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臼井優

臼井優

ダブルバインドとは、「二重拘束」を意味し、矛盾する2つのメッセージ(言葉と態度など)を同時に受け取ることで、どちらを選んでも相手を満足させられず、受け手が心理的なストレスや混乱に陥るコミュニケーションの状態です。「何でも聞いて」と言いながら実際には「自分で考えろ」と叱る上司の例が典型的で、親子関係や職場などで発生しやすく、受け手の自己肯定感を低下させる可能性もあるため注意が必要です。
ダブルバインドの具体例
言葉と態度の矛盾: 「自由にしていいよ」と言いつつ、表情や態度では「そうしてほしくない」と示す。
上司と部下の関係: 「困ったら相談して」と言われ相談したら「こんなことも自分で考えられないのか」と言われる。
親子関係: 「希望を言うのよ」と促され希望を伝えたら「そんなことを言うもんじゃない」と否定される。
ダブルバインドのポイント
正解がない: どちらの選択肢を選んでも「不正解」になる状況。
権力関係: 上司と部下、親と子など、力関係が不均衡な場面で起こりやすい。
精神的負荷: 繰り返されると強いストレスや混乱、信頼関係の喪失につながる。
対策と注意点
否定的ダブルバインド: 相手の行動をコントロールしようとする悪意のあるもの(パワハラなど)は避ける。
肯定的ダブルバインド: 相手の意思を尊重しつつ行動を促す建設的な使い方もあるが、注意が必要。
受ける側: 矛盾に気づいたら、相手の言葉だけでなく表情や状況全体を見て、自分を否定しないことが大切。
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すおちゃん

すおちゃん

どんな人がタイプ??どんな人がタイプ??
自分に無いものを持ってる人で、自分と同じ速度で歩ける人かなぁ
気持ち的にも、物理的にもね
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

命のカタチ ~弱さを知り、強さを超える~
​(中高生向け:人生の真理を突くポエム)
​1. 認める勇気、ゆだねる光
​ぼくらはみんな、完璧じゃない。
心にはドロドロした**煩悩(ぼんのう)**があって、
誰かと比べては、勝手に落ち込んだり威張ったり。
自分の力(自力)だけで正しく生きるなんて、本当は無理なんだ。
​親鸞さまは、その「情けなさ」をまるごと抱きしめた。
「できなくていい。そのままで、もう救われているよ。」
南無阿弥陀仏という光に、自分をすべて預けてみる。
**「他力(たりき)」**を知ったとき、背負っていた荷物が降りて、
「生かされている」という本当の安心が、体中を満たしていく。
​2. 守るための力、愛という知恵
​安心を得たぼくらは、ただ座っているだけじゃない。
「生とは、今この体があること。」
この借り物の体をどう使うかが、命の宿題だ。
​少林寺拳法が教えるのは、相手を倒す武器じゃない。
「力愛不二(りきあいふに)」――愛のない力は暴力だけど、力のない愛はただの無力。
だからぼくらは、自分を磨く。自己確立のために。
誰かを助けられる、**「頼れる自分」**になるために。
​3. 急所を突くのは、命を救うため
​少林寺の技には、相手を制する「急所」がある。
それは、相手を壊すためではなく、
一瞬の痛みで、相手の「間違い」を止めるため。
無駄に傷つけず、戦う心をそっと静める。
​「不殺活人(ふさつかつじん)」――殺さず、生かす。
圧倒的な力を持ちながら、それを使わずに済む道を探す。
急所を知ることは、人間の弱さを知ること。
本当の賢者は、マウンティングなんてしない。
ただ、静かに、争いのない場所へと導くだけ。
​4. 答えは、キミの中にある
​生(せい)は、体が有るだけの物理現象かもしれない。
死(し)は、体が無くなるだけの静かな終わりかもしれない。
​けれど、その「有る」と「無い」の間にある**「今」**を、
何に頼って、どう彩るか。
​**「救われている安心」**を胸に、穏やかに生きるのか。
​**「自分を鍛える強さ」**を手に、誰かのために動くのか。
​他力と自力。信心と修行。
この両輪がそろったとき、キミの人生は一変する。
「強くて、優しい。」
そんな本当の自由を、今日から始めてみないか。
​【情報のまとめ:本質的なポイント】
​浄土真宗(他力): 自分のダメさを認め、大きな慈悲に「おまかせ」して生きる安心感。
​少林寺拳法(自力): 体と心をセットで鍛え、他人を助けられる強さを作る責任感。
​急所と制圧: 暴力ではなく、最小限の力で争いを終わらせる「知恵」と「慈悲」。
​命の捉え方: 肉体の有無という事実に、仏教的な「意味」を吹き込み、より良く生きるための指針。
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ベルガモット

ベルガモット

1人の時間必要?1人の時間必要?

回答数 19779>>

絶対に必要。
いつどこで何してても、
自分の子以外の誰かと一緒♡
って状態は流石にストレス溜まる。

きっと、1人の時間で自分の自由な時間使って
気持ちの解放しないと、ムカつく相手に対して
普段はトラブル回避の為に言わずに居た
暴言をはいて物理的に殴ってしまいたくなる
衝動も飲み込んで我慢して
溜まりに溜まった相手への怒りが
とんでもない形で爆発してしまうだろうから。
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埴輪天麩羅

埴輪天麩羅

ペット不可だから猫型配膳ロボット飼うぐらいしか選択肢ない
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さの

さの

選択する自由があることを忘れるな
うつ病の星うつ病の星
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パート主婦

パート主婦

子なし夫婦(選択子なし)で、甥と姪にお年玉をあげるか迷ってる。なぜなら、甥と姪の母親(私の妹)が妊娠中に嫌な態度を取ってきたことと、子供を産んでから連絡がぱったり来なくなった(それまで仲良しだった)こと、正月だけ帰ってくることが気になっているから。連絡もないのに正月だけお年玉貰いに帰ってきてるようなもんだから、お年玉あげる必要あるのかな?と思ってる。
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埴輪天麩羅
人間になるためここに来ました。 来る場所を酷く間違えました。
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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佐々木の二酸化炭素
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ask
07(06) 18↑ istp 通話𝘕𝘎 俳優の浅香航大さんが好きです。 定期的に布教してます。
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