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おわん

おわん

恒例の定期検診♨️(自分メモかねて📝)

◾️伝えたこと
症状など
・風邪ひいたけど復帰早かった
・散歩平均6000歩行けたしぼちぼち
・生理周期、一時的かもだけど安定してきた
・食欲ありすぎる、太った
・自炊続けてる、比較したら量増えてた
・お腹は微妙

やったこと
・片足立ち(腹筋)3分ずつ6分へ増
・風呂上がりのストレッチ
・散歩(午前5000+午後行けたら目標)

◾️これから気をつけること
「お菓子を控えて!!!」
どんなに運動や食事など良い事しても(プラス)、お菓子(マイナス)が勝ると、台無しになるし、他にも影響するから、お菓子のコントロールを!!泣


先生からのお言葉はこれ一択。
運動してるし、食事も整えてるし、今年来た人の中で1番の優等生!いうことない!
あとはコントロールです!とのこと。
(+去年より表情が明るくなったも言われた)

引き続き身体づくりやっていきます😌🌱

#ひとりごとのようなもの
#自分メモ兼ねて
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徳徳アキト

徳徳アキト

言いたいだけね?
こんにちは〜今日から、よろしくお願いします🙇‍♀️

ワイ←よく周りを観察( ⚭_⚭)✧
発言から、思考と性格の傾向、分析チロチロちろ

ピポパ✨(▭-▭)✧

問題のある人、みーーーーつけた。

この人他人にめちゃくちゃ文句言って相手コントロールしたい支配欲強いな

持って3ヶ月って所か....

壊される前に辞めるか....トコトコ(((((*´・ω・)

次の日何であの人辞めたんだろうね?

サイコパス、ソシオパス←(・д・)チッ壊してやろうと思ったのに勘のいいヤツめ[疑っている]

コイツら壊せばまぁいいか〜(*´罒`*)

完〜

#言いたい事を語る
#HSP
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世にも奇妙な物語メインテーマ (Dance Radio Edit)

Ghostwriter

ただ言ってみたいだけの星ただ言ってみたいだけの星
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あかつき

あかつき

感情のコントロールの仕方教えて
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みやざわ

みやざわ

バイト辞める時、毎回精神的に苦しくなって続けられなくなってるけど今回もまたそうなりそうで怖い
でももういるだけで苦しい。バイト先で過呼吸になったことも感情をコントロールできなくなったことも増えてきた。今までこんなことなかったのにたった1人あの人が目の前に現れてからずっとこんな感じ。思えばずっとそうだった。
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たく

たく

未来は語れるけど終わりは語れない。
つまり終わりを語ってる予言者は全て嘘。
本当の終わりを語ろうとすると何者かが意識をコントロールし意識を変えてくる。
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黎

ドッグランのトラブル事例とか見てると、うちの子が立派なハスキーに成長した時に最低限のコントロールが効くように育てねばと思う
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