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語彙/知識を増やしたい人向けの星！📖
語彙/知識を増やすことにより､コミュニケーション能力や文章力を鍛え､より生活を豊かにしましょう！ 💪
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箱開け協力の星
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初心者🔰でも出来る箱開け目指してます🔰
お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣
グルチャあるので入ってくださいm(_ _)m
初心者🔰の方は、もう1つのグルチャ
初心者に箱開けの説明➕質問の場所あるので入ってください🙇♀️
軽い自己紹介してもらえると助かります🙇♀️
みんな挨拶、ルールは守りましょ！
1、挨拶
2、箱ドロしない。
3、急かさない。
◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢
必ず守って欲しい事
箱開けの人間以外入れないでください。
箱ドロの可能性を無くすためです！
◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢
みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって
箱あけお願いします(＞人＜;)
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心を磨く！努力！の星
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家事したくなくても
_(:3たまには無気力でいよ∠)_
長い人生だらだらやろ
無気力報告したり愚痴を言ったり
リアルが無気力でもここでは楽しくできたらいいね٩( ᐖ )و
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運動やリハビリをしている人、健康や美容のためのシーンでぜひ、活用してください(^-^)v
ゆるくても、いいトレーニングを続けられるのが
1番だね🆗🍒🍇🍈🍍
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私に占われたい方を募集しています。良縁悪縁未来が見えます。(但し縁が深くないと見えません)全体運も一応見られます。
占いではなく亡くなられた方との会話もできます。
但しまじない系はできませんのでご注意ください。
枠を開いた際は順番待ちへのご協力をお願いします。また枠内でできなかった場合はメッセージでのやり取りで見させていただきます。
ただ基本はメッセージを主にしているのでよろしくお願いします。
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タブーなこと
人の生死・ギャンブルや投資・試験の合否・他人のプライベートな事柄・病気の診断
占いではなく専門家に任せた方がよいこと
訴訟に関すること・税務に関すること・刑事事件、民事事件に関すること
心を磨く！努力する！の星
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しろさん
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10トゥエンティワントゥ
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#学生 #四国 #筋トレ
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ジョー🔓
トレーニング再開しましたが、久しぶり過ぎるので、今日はストレッチだけで終了。
偶愛論
頑張ろう。
1
タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星5
りりか
それは、根本的にかなり疲れているからだと思う。
こじらせた人が絡んでくるけれど、相手にしない、取り合わない、話を聞かない。
最後に恨み言のような文句と「アカウントを消します」という言葉が残っていても、今は何とも思わなくなった。
自分の生活に入り込んでいた、とても大きな荷物を下ろしたばかりなので、今は休憩中。
自分のペースを乱してまで、「大人の悩み」ではなく「大人のかまって」や「大人の自分を一番大切にして」に応じるような善意は、もう持っていない。
スカッとする別れもあるし、別れたあとにずっしり疲れが残る別れもある。
今回は後者だった。ただそれだけだと、今は分かる。しばらくは休憩期間。
トレーニングされていない人たちは、同じ人たち同士で固まって話しているのが一番合っているのだと思う。
それに気づいたとき、離れてよかったと本当に思った。
自分の中で、重しになっていたのだと分かったから。
明日は1週間ぶりにジムに行って、しっかり柔軟をしてからマシンを使ってこよう。
自分の体を健康に保つって、やっぱり気持ちいい。
4
うにに
回答数 5>>
グリーングリーンズ、バブリークラウズ
星のカービィ夢の泉の物語
バタービルディング、夢と寒冷地の面
星のカービィ64
ポップスター、けいりゅうくだり
トレーニング、ステージ選択、静かな森、
VSゼロ・ツー
星のカービィスーパーデラックス
明日は明日の風が吹く、戦艦ハルバード：甲板、
戦艦ハルバード：艦内、アクアリス
星のカービィWii
彼方からの旅人マホロア、冒険の始まり、
雲の夢、CROWNED、スカイタワー
星のカービィトリプルデラックス
あやつりの魔術師タランザ、浮遊大陸の花畑、
奥のカガミで笑う影、月影の帝都セクトラトア、
狂花水月、この星をかけた魂の戦い
カービィのエアライド
チェックナイト、サンドーラ、コルダ、
マグヒート、プランテス、シティトライアル
ゲームの星
臼井優
1/31(土) 11:05 Yahooニュース
21世紀枠でのセンバツ出場を喜ぶ長崎西高ナイン。甲子園出場は45年ぶり、センバツに限れば75年ぶりの快挙となった同校を訪ねた記事の短縮版をお届けする photograph by JIJI PRESS
1月30日に発表されたセンバツ出場校。21世紀枠の1校として話題を呼んでいるのが長崎西高だ。県屈指の進学校でありつつ、同時に野球の実力も理詰めで高めてきた同校のユニークな練習法、そして45年前に出場した前回の甲子園の記憶までを現地で聞いた記事を、短縮版でお届けする。
【写真】「さ、坂登ってんの!?」長崎西高ナインの地形を生かしたトレーニングや、短い時間のなかでの頭脳的な練習の様子を見る
「ランニング移動はウォーミングアップ代わりにもなります。グラウンドでやることが限られているので、昼休みにランチミーティングを行い、練習の内容や目的を明確にするなど、グラウンド外でできることをすごく大切にして、90分の中で勝負しています」
夕闇が迫る長崎港を、すり鉢状の地形に沿って無数の街灯りが彩り始める頃、稲佐山の中腹に位置する長崎西高のグラウンドでは、もう一つの熱源が灯る。選手たちが吐く白い息は、長崎湾から吹き上げる寒風に舞い、夜景の光に負けない輝きを放つ。
昨秋の長崎大会で準優勝、九州大会で8強まで進出し、今春センバツの21世紀枠候補に選出された長崎西高。同校は東大・京大にも合格者を出す、県内屈指の進学校でもあり、その学業優先の環境ゆえに、平日の練習時間はわずか90分、土日祝日も原則として1日練習は許可されていない。
限られた時間の中で「1秒の重み」を知る選手たち
「昨秋の県大会で準優勝したので、ようやく1日練習をすることができるんですが、試験休みなどもあって、まだ数回しかやれていません。ただ、制限があるからこそ、その1分1秒に対する思いが集中力を生むんです。時間がある環境では、この『1秒の重み』は決して理解できないと思います」
進学校特有の制約下で、宗田将平監督が勝機を見出すために提唱したのが「5B+E」という独自の指標だ。「ベースオンボールズ(四球)、バッテリーエラー、バントミス、ボーンヘッド、ベースランニングミス。この5つの『B』を徹底的に排除し、さらにエラー(E)による自滅を防ぐ。これができれば、能力で勝る相手とも五分に戦うことができるんです」
進学校ならでは、ともいえる「知の野球」を科学的側面から支えるのは、77歳の安藝隆房コーチ。「今の子たちは、理屈で納得しないと動きません。だから私は、地面反力をいかに運動エネルギーに変えるか、といった理論をパワーポイントでプレゼンしたりします」
理詰めの指導によって、140キロ台の投手を3人も育成。公立校としては驚異的な投手層の厚さを実現した。そんな長崎西高が最後に甲子園に出場したのは45年前、1981年の夏だ。そこである投手に喫したノーヒットノーランの忌まわしい記憶とは？ 現地で聞いた同校の甲子園への思いは、記事本編で詳しく描かれている。
〈つづく〉
◆
この文章の本編は、以下のリンクからお読みいただけます。
（「NumberWeb Topics」NumberWeb編集部 = 文）
1
う
1
甜
自主トレ&パーソナル🏋️
脚がぷるぷるしている…まるで生まれたての子鹿のよう🦌
パーソナルも3セットずつ
#GRAVITY日記
#トレーニング記録
13
りんごパパ
SIXPADをしてから、最近始めたラジオ体操にストレッチ、リハビリ筋トレ、縄跳び100回跳んでからのスタート💨
今日はコンディションが良かったので30分で5km以上走れそうな気がしたので、キロ6分ペースでスタート😁
走っていたらどんどん良い感じにペースが上がってきて、5'30➡️5'20➡️5'15まであげてゼーハーでフィニッシュ💦
3年前の30分PBを更新できました🙌
ラン後は月末恒例の裏の神社で参拝し、縄跳び100回して今朝の朝活終了☺️
今月累計走行＆歩行距離は230kmでした🤩
腰のリハビリで通院してきましたが、良い感じにリハビリ効果が出てるようです☺️しっかり治してフル走れるくらいの体力もつけてトレーニング続けます🏋️♀️
では週末大会の皆様はファイトです🔥
良い週末をお過ごしください🌈
体重の変化
1/1 88.2kg ➡️1/31 86.5kg
気を抜くとすぐに戻るので年末まで少しずつ落として79kg目指します😎
#ライブラン #ダイエット #朝活 #リバビリ #fuelcellrebelv5
VICTORY
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
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投稿数
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偶愛論
徒然なるままに日暮し、スマホに向かいて心に移り行くよしなし事を、そこはかとなく書きつくれば、あやしうこそものぐるほしけれ。
シャイです。人に話しかけるのが苦手です。そのくせ、慌て者です。人とうまくコミュニケーションできる人がうらやましいです。
見聞を広めたい�
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シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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トゥエンティワントゥ
04生まれの21歳です。性格はINTJです。
趣味は筋トレ、アニメ、特撮です！
性格はど真面目で間抜けです
得意技は愛想笑いです
好きな食べ物は卵焼きです
握力合計145kg
YouT ubeに動画上げてます！
https://youtube.com/channel/UCOdviIzRXAfKkLMDWP9j-nQ?si=BTe8ZZBbML1BhZrO
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ジョー🔓
アラフォーです。SiziU
北陸住み 妻&娘&猫&息子←NEW
※基本、自宅事務所で仕事しながら聴いてます💦
急な来客などもあり、黙って入退室する時がありますが、どうかご容赦ください🙏
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