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ちゃんと1400-1600kcalカロリー摂って
たまに1200や1700もあるけど


運動(平均週3 1回50分ほど)

今は集中の時期だと思って
縛り 
お酒/スイーツ/家系ラーメン
なるべく揚げ物を避け

直近、半月ほどは
一見良さそな
ダークカカオチョコ
チーズ ナッツ
などのおやつもやめてました。

その代わり
さつまいも100gほどを2回くらいに分けたり
りんごやお米を食べました。


2ヶ月半ほどで約3kg減


筋肉量も平均値よりやや超え
体脂肪率も標準範囲以内



わたしなりに超良い感じなのでは!!!


ゴールは
筋肉を感じられる立体感と100m先にいても見える曲線アウトライン!笑


お酒もスイーツも揚げ物もこわくない嗜みます(食べても調整もできます)


みたいなね


あとはよく寝る睡眠たっぷりな女性になる


↑を目標に『継続』していきます[照れる]


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彼は自分の体型に
コンプレックスを持っていた。

線が細く、
男らしい肉体とは程遠いと。

そんな男は女性から愛されない
という思い込みで

気付くと筋トレをする癖が
ついていたという。

でも私はそんな彼の身体のラインが
凄く好きだった。

骨格タイプで言うウェーブ体型で
曲線が美しく肌も白くて。

私はゴリラみたいな男性よりも
百合のように綺麗な男の人のほうが好きだ。

もしツインレイは鏡なのだとしたら

彼は彼で
私自身が嫌っている何かが
好きだったのかもしれない。

そういえばこれまではあまり
面と向かって言われてこなかったけど

彼は事あるごとに
よく可愛いといってくれたっけ。

今からでもいいから
もっと受け取ろうと思う。

そもそも相手を好きだと
思う気持ち自体が

もしかしたら自分を好きだと思うことと
同じなのかもしれない、とも思った。

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ホヨトホー

ホヨトホー

かわいい
これみて思ったけど、この画像のように漫画やアニメで描かれる必殺技でビーム発射する時、狭い噴射口から溢れんばかりに力?が放出される様はこのような放物線で描かれること多い気がするけど、それって適切なんかなぁ。

例えばホースから水を噴射する様はたしかにこのような曲線を描いていそうなイメージあるけど、ちゃんと流体力学的な解析したらどうなるんだろ…?カテナリーとか放物線に似た別の曲線かも知んないなぁなんて
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