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はじめまして! 美味しい料理のレシピを共有する星があったら良いなと思い、作ってみました!❀.(*´ω`*)❀. 自炊はじめましての人、食べるの好きな人、 見るだけの人、どなたでも大歓迎✨️ ゆる~くいきましょう^^ レシピ記載があればとっても喜びますが、 もちろん無くても構いません🎶 気軽な気持ちでご利用くださいね💪 ・晩ごはんどーする?!! ・このレシピおいしかった!(失敗談でも笑) ・皆さんのおウチ🏠の家庭の味が知りたい! ・せっかく頑張って作ったんだし見てって♡ 作ってみて美味しかった料理を楽しく投稿しあいませんか( *´﹀`* ) 【こんなのあったらいいな(例)】 簡単レシピ🔰 節約レシピ💸 1週間レシピ🗓 おすすめ調味料🫙 旬の食材🌸🌻🍂❄ #GRAVITY料理部#料理好きさんと繋がりたい #料理 #ある日のごはん

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過去や未来に固執せずに"今"を楽しく生きるためには何が必要か過去や未来に固執せずに"今"を楽しく生きるためには何が必要か

回答数 10>>

認知の歪みを取り除くこと、思考のよくない癖をとることだと思います。
それをするにはメンタルヘルスに問題を抱えた人は病気を治すことからだと思います病気のまま頑張っても無理。
問題がない人は、認知行動療法の本をよんだり対話したり、マインドフルネスしたりしたらいいんじゃないですかね。
とはいえ私はこれを意識していますが全然できないです。ほとんどの時間、未来と過去に生きてます。
哲学哲学
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しいな

しいな

パーキンソン病、治ればいいのに 治療法があればいいのに
わたしの上司元気なのだろうか 会社にも来れてないらしいけど、、、
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みつ

みつ

諸先輩のみなさまにどうしてるのか知りたい
食事は?家の掃除は?買い出しは?
病院の選定は?
薬の効き目は?
投薬治療だけ?CBTとか理学療法は?
ベッドから寝たきりからはいつ治る?
なにかに不信感抱えてる?
脳の鈍化はいつ終わるの?
自分の病状ちゃんと把握してる?
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今日、缶拾う

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心理学の臨床検査ケースで、検査の説明が通らない子どもいる時の俺
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みつ

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独り暮らしだから、ひとりでやるしかない。
食事?家事?シャワー?そんなの後回しですよ。とりあえず薬飲むので精一杯。

今の病院は適当に薬と診断書書くだけ。薬の説明すら薬剤師の人にしてもらうれべるの雑さ。
もちろん睡眠リズムは一向に改善しないし ベッドにも寝たきり。
それくらい誰にも頼れない環境だからこそ、自覚している病状を自分で洗い出し、適当と思われる病名を見つけ出して主治医に訴えても、治し方は一緒だからと一蹴。変わらず眠れない睡眠薬ど効かない抗うつ剤を処方されるたけ。
そんなわけないと調べ上げ、TMS,CBT,理学療法そういった治療方法を探し出し、それを実施している病院に自分で問い合わせ、断られ…の繰り返し。
そして昨日いつのまにか今通ってる病院の院長が変わってた。
何が何だか分からないけど、最後にすがってみよう。ここでだめだったら、緊急外来か病院の屋上から飛び込むつもりで
うつ病の星うつ病の星
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あっき

あっき

大学受験。
答案用紙はほぼ真っ白。
そういえば、3年間勉強らしいこと一つもしてない。
記念受験としてもいかがなものか。

こんな夢からは、昨日の出来事や深層心理は全く測れない。

一生懸命じゃないってことかな?

二度寝の夢も面白くないときもある。
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アクア−Devil

アクア−Devil

返信遅いと不安になるの自分だけ?返信遅いと不安になるの自分だけ?
📩 返信が遅いと不安になる心理:自分だけではありません
返信が遅いことに対して不安やストレスを感じるのは、決してあなた一人ではありません。これは、現代のコミュニケーション環境において、多くの人が共有している非常に一般的な心理反応です。

この不安が生まれる背景には、人間の心理的な仕組みと、現代のデジタルなコミュニケーション文化が深く関わっています。

1. 「途切れた会話」が引き起こす未完了のストレス
人間の脳は、未完了のタスクや途切れた会話に対してストレスを感じるようにできています。これはツァイガルニク効果とも関連する現象です。

情報の不在: 返信がない状態は、相手の状況や意図に関する**「情報の不在」**を意味します。この空白を埋めようとして、脳は無意識のうちに最悪のシナリオ(「嫌われたかも」「何か怒らせたかも」「事故にあったのでは」)を想像し始め、不安が増幅されます。

解決の遅延: 会話や連絡が途切れることで、問題の解決や次の行動への移行が遅延します。特に仕事や重要な約束に関する連絡の場合、その遅延が責任や義務感と結びつき、強い焦りとなって現れます。

2. デジタル時代の即時性への期待
スマートフォンやSNSの普及により、私たちは「メッセージは即座に届き、返信もすぐに来るべき」という即時性の文化に慣れてしまいました。

期待値の上昇: 昔の手紙と違い、メッセージが「既読」になることや、相手がオンラインであることを知ってしまうと、「見ているはずなのに返事がない」という事実に直面し、不安のレベルが跳ね上がります。

軽視されている感覚: 相手が他の活動(SNSの更新など)をしていることがわかると、「自分の優先順位が低いのではないか」「軽視されているのではないか」という自尊感情に関わる不安を抱きやすくなります。

3. 愛着スタイルと関係性の不安
この不安の強さは、その人が持つ愛着スタイル(対人関係における感情のパターン)とも関連します。

不安型愛着スタイル: 特に「不安型」の傾向が強い人は、相手の反応がないことで「見捨てられるのではないか」「関係が終わってしまうのではないか」という根深い不安を刺激されやすく、返信の遅延に過敏に反応する傾向があります。

返信が遅くて申し訳ないです🥺
大好きな匿名さんとのやり取り楽しみにしてます
コレからもよろしくね🥰
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