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・他人の都合に振り回されにくい時を過ごせる
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・結果としての早寝が深い睡眠に寄与しやすい
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その後メールとかに来る電話対応のアンケートは絶対にやるようにしてる
ありがとうございますって一言どうしても伝えたい
13
レイン🐷
回答数 5>>
人間関係だけなら別に同レベルの全日制転校だけでも解決するかもしれないし。
通信は移るの難しくないだろうけど、多分意思を持つのが全日制より大変。
リモートな分、サボろうと思えばサボれるから。
今の状態でついていけないよりは、転学で通える方が自分の損はない。
まああと豪速球系変化球だと、勉強して今より上の学校の転学狙ってバカにしてきた人を見返すって選択肢もあるっちゃあります。
1
メヌハ🐏ノア
お釈迦様が悟りを開いたという仏教の瞑想「ヴィパッサナー瞑想🪷」にも似てるけど、自分を客観視できるメタ認知を持つ内観タイプの人じゃないと意味すらよくわからないと思いますが……
まあ十人十色、千差万別、各人各様、人それぞれなので。
#今ここ #気づき #フォーカシング
※GoogleAIくん解説👇️
フォーカシングは、言葉にならない心と体の漠然とした感覚（フェルトセンス）に意識を向け、対話し、言葉やイメージで表現することで、自己理解を深め、問題解決を促す心理療法・技法です。
主に６つのステップを丁寧に実践し、身体からのメッセージを受け取って変化（フェルトシフト）を促します。
一人でも実践可能で、ストレス軽減や自己肯定感の向上にも役立ちます。
《フォーカシングの基本的な６ステップ》
■心の空間を作る（Clearing a space）
まずはリラックスし、頭の中の雑念を脇に置き、心に「余白」を作ります。
■フェルトセンスに気づく（Felt sense）
「なんだかモヤモヤする」「重苦しい」「ザワザワする」など、言葉にならない体の感覚に意識を向けます。
■ハンドル（言葉やイメージ）をつかむ（Getting a handle）
その感覚にぴったり合う言葉や、その感覚を表現するイメージ（例：どろどろした塊、冷たい風など）を探します。
■共鳴させる（Resonating）
その言葉やイメージが、体の感覚と本当に一致しているか、優しく問いかけ、一致度を確認します（「うん、そう感じてる」と）。
■問いかける（Asking）
その感覚自体に「あなたは何を伝えようとしているの？」「この感覚の奥には何があるの？」と優しく質問します。
■感謝する・受け入れる（Thanking/Receiving）
その感覚が現れたこと、教えてくれたことに感謝し、変化（フェルトシフト）を待ちます。変化がなくても、そのプロセス自体に意味があります。
フォーカシングのポイント
■判断しない
モヤモヤした感覚を「悪い」と決めつけず、そのまま受け入れ、寄り添うことが大切です。
■焦らない
変化（フェルトシフト）は自然に起こるもので、無理に起こそうとしなくて大丈夫。じっくり味わう過程が重要です。
フェルトセンス：
言葉になる前の、体で感じる微妙な意味を含んだ感覚のことです。
フェルトシフト：
フェルトセンスに意識を向けることで生じる、感覚の変化や意味の表出のことです。
《どんな時に役立つか》
●自分の気持ちをうまく言葉にできない時。
●ストレスや漠然とした不安を感じる時。
●人間関係や仕事で悩み、自分を見つめ直したい時。
●自分らしい解決策を見つけたい時。
この技法は、専門家（リスナーやガイド）と一緒に行うこともできますが、自分一人でも実践できるのが特徴です。
HSPの星
13
NAC
インドの非二元や
仏教と
くらべとみると
次のようなことを述べることができる
仏教の
非想非非想処とは
想念（マインド 主体化）になりかけの状態をあらわす
つまり想念（マインド）でもまだ想念（マインド）でもない中間
すなわち
想念（マインド）にもうなりかけの状態をあらわしている
つまり
主体化催眠のもう影響下にある
ということだ
催眠作用（偽りの自律性）とは無明作用のことである
無明作用（催眠）により行為者（行）と成る
行為者には対象意識が作り出される
これが
無明、行のあとの識
である
言い換えると
行為者とは、無所有処（客体より前という意味）
である
そして客体意識の作成が
識無辺処
である
つぎに
名色があらわれる
これは
魂たちおよびシナリオのことであり
シナリオは
アカシックレコードのようなものであり
空無辺処という作成された大元のスクリーン
にシナリオが描かれる
つまり客体意識（識無辺処）の中に
スクリーン（空無辺処）が用意され
シナリオが描いていくのである
たとえば建てられた教室（客体意識）のなかの黒板
が空無辺処（アカシックレコードの場）
である
実際には
この黒板（またはスクリーン）は多数の反映（投影）としてあらわれ
魂たちが各次元のスクリーンに接続したとき
顕在意識として経験される
実際には
魂が
これら日常世界にきているのではなく
「各次元のボディ（メンタル体、アストラル体、物理的身体）とその外部環境）」
という多チャンネル放送をみている
といったほうがよい
魂は幻想の大自我の分心であり
性質は変わらないので
「変化する心身や環境は」シナリオ
である
もちろん大自我や魂も幻想であり
最初の変化
という幻想なのではあるが。
私という想念（マインド化されたもの）
は
違い
という（源とは違う）
という想念であるため
すべてを異なったものとして
作り、見ていく
私
から
私たち（兄弟は他人のはじまりとなる分別である）
となる
これが想念（思考の特性）である
それは
私は存在意識（純粋気づき）ではない
私は特別な状態をつくりだしたい
もしくは
私はもう悟りを求めたい
私は、私たち（兄弟として分別し）
と成り
各次元の身体（鞘 さや）や
草や動物や鉱石となってみたい
というシナリオに同意して
同一化を演じる
さらにそれを私たち魂は眺めているのだ
しかしやがて
大自我および反映である魂
は
私は 今 からきた
存在からきたのだと
ナチュラルレベルからの恩寵があれば
癒されることになり
ナチュラルレベルに帰還することになる
インドの非二元派では
ナチュラルレベルは純粋だけである
という形而上学もあるが
それでは
幻想の原因を説明できていない
したがって
存在意識レベルにはサブ性質として
空想のマインドや幻想宇宙をつくりだす（シャクティの力）
の原因である
ワクワクというサブ性質もあったに
ちがいない
そのワクワクという性質は、メインのただ在る性質にとどまっていた
なぜなら、神の無邪気なワクワクは不自然への興味であり
とどまっておくべきだからである
しかしその能力の活用の試みがなされてしまった
それが
空想力（シャクティ）による
空想された個
という発想である
それをリアルにするために
自律性が与えられ
空想をリアルとされた
そしてそのマインドに
宇宙の創造（誤想像）がまかされた
悲劇はそこからはじまった
（あるがままではない好奇なるや愛や欲やと自己嫌悪のシナリオである
それが天国と地獄である）
問題は
主体化催眠（孤独化）のあとにシナリオを作らせたことにある
そうではなく
ナチュラルスピリットが
シナリオを描けばよかったのだ
そのあとに
遊ぶ段階で
主体化催眠をかければ
よかったにすぎない
神のさいしょの試みの失敗であるといえよう
神は
もう一度、みずからシナリオをつくる
かあるいは
訂正されたシナリオを救済のために
魂に与えるだろう
そのシナリオには
未来のある生の、ある時期に最終覚醒が
果たされる
ことになっている
しかし
これについてもわたくしは
無意味だと感じている
わたくしは
即時救済（覚醒）のみを望む
なぜなら
旅という
幻想は平安を増やすことはできず
旅は全く無意味だからである
この思いも
ナチュラルスピリット（神）からのあらわれであり
そのメッセージをわたくしは発信している
以上である
#非二元
#ノンデュアリティ
#スピリチュアル
スピリチュアルの星1
としゆき
回答数 18>>
何のためと聞かれたら自分のしたいことをどういう風にして実現するかという自分のやりたいことや課題をどのように上手く解決するかについて思い巡らす手段のことでしょうね。
ただ思考には何かを解決するにはと自ら意識して開始される自発的な思考と、動物すべてに共通する何かに対して即座に反応し処理するものとしての無意識的な思考に区別できると考えられますが、後者の無意識的な思考を土台にして考えた場合には、動物が生きていく上で必要不可欠な生存ツールのことだという結論に帰着すると思います。
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