関連惑星
育児・子育ての星 公式
50905人が搭乗中
参加
育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
精神疾患を患ってる人
12077人が搭乗中
参加
皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
どうかしてる星
5249人が搭乗中
参加
どうかしてるぜ!!!
生きててえらいの星
2593人が搭乗中
参加
今日もえらい🏅
小•中学生子育ての星
1628人が搭乗中
参加
小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
笑って生きていこの星
1435人が搭乗中
参加
🐥『笑って生きていこ』の星が誕生しました✨
投稿をするだけではなく
たま〜に見てほっこりする♡
⭐️見る専Only♡大歓迎⭐️の惑星です✨
惑星のコンセプトは
「笑顔は幸せを惹きつける✨」
「しあわせの連鎖」です
幸せだから笑うんじゃなくて
笑顔でいるから
楽しい事や幸せがやってくる🥰
『✨🩵自分が笑顔になった瞬間🩵✨』
を気が向いた時に投稿したり
そんな素敵な投稿をたまーに見て
ほっこり笑顔になる☺️
『こころの栄養ドリンク』みたいな
ゆる〜い惑星なので
お気軽にご搭乗ください♡
◯『自分が笑顔になった瞬間以外の投稿』は
発見したらすぐに管理者が星から解き放ちます
投稿は、惑星から削除されても
個人投稿には残りますのでご安心ください◯
皆様のご理解ご協力の程宜しくお願いいたします
1年jkと話しての星
1325人が搭乗中
参加
1年生のJKと話してください✨
人間向いてない星
960人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
ボカロ色々教えての星
640人が搭乗中
参加
楽しく過ごそう!
好きなことを語って🆗️‼️
⚠️嫌な思いをする人が無いようにしよう!!
この惑星を選んでくれてありがとう~
片頭痛持ちの星
533人が搭乗中
参加
人気

白磁
ぁみぃさん♂

レビ

ヒスイカズラ
膝突き腕立て伏せ
片腕横プッシュアップ (左右)
レッグレイズ
ヒップリフト
ベンチディップス
ブルガリアンスクワット
これとストレッチをだいたいやってる
kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、5
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、5、腕立て10、8、腕立て8
ダンベルプレス
22kg5、5、5、3
ケーブル15kg9、腕立て8
12.5kg10、腕立て10、10腕立て7、
8、腕立て7
kー
肩甲骨
ストレッチ
ベンチプレス
70kg5、5、4
60kg8、腕立て10、3、腕立て7
ケーブル10、腕立て8、10、腕立て6、10、腕立て7、
kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分
ベンチプレス
70kg5、
75kg5、4
60kg10、腕立て10、10、腕立て10、4、腕立て6
ダンベルフライ24kg4
22kg4、4
ケーブル12.5kg10、腕立て10、8、腕立て7、
7、腕立て10
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関連検索ワード
新着

toilet近左衛門
って聞いてから毎日少しずつですが腕立てとスクワットと腹筋するようにしてるんですけど、これってどのくらい続けたら世界から戦争や貧困がなくなりますか?

宇都宮順
福島311

ムー🌙♂
体重81.70kg
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット20回✕3セット
「運動する!」と投稿して有言実行できました。久しぶりなので軽めに[穏やか]まずは三日坊主にならないようにします

たいち🍊
腹筋生活3日目

水🫧
ランジ 左右10
腹筋 15
スクワット 15
拳腕立て 15
い


きんぐ
腹筋15×1
だいぶ、続いてるわ

ぼーず
レッグレイズ10回8回
スーパーマン30秒。
バードドック15秒左右6回ずつ。
ニートゥエルボー30回。
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