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食欲の星
41320人が搭乗中
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あなたのおいしいをお届けください😋🍴
①可能であればイベントに参加してください✨
みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨
②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨
押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊
③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆♀️
みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨
よろしくお願いします🙆♀️✨
摂食障害の星
2693人が搭乗中
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食いしん坊の星
601人が搭乗中
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食いしん坊さん集まれ〜◟(๑•͈ᴗ•͈)◞
美味しいものをどんどん共有してね♪
かわいい食べ物の星
411人が搭乗中
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誰でも参加可能🙆♀️見る専可能🙆♀️
男性でも、女性でも👨👩
可愛いお菓子とか
ごはん、料理
ケーキなど、市販のものでも
手作りのものでも見かけたら
載せたり共有する星( ͜🍏 ・ω・) ͜🍏
🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒
飲食店で働く人達の星
295人が搭乗中
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居酒屋、カフェ、レストラン、ファーストフード、割烹、定食屋、フードコート…🍴🏮🍔
チェーン店、個人経営、正社員、アルバイト、パート、契約社員、オーナー…👩🍳🧑🍳👨🍳
業種問わず‼️雇用形態問わず‼️
「飲食店」「飲食業界」で働いてる皆さんの星です‼️
この業界ならではの嬉しさ!楽しさ!悩み!葛藤!
なんでも語りましょう🎵
食器好きの星の星
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お気に入りの食器、思い出の食器、こだわりの食器を投稿しませんか。
カップやお皿だけでなく、カトラリーやお箸、コースター、箸置き、お弁当箱などのコレクションも大歓迎!
朝ごはんの星
166人が搭乗中
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一日のエネルギーをチャージする為にも
朝ごはんはとっても大事!!
でも、無理しなくていいし
簡単なものでもいいんだよ……
ソンナ日モアル
_(:3 ⌒゙)_
みんなの朝ごはん、みーせて👀
「#ちゃんと食べよう朝ごはん」をつけて投稿してくれると、とても嬉しい( ˙꒳˙ )
朝活の星
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ウォーキング(散歩)やランニングなどの運動系から、読書や朝勉などの文化系まで、朝の時間を有効に使った朝活事情を共有しましょう!
よろしくお願いします。
お気軽にコメントしてください。
ジャンルの垣根を越えた朝活仲間集まれ!!
(仲間の誹謗中傷はやめましょうね。)
朝のコーヒー
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ご覧いただきありがとうございます😊
☀️朝~🌤️~昼~🌃夜いつも投稿してね☕️🌿.•*
皆様🤝ご搭乗ありがとうございます~☕️
朝のコーヒー惑星になってますが
☀️朝~🌤️~昼~🌃夜
いつでも投稿してもらって大丈夫です🤗
一緒に楽しみながら投稿しましょうね~☕️🌿.•*
この惑星は、縛りなく美味しいと思うコーヒー
記録やドリップやインスタントやコンビニコーヒー何でもありの☕️コーヒー投稿をシェアする場
です\(^o^)/
堅苦しい制限やルールはありません‼️
他の人が不快に感じる投稿は遠慮ください🙅♀️🙇🏻♀️
🤗よろしくね✩࿐☕𓈒𓏸
大食いの星
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美味しいの頂くも紹介するも見るも好きなら是非
人気

たー
ケンティー

たー



ちっち

まみ

ゆう
食べ過ぎなのは気にしない♡


えにぐま🎠
おにぎり🍙がある朝食ブュッフェは初めてかも♪
そして佐野ラーメン、フレンチトーストなどどれも美味しかったのでお勧めです😊







マねき
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新着

臼井優
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
な
早起きして朝食がっつり食べるぞ!って
思って空腹のまま寝るじゃん?
朝起きると全く食欲ないんだよね

零
浅草での朝食にMISOJYUさんにお邪魔しました。店内は味噌と麹の匂いがして店員さんに「ホッとする匂いがするお店ですね」と声をかけたら優しい笑顔で対応していただきました😊
梅おにぎりと味噌汁が優しく身体に染み渡りました😊
#浅草 #朝ごはん #和食 #おにぎり





小夜

竜胆
12月25日🎄
ついに私の誕生日を迎えました🎄
お誕生日おめでとう私🎉
たくさんの冒険と嬉しいことがあり🤶
何から書こうかおばあちゃんありがとう
これからも見守っていてね👵🕯️
クリスマスイブの朝食☀️🎄
ベリー🫐🍓のチーズケーキ第2段となりました。
朝ケーキ☀️は基本と私は思います🍰
閑話休題
きょうだいせんそう🪖

あーちゃん🌹
朝食を食べていなかったので、早めの昼食
街道沿いの良さげなお蕎麦屋さんを発見
私は季節限定の牡蠣そばと高菜ごはん
彼は天せいろを注文、なかなか美味でした
もう紅葉の季節は終わっていましたが
平日のクリスマスのせいなのか
ほとんど来園者もおらずのんびり散歩しました
一旦彼の家に帰ってから次はバスと電車で
彼の行きつけのおでん🍢屋さんへ
出汁がしっかりとしみた具材はどれも秀逸
最初に出てきたお通しはクリスマスバージョン
おでんに日本酒最高でした
こだわりの素敵なお店でした
メリークリスマス🎅




イユ
朝食を食べるなら半熟目玉焼きは絶対たべたい
k.m.joe
天気は晴れだが予報通り寒波到来。一日中気温も低めだった。今日はウォーキングもやめた。朝の最低気温1℃で今夜からは更に冷える(23時で-1℃、明日の6時は-4℃)。最高気温4℃。紫外線17時まで「弱い」、乾燥状態12時「超カラカラ」、21時まで「カラカラ」、風雪・波浪注意報→低温注意報発令。
朝食は黒糖クリームコッペパン、カスタードアーモンドパン、インスタントのホットコーヒー。
年末年始になると、今年の反省や来年の目標を考えなきゃならないような気がしてくる。そして大した結論は出ない。勤めている頃だったら目標も立てやすい部分があった。たいてい「字を丁寧に書こう」とか「ミスしないように確認を徹底しよう」とかだったりした。しかし結局ナアナアになったりしたのだが。
そもそもこの歳になると、年間目標ではなく「これから先どう生きるか」という漠然とした“目標”になってしまう。その前提で考えたら、さまざまな事柄に対してもっとジックリ取り組み、深く考えを巡らしたいという思いが浮かんだ。今の超速時代の反対を行く。どうせ企業には所属していない。働いて働いての世界とは無縁になったのだ。というわけで、存在しない四字熟語だが「丁寧深慮」、これで行こう。とりあえず一年間忘れませんように。
お昼は焼き芋と黒糖パン少し。しばらくして蜂楽饅頭黒白半分ずつ。
ライナーノーツ担当盤のフラーテーションズ『ナッシング・バット・ア・ハートエイク』が到着。また1枚、世に送られたディスクに参加出来て感無量である。
夕食は、御飯に御飯の友ふりかけ、ホッケの開き、豚バラ大根、大根とじゃがいもの味噌󠄀汁。食後にキャラメルコーン(ソルティパイン味)、ひとくちクッキー。
ジェイムズ・“シュガーボーイ”・クロフォード『ジョック・ア・モー : ベスト・オブ・アーリー・イヤーズ』から(5)「I Bowed On My Knees」。54年<チェッカー>時代の録音。名義はシュガー・ボーイ。ニューオーリンズ音楽ならではのグルーヴは永遠に聴けそうだ。特に乾いたドラムは正に丁寧深慮。
♪ James "Sugar Boy" Crawford - I Bowed On My Knees
https://www.youtube.com/watch?v=J-vaEJl_qX4
I Bowed On My Knees

ロックス
ちょっとどころじゃない☝️
『納豆』無理😵💫 ☜同じ人たくさんいると思う反面。好きで毎朝食ってるって人も大勢居てるんだろうな😱😱😱

くろねこ
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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ちっち
知。
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竜胆
AC(アダルトチルドレン)からのASD(自閉症)ちょい感性ズレてる。
双極性障害につきフォロー注意日々自分アプデは経験値2倍よろしくお願いします。
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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たー
よろしくお願いします
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