共感で繋がるSNS
投稿
りんごパパ
SIXPADをしてから、最近始めたラジオ体操にストレッチ、リハビリ筋トレ、縄跳び100回跳んでからのスタート💨
今日はコンディションが良かったので30分で5km以上走れそうな気がしたので、キロ6分ペースでスタート😁
走っていたらどんどん良い感じにペースが上がってきて、5'30➡️5'20➡️5'15まであげてゼーハーでフィニッシュ💦
3年前の30分PBを更新できました🙌
ラン後は月末恒例の裏の神社で参拝し、縄跳び100回して今朝の朝活終了☺️
今月累計走行＆歩行距離は230kmでした🤩
腰のリハビリで通院してきましたが、良い感じにリハビリ効果が出てるようです☺️しっかり治してフル走れるくらいの体力もつけてトレーニング続けます🏋️♀️
では週末大会の皆様はファイトです🔥
良い週末をお過ごしください🌈
体重の変化
1/1 88.2kg ➡️1/31 86.5kg
気を抜くとすぐに戻るので年末まで少しずつ落として79kg目指します😎
#ライブラン #ダイエット #朝活 #リバビリ #fuelcellrebelv5
VICTORY
7
関連する投稿をみつける
ぽん
このペースでフル走れればサブ4いけるけど絶対無理…🥺
ランニング
1
ヒルドイド
今日やるべきことをやらねばならぬ
(ง •̀_•́)ง
まだ動ける！
1
リサ
4
→koji
楽しみます！
23
かか
神社巡りした日◎
今日ゎ朝ｲﾁ 4か所 参拝してきたぁ 🌳
参拝 直後 めっちゃ頭痛、
5
たく
マヨル
回答数 50>>
ライスのみを最後に食べる人。
ごめん私はこの価値観無理だわ。
恋愛の星1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
ゆたん
3
ポン酢
ジェッシーたのむわ
#lovefighters
4
ナギー
まーこ
8
さっく
2
ゆきち
5
ダンボ
5
白ｺﾞ
6
ﾕ ｷ
4
ろんず
身体第一に...
7 もっとみる
関連検索ワード