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関連惑星
双極性障害の星
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女性アイドルの星
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あなたの推しを世界に広めよう！始めよう推し活！
アイドルと運営への誹謗中傷は絶対禁止！
女性アイドルは3次元のリアルな人限定でお願いします
グラビアアイドルと歌って踊るアイドルは別物です
この惑星は曲をリリースし歌う女性アイドルのことを意味します
治安の良いファンの皆様に感謝です
m(_ _)m
過敏性腸症候群の星
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過敏性腸症候群に悩まされる方々の悩みや情報共有の星です。前任者の管理人が不在になり新たに管理人になった者が管理してます。
双極性障害持ちの星
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強迫性障害の星
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強迫性障害または、そう思われる方（診断受けてなくてもOK）が相談できる場所や仲間を見つけられる場所があればいいなと思い、作りました！
なんでも投稿OK！！（あまりに過激な内容、不快になる内容はご遠慮）
ネット見てたらわかるけど、人間適当に生きてても案外生きれられるみたい…！
主は鍵の確認を何度も行ってしまうタイプです💦
感謝を忘れない星
131人が搭乗中
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些細な感謝から大きな感謝まで
色々な相手、人、物、事への感謝🥰
それを忘れずにというのをモットーに
それが感謝を忘れない惑星です
貴方の恥ずかしくて日頃伝えられてない感謝
ここで伝えてみませんか？？
その1歩が相手への感謝に繋がります🫰
大丈夫、感謝を伝えることは怖くない
誰しも持っている想いだから
きっとこれを通して伝えられるべき相手に
伝えられるはず
映画感想会の星
124人が搭乗中
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ようこそ🤗皆んなで映画の感想交換する星です
映画感想会は月に一度決まった課題映画を観て皆んなで感想を持ち寄るものです。
が、主がさっさと課題映画を決めなかったりするので上手く回っていません。
映画をご覧になられた方、ネタバレしない程度の感想を書き込んでくださると嬉しいです。
上映中、ネットどちらでも可です。
自己肯定感爆愚の星
121人が搭乗中
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自己肯定感バグってるところがあったっていいじゃんっ！！バイブス上げてきなよ🫵
幸せを感じる心の星
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1日頑張ったことを労ったり
行動を起こしたことを褒めたり
在ることに感謝したり
幸せはすでにそこにあるかも*🔍🤭
ありがとう・感謝
102人が搭乗中
参加
この星は日々のありがとう！感謝！嬉しい！幸せをみんなで共有する星です！
みなさんの日々の嬉しい！を書き込み、読んでお互いが相乗効果でwin-winで幸せになりましょう☺️
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さもー
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プリティ可愛いたー様
腕と肩パンパン😇笑
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本田菊 宅コス
今日は前回より男性感を目指しましたがもう少し可愛く仕上げる予定です✌️
#Cosplay #コスプレ #ヘタリアコスプレ #本田菊コスプレ
ぽむごり
ハムケツ編
最近ハムケツのトレーニングがしっくり来ないのでガラッとメニュー変えてみたの巻
ケーブルキックバック
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〜スーパースミスタイム〜(バーの重さは除く)
ヒップスラスト
40×10 60×10 60×10 60×10 60×10
ルーマニアンデッドリフト
20×10 20×10 40×10 40×10
〜スーパースミスタイム終了〜
ブルガリアンスクワットしようと思ったけどダルすぎたので
シングルレッグデッドリフト
10×10 10×10 10×10
この後レッグカール…と思ったけど人いたからやめた！
おわり⭐︎
トレーニーの星
633
ゆあ
デッドリフト推定RM更新しました❣️100kgでタッチアンドゴーできたため、重さに身体が慣れたのかと😆
ラットプルダウンも+2.5kgしました。減量中ですがまだ初心者ボーナス中なのか、重量が伸びそうです😄
最近はジムで話しかけられることも多くなりました。今日はデッドのセッティングを手伝ってくれたりと、人の温かさを感じる良いトレーニングになりました。
スクワットは伸びませんがデッドは伸びます..ケツが強いのか？
#筋トレ初心者 #デッドリフト
High Wall
筋トレ画像の星433
アツパパ
ランチは気になっていたおシャンティなお店。
隣接するパン屋さんでパンもゲットし、帰りは違う道でと。
まだ明るいうちで良かった。
も〜峠も峠道。
ヘアピンカーブ何回出くわしたもんやら(笑)
ちょいとした高地トレーニングなり🏋️
引き返す訳にもいかないし、アレはやばかった。
湯冷めしまくりやわ
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もも
いつもならジムに居る時間‥
トレーニング1時間と仮定して帰宅八時か‥
腰やばいからスクワットとデッドリフトスキップしてレッグプレス二種、カーフ、レッグエクステンションだけやろう
明日辺り腰の調子良かったら
スミススクワット、レッグカール、ランジ、ブルガリアンスクワット、アブダクション、アグダクションをやりましょう
一気に全部やろうとするから故障するのだわ
学習しなさい私
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もも
ジム暦1年3ヶ月、ほぼ毎日ジムに通う人。読書、カラオケ、ボカロが大好きです。
お酒控えてます。1日1本350缶飲むか呑まないか。元気にトレーニングしてます。
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ゆあ
栄養 筋トレ プロレス アニメ hiphop 美容 20代女
気まぐれに筋トレの記録をする人
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もも🍑タメ口🙅♀️
相手の事を想ってコメントください。
⚠️タメ口NG/フォロー外でのdmNG
コメントへの返信は基本的にしていません
⚠️常識ある方のみとお話します
トレーニング好きなわけじゃないです
ただ推しに会うために綺麗になりたいだけ。
ダイエット-12キロ達成🎉
ジム通い❌
電話❌/移動❌
下系野郎はブロックします。
MGA🍏/石原さとみ様/ドクターX/ハムスター🐹
ポム/マシュ/ラム/テン/はな/まろ
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369
冬の朝
介護福祉士としてメインで業務しながらのスポーツトレーナーしてます。10年以上体脂肪率10%超えた事ないです🏋️
186cm/72kg
福岡市育ち、京都市が長くて、現在東北地方
#介護福祉士 #社会福祉士 #日本スポーツ協会コーチ1 #障害者スポーツ指導者
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