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関連惑星
悪魔執事と黒い猫の星
3411人が搭乗中
参加
悪魔執事の主様交流会場
美肌部の星
321人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました！
良かったら書き込みお願いします☺️
神様▪️悪魔の星
144人が搭乗中
参加
神さま・悪魔・仏さま・鬼、いろんな存在と心を通わせながら、みんなでお話ししませんか？
どなたでも大歓迎です🌸
だって、ここは“神さまの星”なんですもの✨
いつも見守ってくれる神仏や悪魔、鬼に感謝して、
少しずつ恩返ししていきましょう❣️
みなさんが毎日、笑顔と幸せに包まれますように💞🕊
タスク消化の星
51人が搭乗中
参加
自分に勝つ‼️習慣化は未来を変える✨
一緒に頑張りましょう💪
①今日できたこと➕褒める
②感謝できたこと
③明日やること
肌荒れに悩む人の星
37人が搭乗中
参加
肌荒れの悩みシェアする星です。
質問や相談OK🙆♀️
おすすめのケアなどもぜひ教えてください🫶
【注意】
誰かに対する悪口などはお控えください。
肌悩みはデリケートなので、
そこを考えてくださる方のご搭乗をお待ちしております😊
最悪の家庭環境の星
34人が搭乗中
参加
文化的青少年の星
28人が搭乗中
参加
汚部屋の星
27人が搭乗中
参加
何故か部屋が散らかる、、、なぜ、、、？
汚部屋じゃなくても大歓迎！
お化粧遊戯💋の星
23人が搭乗中
参加
派手で大胆なメイクで非日常を味わって食らう♡
完成メイクをみんなで共有するスタイリッシュな遊び場です。
普段の自分ではなかなか挑戦できないような色使いやデザインを楽しみ、自己満足と高揚感を体験できます。
そんな“変身”を通じて、お化粧をもっと自由に楽しむ新しいスタイルの星です🌙₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹
お化粧をしない方でも見る専でもOKです♡♡
悪い子の星
20人が搭乗中
参加
悪い子でも愛される星。
人気
ぴい♩¨̮⑅*💚
スキンケアして[穏やか]💚✨✨✨
(昨日お風呂入らず寝落ちしたため)
理由はどうあれ
すっきりんりん(´✪ω✪`)💚
最近フィルター使っても毛穴映るようになって…
汚肌悪化。
いや、角栓取れてきてポッカリ穴が空いたんかな…
美肌になりたい……
痩せたい……
うちゅくしくなりたい。
いや、多くは望まん。
もう少し、マシになりたいだけなのよ。。。
自分磨きたい、という欲だけは…ある[穏やか]わら
自分磨きの星
4
20
らっきょう
298
りょー
1
ラゴス
🐰兎たん🐰
回答数 854>>
2
つらたんたんめん‼️
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関連検索ワード
新着
永世クソリプ名人
1
臼井優
負のスパイラルの特徴
思考の偏り: 物事を悲観的に捉え、ポジティブな側面を見つけられなくなる（例：恋愛で振られると「次は絶対振られる」と考える）。
行動の低下: 気分が落ち込み、活動レベルが低下し、さらに状況を悪化させる。
具体例: 同じミスを繰り返す、何もかもうまくいかない、将来への不安で何も手につかないなど。
抜け出すための方法
環境を変える: 部屋の掃除をする、散歩や運動をする。
気分転換をする: 好きな食べ物を食べる、映画に没頭するなど、一時的に肩の力を抜く。
行動を起こす: 小さなことでも良いので、新しいことに挑戦したり、あえて生産的な行動をしてみる。
思考を転換する: 不安や緊張を「パワーがみなぎっている」など、良いものだと捉え直す（短期的な本番で有効）。
周囲の助けを借りる: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: うつ病などの場合は、速やかに医療機関を受診し、認知の改善を図る。
類語
悪循環、負の連鎖、負のループ、ネガティブ・スパイラル。
3臼井優
2025年現在、作品は完結を迎えていますが、二人の関係性は以下のように要約されます。
幼馴染と確執: 静岡県出身の幼馴染ですが、無個性のデクと天才肌の爆豪の間には長年複雑な確執がありました。
「最高のヒーロー」への道: 雄英高校での切磋琢磨を経て、一方的な拒絶から対等なライバルへと変化しました。
勝負と勝利: デクは「救けて勝つ」、爆豪は「勝って救う」という信念を互いに補完し合う関係へ至ります。
さらなる詳細や公式情報は、集英社『僕のヒーローアカデミア』公式サイトや、アニメ版の「僕のヒーローアカデミア」公式サイトで確認できます。
アスノヨゾラ哨戒班
1
HUKEI
定番で飽きのこないクラシックなレッドカラーのネイルチップ。発色が良く、高光沢仕上げで指先を美しく引き立てます。肌色を選ばず、通勤・デート・パーティーなど様々なシーンにおすすめ。軽くて装着しやすく、繰り返し使用可能です。
2臼井優
主な種類と具体例
系統的脱感作法（認知行動療法）:
対象: 不安な状況（プレゼン、人前での発言など）。
方法: 不安レベルを低いものから高いものまで階層化し、リラックスした状態で、不安の低い場面から慣れていく。
例: 会社で朝挨拶する程度の不安から慣れ、徐々に会議での発言へと負荷を上げていく。
感覚の脱感作（リハビリテーション）:
対象: 口や顔、体の一部への触覚過敏。
方法: 敏感な部位（口・顔など）より、敏感でない部位（手、体幹など）から段階的に触れ、緊張が抜けるまで保持する。
例: 体幹→肩→腕→手、または体幹→顔→頬→口の中、というように中心から末梢へ（またはその逆）ゆっくりと触れる。
ポイントと注意点
段階的アプローチ: 強い刺激をいきなり与えず、ごく弱い刺激から徐々に強度を上げていくのが重要。
リラックス: 認知行動療法では筋弛緩法などでリラックス状態を作り出す。
過度な負荷は逆効果: 無理に負荷を上げると、かえって不安や症状が悪化することがある。
専門家の指導: 医療や心理分野で用いられるため、自己判断せず専門家（歯科医師、臨床心理士など）の指導のもとで行うことが推奨されます。
臼井優
その場でできる即効性のある方法
深呼吸:浅い呼吸は緊張を悪化させるため、ゆっくりと鼻から吸って口から吐き出す腹式呼吸を意識します（副交感神経が優位に）。
体を動かす:腕回しや肩の上げ下げ、首・手首・足首を回して筋肉の緊張をほぐします。
ツボを押す:合谷（親指と人差し指の骨の間）や労宮（手のひらの中央）などのツボを押すのも有効です。
五感でリラックス:好きな音楽を聴く（長調がおすすめ）、アロマを嗅ぐ（ラベンダー、オレンジなど）、好きな芸人の動画を見る。
タッピング:顎や額など、特定のツボを指で軽く叩くタッピング療法も不安緩和に役立ちます。
心理面にアプローチする方法
成功イメージ:プレゼンが成功する場面や、目標達成した自分の姿を具体的に想像します。
ポジティブな自己暗示:「私はできる」「守られている」など、肯定的な言葉を自分に言い聞かせます。
目的の再確認:なぜこれをやるのか、目的を再確認して気持ちを整理します。
日常で取り入れたい予防策
十分な準備と練習:準備不足は自信喪失と緊張につながります。徹底的に準備しましょう。
適度な運動:ウォーキング、ヨガ、ストレッチは自律神経のバランスを整えます。
バランスの取れた食事:セロトニンの材料になる魚、肉、豆類、ナッツ類、バナナなどを摂り、カルシウムやマグネシウムも意識します。
質の良い睡眠:疲労やストレスを溜めないことが大切です。
これらの方法を組み合わせ、自分に合うものを見つけて試してみてください。
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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7448
ぴい♩¨̮⑅*💚
無言フォローご遠慮します( ᐙ 乂)
仲良くしてくれる方はお声掛けくださいꉂ📢
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5493
ラゴス
趣味は都内散歩です。
新宿のゴールデン街にいるような人になりたいです。
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3884
つらたんたんめん‼️
まだ気持ちはえいてぃーんな19
何も考えないで行動だから怒らないで
賞味期限切れのLJKです♥
コメントとメッセージくれよナ‼️‼️
足跡つけすぎるけどそんなとこも愛してね
男だから変な勘違いやめてね
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3497
永世クソリプ名人
ポップでキャッチーなオタク / 壁打ちだからフォローしても良いことないよ～～～～～～ん
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