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タカ

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今日も昨日晩酌しすぎたのにジムに行った自分に拍手👏
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ!
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。

筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部

トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁

分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。

#筋トレ
#ジム
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らな

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臼井優

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「人生は5歳までに決まってしまう?」スタンフォード大が明かした、幼少期の格差が一生を縛る“残酷な正体”

1/31(土) 11:11   Yahooニュース

貧困、教育格差、人種的不平等――。それらは「大人の問題」だと思われがちですが、その影響は想像以上に早く、幼い子どもたちの心と脳に刻み込まれています。

【日本は大きく差をつけられている?】学費ゼロでも“教育格差”が少ないスウェーデンと日本の大きな違い

そこで今回は、世界最先端の教育研究をもとに、人間関係を重視した学びの重要性とAI時代に必要な“自ら学ぶ力”を説いた書籍『自ら学ぶ子どもの育て方』(KADOKAWA)から一部抜粋してご紹介。

言葉を覚える前から生じる学力差、取り戻せないスタートの遅れ、そして静かに失われていく創造力。

データが示すのは、子どもたちの問題ではなく、社会と大人がつくり出してきた現実でした。

幼いころの格差が引き起こすドミノ効果
一部の子どもたちは、ほかの子よりもさらに苦労しています。世界で最も裕福な四十カ国でも、五人にひとり以上の子どもが貧困のなかで暮らしています。若者や高齢者など、ほかのどの年代と比べても、子どもの貧困率が最も高いのです※1。

アメリカで貧困状態にある子どものうち、七十一パーセントは有色人種です※2。子どもの飢餓(きが)は根強い問題で、アメリカ国内でも世界でも大勢に影響を及ぼしています。アメリカの学校は、人種隔離という点で後退してしまいました。早期教育プログラムでは、ほぼ全員が黒人かヒスパニックの子どもという構成になるパーセンテージがK-12(幼稚園の年長から高校卒業までの義務教育)の二倍になっています※3。

こうした経済格差や社会的不公平は、子どもたちの教育にも浸透しています。教育の質や予算に根深い不平等が存在することは、大半の人が認識しています。あまり知られていないのは、どれほど早い時期から子どもたちがその影響を受けるかということです。

格差は驚くほど早くから表れます。スタンフォード大学の研究で、低所得層の家庭の一歳半の子どもたちには、高所得家庭の同い年の子どもと比べて、言語の発達に六カ月分の遅れがあるとわかりました。この差は幼稚園に上がるころにはさらに大きくなります※4。アメリカの三歳から五歳までの子どものうち六十パーセント近くは、発達が軌道に乗っていない状態です※5。学力の差はおおむね五歳までに決まり、たいてい五歳か六歳でピークに達します※6。
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二度寝姫

二度寝姫

ごめん、これは叩きとかではなくて
なんでネットで家族作るん?

別にね仲良くなるのがダメなんじゃないの

出会いがネットだろうとなんだろうと
実の家族よりも絆が深いとかの関係性は
普通に素敵よ素晴らしい事だと思うよ

私が言ってるのは
そういうんじゃなくてね
なんで
私達は仲が良いよね!
よし!家族だ!妹!兄!
よし!嫁だ!旦那だ!
となるのか、それが理解出来ないのだよ…
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

世界は、あなたの「脳」という窓から見ている景色
​中高生のあなたへ。
SNSや教室で、「自分が正しい」「あいつは間違っている」とぶつかり合うことに、少し疲れていませんか?
そのモヤモヤの正体を、もっとも深いところから解き明かすお話をします。
​1. 脳という名の「オーダーメイドの眼鏡」
​みんな、自分だけの**「脳」という臓器**を持って生まれてきました。
それは、世界を見るための特別な眼鏡のようなものです。
​「礼儀」も「道徳」も「正解」も、
​「楽しい」も「苦しい」も「約束」も、
​すべては、その眼鏡が作り出した**「解釈」**にすぎません。
隣の席のあの子と、あなたの眼鏡の色は、絶対に同じにはならないのです。
​2. 「マウンティング」という名の迷路
​「自分の方が賢い(賢者)」と威張ったり、
「自分の方がかわいそう(弱者)」と競ったり。
それは、自分の眼鏡の色が「唯一の正解」だと思い込んでいる状態です。
​でも、本当は**「脳という臓器」が違うのだから、見えている世界が違って当たり前。**
違う眼鏡をかけている人同士で、「どっちの色が正しいか」を争うのは、とてももったいないことだと思いませんか?
​3. 鬼の目で見て、仏の心で抱きしめる
​これから生きていく中で、この二つの力を育ててみてください。
​「全知の鬼」の目:
「あぁ、この人はこういう眼鏡(脳)で世界を見ているんだな」と、冷静に見抜く力。感情に流されず、事実を静かに見つめる鋭さです。
​「全愛の仏」の心:
「自分と違う眼鏡の人も、みんな一生懸命に生きているんだな」と、まるごと許す力。どんな違いも「あっていい」と包み込む優しさです。
​あなただけの「宇宙」を生きる
​あなたの脳が見ている「記憶」や「思考」は、あなただけの宇宙です。
誰かに評価される必要も、誰かと比べる必要もありません。
​「人はみんな、違う脳で、違う幻を見ながら、同じ星に生きている」
​このことがストンと胸に落ちたとき、あなたはきっと、誰に対してもマウンティングせず、フラットで自由な心で世界とつながることができるはずです。
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GRAVITY7
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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tk
のんびりまったりと過ごしましょ
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二度寝姫
出会い求めてないです🙅🏻‍♀️ 自己満呟き系です ADHD お薬(アトモキセチン)服薬中🌷 手帳2級 人より少しデリケートで "いつもちょっとだけ体調悪い人"やってます 『調子いい日が少ないよね』って言われがち
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老若男女問わず、コミュニケーションが好きなゴリラ系のオッサンですw😆👍✨ ですが、ネット上での通話は余程仲良くならない限りはやらないと思います。 怖いので…… :( ;´꒳`;): まずは文字のやり取りで仲良くしてください😊 くだらない事と料理関係のつぶやきが多いと思います😆👍✨ 最近尼崎市に引っ越してきた兵庫県民。 甲子園に通いやすくなりましたw😆👍✨‼️‼️
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