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米津玄師さん大好きな人いらっしゃいませ!

自衛隊・米軍の星

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自衛隊や米軍イベントなどについてのトーク、車両や航空機、艦艇などの写真投稿を楽しむ惑星です。 来日した他国の機体や艦船ネタでもOKです。広くゆるく、ミリタリー全般ネタで。 ガチなマニアさんから、興味あるけどよく分からない、今度イベント行ってみようかなというビギナーさんまで幅広く歓迎します。楽しくやっていきましょう😉 知識のある方はビギナーさんにいろいろ教えてあげるようにしましょうね😊

米の星

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横須賀・アメリカ米兵の鯖です! 地元の方、アメリカ基地に入った事のある方! ぜひ来てください! #神奈川

白米に何のせる????❓

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🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ 白米に何のせる🍚❓の星 白い湯気上がる炊き立ての白いご飯に何のせますか⁇ TKGにするも良し🥚、梅干し、ふりかけ、納豆、味付けのり、カレー🍛はもちろん白米に合うお供を皆様と共有出来たらと思います🍚❣️ 皆様の白米のお供〜教えて下さい😉✨ 🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈

米民の森

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しゃお

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冷えた日に飲みたくなる飲み物は?冷えた日に飲みたくなる飲み物は?
さむぅーってなりながらホット玄米茶飲むの好き
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なーーー

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52kgから45kgに痩せるまでにやったことなんだけど、
美容体重になりたい人は1500kcal以下を守ればオケ!👍
タンパク質、脂質、炭水化物は2:3:5の割合。
人間は1日の摂取カロリーの半分は糖質でできているため極端な糖質オフは痩せない❌

有酸素は消費カロリーを増やす行為。
筋トレは基礎代謝を上げるための行為。

どっちも役割あるけど有酸素より無酸素の方が優先度高め。
ただしBMI25以上の人は筋トレより先に有酸素でいいと思う。

食事はタンパク質と食物繊維ファースト。
理由は栄養素の特徴で血糖値が安定する(タンパク質)のと、腹持ちが良い、満腹感(食物繊維)のため。

ちなみに食物繊維は炭水化物の中にしかないので炭水化物を大幅にカットすると空腹が起きやすい。
糖質と食物繊維が合わさったものが炭水化物。絶対抜いちゃだめ。
白米もいいし、玄米や餅米は低カロリーで食物繊維も多め。

ちなみに有酸素やりすぎで筋肉落ちるはそこまで気にしなくていい。
そもそも痩せる=筋肉もある程度落とす行為。
基礎代謝落ちるから食べないダイエットしないもちょっと変で、痩せる=基礎代謝下げに行く行為とも言える。

これらが今まで勉強してきたことなんだけど、美容体重からシンデレラ体重になるには若干ダイエット法変えないと無理。
いまシンデレラになるために人体実験中です⚡️
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東郷是矢

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朝食、何を食べるのが好き?朝食、何を食べるのが好き?
玄米ごはんに納豆
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ふじさん

自分らしく生きる自分らしく生きる
今日のデザートは、ホットケーキと、フェレロ ロシェのチョコレートでした[いいね]
nana's green teaの玄米茶とともに☕︎
美味しかったです。

#GRAVITY日記 #GRAVITYスイーツ部 #チョコレート #ヘーゼルナッツ #スイーツ
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umi

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玄米のレトルトチンして開けたらこんな状態だったからショップに写真送ったら現品がないとなにもできないって言われた…みんなも食品になにかあった時は捨てずに残しておいてね
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プリン

プリン

4毒抜き181日目

朝昼 玄米、卵、サバ、野菜、味噌汁、味噌
夕 玄米、味噌汁、鶏肉、卵、牛肉
夜食 玄米、味噌、おかき、鶏肉

昨日の報告です
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この日は丸一日Antigravityと格闘していました。これは要求に応じてAIが自由にアプリを組み上げて目標を達成するものです。Geminiと相談して自動でミュージックビデオを作ってみました。

何度も何度もAiがトライしてはエラーを出してエラー回避プログラムを作っては試すと言う数時間の格闘にお付き合いした挙句についにAiが作るMVができてきました。

確かにできたのですが、私が手で作っても3分もかからないショボいできでした。でもとにかくできました。

わかりました。私が自分で作るのと同じように作る精密なプロンプトを入れたら確かに私の満足いくものができることが。その点では大成功でした。

でもそんなプロンプト考えている暇があればさっさと自分で動画編集ソフト立ち上げて作っちゃえばいい。現在はまだそんなレベルでした。今後はプロンプトメイカーを作る命令を入れていったらいいんだとわかったのですが、それって今Ai業者がどこかでMVメイカー売り出しに向けてやってることだとわかって、やめました。結局Antigravityとの格闘は今回に限っては敗北しました。その後手作業でMV作り始めました。今週中にAntigravityが作ったMVと私が作ったMV(素材はほぼ同じ)の比較動画を投稿予定です♪

Aiがその場でアプリを作って目標を達成する。これがどう言うことかやってみてわかりました。これまではコンピュータに入ってるアプリを人間が開発者の思惑通りにオペレーションするのが仕事でしたが、これからはコンピュータに仕事を投げて仕事のやり方も考えさせる時代になってきたってことですね。

---

じいじの若い頃はなあ。目的ごとにアプリと言うものを買ってわざわざコンピュータに入れてたんだよ。

じいじ。そんな大変なことしてたの!お金いくらあっても足りないね。

そうだよ。2025年ごろは、収入の半分はアプリ代金に消えてたんだよ。

って今の私のことですね。

#4毒抜き
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曇り空 (2期)

曇り空 (2期)

【メモ】
買うもの
・玄米
・せっけん
・本たまり
・出来れば、お酒(呑む・料理兼用)
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アンドロ・ドロメーダ

アンドロ・ドロメーダ

🔹今日のお弁当  
チーズ入りハムカツ
ミニハンバーグ
スパゲッティナポリタン
菜の花の和え物
昆布ふりかけ
チョコチップクッキー
金芽ロウカット玄米もち麦入り※菜の花の和え物美味しい。ありがとう。
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