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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。 そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。 そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。 あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” よろしくお願い致します。 惑星主 こじコジ

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どうも!李星斗ーりせとー🌶🐿と申します🙇‍♀️ カラオケが好きな人!老若男女問わず是非 ご搭乗下さい🎶🎤🫶💕 ヒトカラ、リモカラ配信、カラオケイベント等 ここの星で歌い狂いましょう!

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《弾く》 ·ピアノ、ギター、ウクレレ どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨ ·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و " ·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌 《聴く》 ·弾き語りさんだけじゃなく 聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝ ·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-‬ ·もちろん見る、聴く専門もOK⭕ ·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸 《惑星のイベントについて》 ·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨ 聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌 ·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。 ✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」 というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁 《弾星OPENchat》 弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります! それぞれの音声ルームのシェアや ルームイベントの告知 ルームイベントオーナーさんからのイベント招待 普段の何気ない雑談など ご自由にお使いください! 惑星参加当日から参加可能です。 是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)

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みみ

みみ

昼ご飯
・鶏むね肉皮無し100g、キャベツ154gをチンし、オイスターソース小さじ1と酒小さじ1とブラックペッパー少々と鰹節2gといりごま小さじ1/2ときざみのりひとつまみを混ぜたもの
・もち麦入り白米130g
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夜ご飯
・鶏むね肉皮無し100g、キャベツ152gをチンし、オイスターソース小さじ1と酒小さじ1とブラックペッパー少々を混ぜたもの
・ゆで卵1個
・白米130gに納豆1パックタレなし黒酢小さじ1、めかぶ1パック、鰹節2g、いりごま小さじ1/2、きざみのり(ひとつまみ)のせたもの
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昼ご飯
・鶏むね肉皮無し100g、キャベツ13gをチンし、レタス196g、オイスターソース小さじ1と酒小さじ1とブラックペッパー少々と鰹節2gといりごま小さじ1/2ときざみのりひとつまみを混ぜたもの
・もち麦入り白米130g
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
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アスリ

アスリ

晩ごはん

焼き塩鯖
菜花 辛子マヨ
卵焼き
イカそうめん
味噌汁 茄子 えのき
🍚


ここのところ
勤務がハード&ロングで
家でご飯が遠のいていたので
今夜はなんとか
和定食にこぎつけた

お疲れ様でした[ほっとする]🍵

#おつかれGRAVITY
#GRAVITY料理部
#おうちごはん

GRAVITY4
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みみ

みみ

夜ご飯
・鶏むね肉皮無し100g、キャベツ150gをチンし、レタス103g、オイスターソース小さじ1と酒小さじ1とブラックペッパー少々を混ぜたもの
・ゆで卵1個
・白米130gに納豆1パックタレなし黒酢小さじ1、めかぶ1パック、鰹節2g、いりごま小さじ1/2、きざみのり(ひとつまみ)のせたもの
ダイエットの星ダイエットの星
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建二

建二

こんにちは(*^▽^)ノ
バナナ🍌を保冷バッグに入れて冷蔵しとけば
長持ちするし、割り箸刺して塩ひとつまみ
ぎゅっと潰して冷凍すれば塩バナナアイス
できあがり
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みみ

みみ

昼ご飯
・鶏むね肉皮なし100g、キャベツ122g、レタス100gをレンジでチンし、レモン汁小さじ2と塩ひとつまみとブラックペッパー少々と鰹節2gといりごま小さじ1/2ときざみのりひとつかみを混ぜたもの
・もち麦入り白米130g
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ひとつまみじゃ止められないんだよなーコレが。
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