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依存性の星

104人が搭乗中
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皆さんはじめまして。 タルトにいさんと申します(。ᵕᴗᵕ。) 挨拶皆さんお願いいたします(>人<;) この星は 依存症で苦しむ方々の集いの星です。 アルコール ギャンブル タバコ 買い物 依存など様々ありますが 1人で 抱え込まないで みんなで 助け合っていけたら嬉しいです。 気軽に話しかけてくれて大丈夫ですよ!

素直でごめんの星

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素直に生きよう。さすれば与えられん。

生存戦略の星

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……。

明元素の星

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すべての じじつには プラスの いみと マイナスの いみが ひょうりいったい! プラスの ほうを 「めいげんそ」 マイナスの ほうを 「あんびょうたん」と よぶんだ! たくさんの めいげんそが あつまる ほしに したいねえ!!

SNS依存

52人が搭乗中
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SNSに依存してる方々集まろ! いつか依存したのかなぜ依存したのか色んなこと話せたらいいなと思ってこの惑星作りましたっ!! 基本何の話でもおけいですよ!

素敵な日の星

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いいことがあったよ🌷 ってことを話したい場所です。 ちょっとの事でもどんどん投稿しよう。

素数の星

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搭乗人数を素数人にしていきたい星

素敵な癖の会の星

37人が搭乗中
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素敵な癖の会へよぉこそ✨👏(*˙˘˙* ) この惑星🪐は素直に趣味などを語り合う場所 色々なフェチズムを聞かせて欲しいです ※色々なフェチズム、癖の方がいます 批判したり、否定したりされた方は 不本意ながら独断と偏見で 管理人の私が追放しちゃうぞ( •̀ᴗ•́ )و

酸いも甘いも芋の星

32人が搭乗中
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👑🎀依存🎀👑の星

32人が搭乗中
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惑星に入られる方は惑星主のフォローをお願いします。 フォローされない方、したくない方は惑星から追い出します。 依存体質な方向けの星です。 依存で悩んでる人、依存する自分も自分だと自己受容出来る人の惑星です。 こう言うもの、こう言う人に依存しがち。など気軽に呟いて下さい🥰💕

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しゃち

しゃち

ジム!
今日はプル&有酸素デー
いまいちモチベ上がらんけどやるだけやってくるかね😼🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
筋トレの星筋トレの星
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

​🩸 命を巡る物語 〜キミの「血液検査」ポエム〜
​【第一章:赤い川のメッセージ】
​体の奥を流れる、命の赤い川。
それが血液。君の内側の世界を、たゆまず旅する小さなメッセンジャーたち。
​そっと一滴、針が教えてくれるのは、
**「今、この瞬間のキミ」**がどんな状態かという、正直な物語。
​赤い粒(赤血球)は、酸素を運ぶ旅人。
その数が少ないと、世界は少し色あせて、**「ああ、疲れた」**とサインを出す。
​白い兵隊(白血球)は、静かに戦う守護者。
彼らが騒ぎ出したら、どこかで**「見えない敵(病原菌)」**と戦っている証拠。
熱や痛みの、裏側にある真実だ。
​【第二章:見えない歯車】
​検査の数字は、ただの記号じゃない。
それは、体という精密な工場の**「見えない歯車」**が、正しく回っているかの証。
​肝臓の数字が高ければ、「働きすぎだよ」と黄色いランプが点滅する。
​腎臓の数字は、古いものを流す水の流れが、滞っていないかを教えてくれる。
​甘い数値(血糖値)が高すぎる時、
それは未来の道に、そっと**「注意」**の立て札が立つ音。
今日の食事が、明日の健康へとつながる、生活の鏡なんだ。
​【第三章:心の風景を照らす光】
​心の悩みは、血液でわからない。
けれど、血液は心の風景を邪魔する影がないかを、そっと照らしてくれる。
​「やる気が出ない」「ずっと不安だ」という時、
それは、心の病かもしれない。だが、その前に。
​甲状腺のホルモンが、実はバランスを崩していないか?
必要な栄養が、足りていないだけではないか?
​血液検査は、精神の診断を助ける光。
「これは心の病ではなく、体の不調が原因かもよ」と、
誤った決めつけから、キミをそっと守る役割を担っている。
​【結び:未来への羅針盤】
​血液検査は、過去を責めない。
今を理解し、未来の自分を守るための羅針盤。
​数字というメッセージを読み解き、
「大丈夫だよ」と安心を得るために。
あるいは、「ちょっと方向を変えよう」と気付くために。
​自分の体という、かけがえのない宝物を
深く理解するための、最初の、そして最も大切な対話なのだ。
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ぽけぽけ

ぽけぽけ

酸素系洗濯槽クリーナーで洗濯槽洗浄してねのサイトしか見てなくて、うちの洗濯機が酸素系はちょっと……なことに気づいてなかった。無駄に買ってしまった……。塩素系買ってきます……。
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GRAVITY1
ぽけぽけ

ぽけぽけ

水通しいつやろうねーとか言って先延ばしにしまくってたせいで急ぎやらなきゃいけなくなったんだけど、水通しの前に酸素系の洗濯槽クリーナーで洗濯槽綺麗にしてねとか知らなかったし、服干すためのハンガーとかしまう棚とか用意してなかったの今更気づいたし、臨月入る前にちゃんとやっとこうねって思った。妹にはちゃんと早めにやっとけと伝える……。
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まーくん

まーくん

痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )痩せるためにおすすめの運動教えてください( ᴖ ·̫ ᴖ )

回答数 160>>

ただ単に痩せると言うのであれば、有酸素運動と食事管理です。
時計で消費カロリーを測ってくれる物がありますので、1日の消費カロリーを出します。
1週間、又は10日間の平均消費カロリーを計算して、摂取カロリーを同じカロリー若しくは5%だけ落として、後は有酸素運動です。

頑張って下さい。
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