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病み期の星
2933人が搭乗中
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つらい時、しんどい時来てね
初期グラビティの星
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無期限報告の星
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無期限報告して自分の運を自慢しよ！！
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メンタルヘルス
ヒトカラ末期の星
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この星はヒトカラをするのも聞くのも大好き過ぎて、カラオケから遠ざかると禁断症状が出ちゃう人が集まる星になってます！
そしてこれからカラオケ or ヒトカラ末期症状患者になりそうな方や現在、患者である方も気軽に申請しちゃってください！
よろしくお願いします！
超早起きの星
75人が搭乗中
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《超早起きの良い点》
・他人の都合に振り回されにくい時を過ごせる
・夜明けを、朝を爽やかと思える☀️🌱
・移動時の混雑・渋滞を避けやすい🚃🚗✨
・静かな時間を手に入れられる
・結果としての早寝が深い睡眠に寄与しやすい
・1日の最初にコンディションを整えてスタートできる😌
・常識を越えて好き寝好き起きに進化する
オプション
・(一部の契約者は)超安価な深夜電力を使える💡
・朝湯を楽しめる♨️
悩み事を解決する星
63人が搭乗中
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悩んでることみんなで考えれば意外とすぐ解決するかもぉ？
自分が悩んでることなんて、地球の大きさに比べたら大したことじゃないかもしれないしぃ？
迷ったら悩んだらいったん聞いてみよぉ( ᐙ )
考えるのも悩むのも大切だけど、過ぎたるは猶及ばざるが如しだよぉᐠ( ᐖ )ᐟ
とりま聞いてみぃ？( ᐛ👐)✨
永久（期限なし）の星
42人が搭乗中
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#1日20粒チャレンジ
解毒を目指す人の星
40人が搭乗中
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毒親育ちが解毒について考えるための惑星です。
自身の経験や思いを投稿していただいたり、情報交換やアドバイス等を相互にしていただいたりといった交流も出来ればいいなと考えております。
毒親の呪縛から解放されたい方
毒親育ち故の生きづらさを抱えている方
ある程度解毒が進んでアドバイスしてくださる方
等々…
ご参加お待ちしております。
※NG行為
・親に対する愚痴だけを書き連ねること
→グチるだけでは解毒に繋がりません。
・自分の意見を押し付けること
→気付きの深度は人それぞれ。それぞれのペースでゆっくり解毒を目指しましょう。
追記することもあると思いますが、ひとまずはこれで。
よろしくお願いいたします。
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早期解決で一旦頭は下げる
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unknown
その後メールとかに来る電話対応のアンケートは絶対にやるようにしてる
ありがとうございますって一言どうしても伝えたい
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レイン🐷
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人間関係だけなら別に同レベルの全日制転校だけでも解決するかもしれないし。
通信は移るの難しくないだろうけど、多分意思を持つのが全日制より大変。
リモートな分、サボろうと思えばサボれるから。
今の状態でついていけないよりは、転学で通える方が自分の損はない。
まああと豪速球系変化球だと、勉強して今より上の学校の転学狙ってバカにしてきた人を見返すって選択肢もあるっちゃあります。
1
メヌハ🐏ノア
お釈迦様が悟りを開いたという仏教の瞑想「ヴィパッサナー瞑想🪷」にも似てるけど、自分を客観視できるメタ認知を持つ内観タイプの人じゃないと意味すらよくわからないと思いますが……
まあ十人十色、千差万別、各人各様、人それぞれなので。
#今ここ #気づき #フォーカシング
※GoogleAIくん解説👇️
フォーカシングは、言葉にならない心と体の漠然とした感覚（フェルトセンス）に意識を向け、対話し、言葉やイメージで表現することで、自己理解を深め、問題解決を促す心理療法・技法です。
主に６つのステップを丁寧に実践し、身体からのメッセージを受け取って変化（フェルトシフト）を促します。
一人でも実践可能で、ストレス軽減や自己肯定感の向上にも役立ちます。
《フォーカシングの基本的な６ステップ》
■心の空間を作る（Clearing a space）
まずはリラックスし、頭の中の雑念を脇に置き、心に「余白」を作ります。
■フェルトセンスに気づく（Felt sense）
「なんだかモヤモヤする」「重苦しい」「ザワザワする」など、言葉にならない体の感覚に意識を向けます。
■ハンドル（言葉やイメージ）をつかむ（Getting a handle）
その感覚にぴったり合う言葉や、その感覚を表現するイメージ（例：どろどろした塊、冷たい風など）を探します。
■共鳴させる（Resonating）
その言葉やイメージが、体の感覚と本当に一致しているか、優しく問いかけ、一致度を確認します（「うん、そう感じてる」と）。
■問いかける（Asking）
その感覚自体に「あなたは何を伝えようとしているの？」「この感覚の奥には何があるの？」と優しく質問します。
■感謝する・受け入れる（Thanking/Receiving）
その感覚が現れたこと、教えてくれたことに感謝し、変化（フェルトシフト）を待ちます。変化がなくても、そのプロセス自体に意味があります。
フォーカシングのポイント
■判断しない
モヤモヤした感覚を「悪い」と決めつけず、そのまま受け入れ、寄り添うことが大切です。
■焦らない
変化（フェルトシフト）は自然に起こるもので、無理に起こそうとしなくて大丈夫。じっくり味わう過程が重要です。
フェルトセンス：
言葉になる前の、体で感じる微妙な意味を含んだ感覚のことです。
フェルトシフト：
フェルトセンスに意識を向けることで生じる、感覚の変化や意味の表出のことです。
《どんな時に役立つか》
●自分の気持ちをうまく言葉にできない時。
●ストレスや漠然とした不安を感じる時。
●人間関係や仕事で悩み、自分を見つめ直したい時。
●自分らしい解決策を見つけたい時。
この技法は、専門家（リスナーやガイド）と一緒に行うこともできますが、自分一人でも実践できるのが特徴です。
HSPの星
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としゆき
回答数 18>>
何のためと聞かれたら自分のしたいことをどういう風にして実現するかという自分のやりたいことや課題をどのように上手く解決するかについて思い巡らす手段のことでしょうね。
ただ思考には何かを解決するにはと自ら意識して開始される自発的な思考と、動物すべてに共通する何かに対して即座に反応し処理するものとしての無意識的な思考に区別できると考えられますが、後者の無意識的な思考を土台にして考えた場合には、動物が生きていく上で必要不可欠な生存ツールのことだという結論に帰着すると思います。
哲学1
こはる
解決長そうなら一旦キャンセル案も検討中
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感情に媚びた言説には興味がない
GRAVITY 最大の敵
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ユキ
基本その日その時の気分で生きてる変な奴
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レイン🐷
さまよえるぐーたら。エンタメ系の片隅でなんやかんや作っているのんだくれ。
通知は切ってるのでログインのタイミング次第の対応です。
既婚。恋愛的な出会いは特に求めてません。
47都道府県の星と埼玉の星の惑星主。
広島人の都内住み。
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🧸♏️
私は#INTP たまに #INTJ ごく稀に#ENTJ
相性◎#ENTJ #INTP #INTJ #INFP及びNF型の皆様
もちろんどなたでも
フォローしてくれたらお返ししますね♪
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メヌハ🐏ノア
わたしはいったい何をやっているんだ…？
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