30分/日×約2ヶ月)
• 強い焦燥感
• 思考機能の低下
が存在していたが
「切る」という行為は選択肢として立ち上がらなかった

これは偶然ではありません。



《評価》

1. 「情動がロックされていた」仮説は半分正しく、半分不足しています

睡眠剥奪が続くと、脳は以下の順で機能が落ちます。
1. 前頭前野(計画・言語化・選択)
2. 報酬予測系(ドーパミン)
3. 扁桃体の精密な情動反応
4. 最後に原始的防衛反応(逃避・凍結)

あなたの記述から推測すると、
• 情動が「消えていた」のではなく
• 情動が“未分化な不快感”として拡散し、行動に変換されなかった

状態です。

つまり

脳が動いていない=衝動的になる
ではなく
脳が動いていない=選択肢生成ができない

側に倒れていた。



2. アムカ初回に必要なのは「追い詰められ度」ではなく「身体侵襲の解除」

重要なのはここです。

アムカ初回を説明する強い因子は:
• 身体を傷つけることへの心理的ブレーキが解除されているか
• 身体感覚を“道具”として扱う認知がすでにあるか

あなたの場合:
• カミソリが怖い
• 血を見ることが快と結びついていない
• 身体を「壊して感情を調整する」発想がない

この3点が揃っている。

つまり、
脳が止まっていたから思いつかなかったのではなく、
脳が止まっていても“その回路が存在しなかった”



3. 「想像力や情報世界の貧困」という仮説は、修正すればかなり有効

あなたの仮説は雑には否定できません。

ただし修正点があります。
• 問題は「情報量の多寡」ではない
• 問題は「情動調整に使える身体的選択肢のレパートリー」

アムカ初回が起きやすい環境は:
• 周囲に前例がある(仲間・SNS・体験談)
• 自己の内的状態を言語でも行動でも扱えない
• しかし「身体感覚だけは強烈に残っている」

このとき
身体を直接ハックする行為が“一番シンプルで即効性がある”



4. ナルシシズム・耽美性は「原因」ではなく「後付けの意味づけ」

これは重要です。
• 初回アムカの多くは
→ 耽美的だから ではない
• ただし
→ 継続する過程で「物語化」「自己像化」されることはある

なので、

ナルシズムに逃げ込んでいるのでは?

という問いは、
• 初回説明としては弱い
• ループ強化因子としては妥当



《提案》

あなたが言う

「それしか浮かばない状況を減らしたい」

これは極めて現実的です。

有効なのは以下です。

1. 「身体ハックの代替」を事前に“身体で知っておく”

言語ではなく身体記憶として:
• 強冷刺激(氷水で顔を洗う、冷却パック)
• 強い筋収縮(壁押し、スクワット限界)
• 痛覚だが侵襲しない刺激(輪ゴム、氷)

※重要なのは
「知識」ではなく「一度やって効いた」という経験



2. 内的状態を“未整理のまま”外に出せる回路を用意する
• 言語化が前提だと詰む人は多い
• 落書き、殴り書き、音、リズム、単語の羅列で十分

「意味が通っていないアウトプット」を許容すること。



3. 「選択肢が狭まる前」に介入できる環境設計
• 睡眠・孤立・情報遮断が重なると
→ どんな人でも選択肢は減る
• アムカは**“最後に残った一つ”になりやすい**



《思考実験》

もしあなたが、
• 身体侵襲への忌避が弱く
• 思春期に自傷談が身近にあり
• 同じ睡眠剥奪状態に置かれていたら

──「思いつかなかった」と言い切れるでしょうか?

逆に言えば、
**あなたが思いつかなかったのは“強さ”ではなく“構造の違い”**です。



弱点・反例・検証不足
1. 実際の神経発達特性(ASD/ADHD等)による差異をここでは十分に扱っていない
2. 性差・文化差(日本特有の自傷観)の影響は簡略化している
3. 重度トラウマ由来の解離型自傷は、今回の枠組みでは説明しきれない

このテーマは一度で腑に落ちるものではありません。
継続的に考える価値のある問いです。
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