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皆様、#こんキャノン🙇

#いつもお疲れ様です🍀

そして、お久しぶりです😊

最近は少しリアルが忙しくて、ルーティンの投稿をやっていませんでしたが☘️

筋トレ週6(休みの日も入れたほうが良いとの事で、就労移行支援がある日の内、月曜日休み)、ラジオ体操、ウォーキング、ストレッチ、ポイ活等は毎日続けてます😊

昨日は #ラジオ体操#筋トレ#スクショの動画のメニュー)、#ストレッチ6種目#ウォーキング#1日7000歩以上が目標) 、#ポイ活 をしました😊

昨日は #上半身 重視 の日にしました😊

昨日の #歩数 です🚶

皆様もこれからも素晴らしい日となりますように🍀😌
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桃瀬 壬欒暖

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元々陸上だった俺は
支援学校の時に全国スポーツ大会に陸上先生はお前は出ろ
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あと飛行機もパニック障害ため
行けなかった
なんか実に後悔して生きているなって
健常すら10秒なのに女だしそんなに足は早くない
2つ種目出る予定
走り高跳も全てやめた
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あゆむ

あゆむ

あゆむ
趣味:友達募集、神奈川、不動産・建築・インテリア

外構屋です
一般就労
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30代後半175㌢千葉民 恋 人 探し中です 長く連れ添える人と出会えたら嬉しいかな 変わった癖があるのでその辺も共感や理解示してくれたら嬉しい レジンとか工作とか創作物 爬虫類・毒虫飼育
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