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🫠うし

🫠うし

食べてすぐ走る…
心肺機能強化より「心配」になります。
おあとがよろしいようで(笑)

|彡サッ
#アンナミラクル
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メテン

メテン

心肺機能強化の為に久々にトレッドミルやった なんか二ヶ月くらい前までは走ったら腹肉がポヨヨンと跳ねまくってキモかったけどだいぶ絞れてる感じがする
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ナイトウインド

ナイトウインド

800m✖️5
インターバル60sec
スピードトレーニング

スピードは出せるので

このまま怪我しないで

心肺機能強化と

自重トレーニングも

そろそろ始めて

レースモードへ調整しようっと

で、まずは

やる気の出る曲を聴こう!

Loren Allred - Never Enough
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Never Enough

Loren Allred

ランニングランニング
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ちゃこ

ちゃこ

٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬

雪じゃなくて雨だ
♬*.•*¨*•.¸🌧💙 ☔

昨日の筋トレキッツいけど
楽しかった
ワァ―゚✩°。⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ 。°✩。―亻♡
初めての種目も意外と出来て
トレーナーとびっくり(Ꙭ )!!
心肺機能強化(*•̀ㅂ•́)و"

その後の牛たんも美味しくて😋
楽しくてあっという間に時間が
過ぎてしまった
友達に感謝(*´˘`*)♡
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流星

流星

🔰 ワンパンマン200日チャレンジ🔰

《 朝トレ 》2025年 3月28日 (110日目)

【心肺機能の強化】インターバル無し
① ロードワーク ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 30分
………………………………………………
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流星

流星

🔰 ワンパンマン200日チャレンジ🔰

《 朝トレ 》2025年 3月29日 (111日目)

【心肺機能の強化】インターバル無し
① ロードワーク ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 30分
………………………………………………
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カタクリ(🌰&🐿)

カタクリ(🌰&🐿)

どうすれば持久走や、徒競走、短距離ですぐ息上がらずに走れる???どうすれば持久走や、徒競走、短距離ですぐ息上がらずに走れる???

回答数 60>>

心肺機能を高める
GRAVITY
GRAVITY15
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