共感で繋がるSNS

関連惑星

登山

8608人が搭乗中
参加
⛰️💕🦌

山登りの星

3645人が搭乗中
参加
登山を愛する人達の惑星🏔️

乃木坂46の星

2059人が搭乗中
参加

櫻坂46の星

685人が搭乗中
参加
櫻坂46が好きな人達が集まる星です! ライブ期間中の楽曲のネタバレとかはあまりしないでくれるとありがたいです。よろしくお願いします。

不登校の親の星

495人が搭乗中
参加
不登校の子どもを持つ親が、 日常の独り言や悩みを投稿・共有するためにこの星を作成しました! 自己紹介・情報の交換も自由です 特に決まったルールはないですが、あえて挙げるとしたら… ・不登校に関係しない内容の投稿ばかりすること はお控えください(いないと思いますが) ・自由に愚痴等投稿できる星です。現在不登校のお子さんは精神的にダメージを受ける可能性もあります。その場合はこの惑星から降りてもらうことをおすすめします ⭐︎惑星を作った私⭐︎ ・バツイチのステップファミリー母 ・仕事は植木屋(小規模活動中) 長男…中2から不登校⇨公立の通信制高校1年生。親の言うことを何も聞かない。昼夜逆転。 次男…小6から不登校⇨中学の支援級に週一送迎付きで通う2年生。ADHDグレー、場面緘黙、繊細すぎる 三男…小2から不登校⇨現在小5で今年から支援級に在籍、体育など部分的に登校。ADHDグレー、繊細すぎる、癇癪もち 長女…一才👶

日向坂46の星

405人が搭乗中
参加

坂道シリーズの星

405人が搭乗中
参加
坂道シリーズは、秋元康がプロデュースする乃木坂46、櫻坂46、日向坂46、吉本坂46ら一連のアイドルグループおよび各プロジェクトの総称である。メディアなどでは坂道グループとも称されるが、版元・運営元であるソニー・ミュージックの公式サイトは坂道シリーズと称している。

不登校の星

317人が搭乗中
参加
ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。 話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…どんな思いでも大丈夫だよ🌱 泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。 ただいてくれるだけで良いし、少しずつ笑えたり気持ちを言えるようになってもらえたら嬉しいです😌 ここに来れば「安心できる」と思える場所にしたいと思っています。 〈ルール〉 ① 相手を否定しない・比較しない どんな気持ちも大切に受けとる場所です。 ② 批判しない・傷つける言い方をしない 安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。 ③ 無理なアドバイスをしない 「こうしなよ!」ではなく、 共感や寄りそいを大事にお願いします。 ④ 見たくない時は見ないでOK しんどい日は無理しなくて大丈夫。 見ているだけ・休むだけの日があってOKです。 ⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ お返事がむずかしい日は、そのままでOK。 自分のペースをいちばん大事にしてね。 ★不登校の星、参加希望の方へ この星は“不登校の学生さん”が対象です。 学生・不登校である事が確認できない場合は、お断りする場合があります。管理人が参加の対象にしっかり当てはまることを確認します。 (確認のため、管理人からメッセージを送る場合があります)

伊坂幸太郎の星

65人が搭乗中
参加
伊坂幸太郎さんの作品が好き方、興味がある方、お話しませんか(*ˊ˘ˋ*) ゆる〜く、好きな時に、好きな作品のお話しましょう🎶

欅坂亡霊オタク

65人が搭乗中
参加

人気

関連検索ワード

新着

ゲーミ

ゲーミ

ニャルシリーズはもうね
とにかく自陣継続向けよ
GRAVITY
GRAVITY3
黒チワ

黒チワ

ササローはフィリーズ戦の初戦は球速安定してたけどそれ以降は正直怪しかったから継続して状態を維持出来るかよね〜
GRAVITY
GRAVITY5
ねね

ねね

かわいいorかっこいいと思う芸能人は???かわいいorかっこいいと思う芸能人は???

回答数 235>>

三代目JSBの登坂広臣!!
GRAVITY1
GRAVITY10
会社の犬

会社の犬

【会社の犬とストレスとドッグラン(ジム)】
最近、仕事の溜まり具合がすごい!!
心折れない私も凄い!!

まあ、過去に折れに折れてもう折れるところないだけだけどね!笑笑

以下筋トレだー!!
【前回感想】
背筋、胸、腹筋の効きが過去一だったと思う!!

【ウォーミングアップ】
ローリング・ハイ
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)

⑩プローンレッグカール
90lbs(41kg)×5×2set lbsnew
80lbs(36kg)×8

⑨インナー/アウターサイ
⑨-1.インナーサイ
100lbs(45kg)×5 lbsnew
100lbs(45kg)×10×2set
⑨-2.アウターサイ
100lbs(45kg)×10×3set lbsnew

④マルチプレス
④-1.チェストプレス
120lbs(55kg)×10 lbsnew
120lbs(55kg)×8
④-2.傾斜プレス
120lbs(55kg)×8 lbs.cntnew
120lbs(55kg)×5

④-3.ショルダープレス
120lbs(55kg)×7 lbs.cntnew
120lbs(55kg)×6

①ロータリートルソ
①-1.時計回り
90lbs(41kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
90lbs(41kg)×10×3set lbsnew

②アブドミナル
120lbs(55kg)×5×3set cntnew

【有酸素】
5kmランニング 32分40秒
対ベスト比:-2分55秒
→うおおおおお!!なんまら頑張った!!
MAX1kmしか連続で走れてないけど、、、

【体重】
ジム前兼対前回比:-0.7kg
※朝プロテイン、チョコ棒パン、昼軽食(鳥むね肉スープ)、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定

ジム前後対比(対前日比):-0.8kg(-0.5kg)

体重が落ちる幅は減ってきた、、けど、筋肉量が少し増えてる。
もうそろそろ筋肉量の増で拮抗するかもしれないけど、継続して頑張ろう。
トレーニーの星トレーニーの星
GRAVITY
GRAVITY1
たちうお

たちうお

僕と継続的に話してくれる人ほんとに一握りすぎて全員大事
GRAVITY
GRAVITY4
てきとう

てきとう

絵が上手い人って昔から絵が好きで描いてたからってのがほとんどでしょう、、?自分みたいな直感でこの人の絵が好きだ、自分も描いてみたいって軽い気持ちで描き始めてうまくなるものだろうか、、勿論一朝一夕で上達するとは思ってない、知識もセンスもない人間が継続して描き続けた所でうまくなれるだろうか、、
GRAVITY
GRAVITY
思ったことゴミ箱

思ったことゴミ箱

横浜のポケセンの立地、情緒的にはランドマークが勝つけど利便性では圧倒的に横浜駅が勝ちなのちょっと悔しいんだよな。
ランドマークに戻るとか他の場所に移設ではなく、横浜駅直結の立地で営業継続決定にホッとしてしまった自分がいる。
GRAVITY
GRAVITY4
もっとみる

おすすめのクリエーター