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心療内科、精神科の星

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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

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宮城県在住の方大歓迎✨ 宮城のお友達作りたくて惑星作ってみました 宮城の画像や投稿などにお使いくださいな!

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宮城県民の星

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‍🙇‍♂️申請前に‼︎ ※ 先ずは惑星紹介読んでください‼︎ ※新規さん搭乗制限中‼︎ ※非公開🗝️アカ、自己紹介してない(簡単な紹介も含む)未編集の方は搭乗お断りです‼︎ 注意:なるべく呟いてくれると、生存確認できるんで、幽霊住人は整理します。 ご理解宜しくお願いいたします。

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心療内科の星

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新しく管理者とならせて頂きました、 『おちび@スノ担🩷』と申します。 私自身も心療内科へ通院しております。 出会いの場ではないので、出会い 厨のような投稿、 惑星に入ってる方は申請を拒否します。 (精神疾患等の惑星へ入っている方は大丈夫です) ※自己紹介はしてもしなくても大丈夫です。 〜惑星の説明〜 日々のつらさ、吐き出したい事 不眠、抑うつ、鬱等々 少しづつでも良くしていきたい事 ほんの少しでも進歩した事 どんな投稿でも構いません。 思いの丈を投稿して下さい🍀.* ※自己否定はしない ※自分を褒める ※無理だけはしない、適度に適当に ※何もしたくない時はなにもしなくて大丈夫 ※泣きたい時は泣いてもいい ⚠️禁止行為について⚠️ ・不快と捉えられる投稿 ・名指しでの晒 し投稿 ・否定や自己価値観の押し付け ・不要なアドバイス等の投稿 をされている方は惑星から削除させて頂きます。 皆様の心が少しでも軽くなるよう、 私自身も日々精進して参りますので 宜しくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀.*

家庭内別居

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離婚はしていないけど夫婦仲が破綻している方の惑星ですが、破綻していなくても主の投稿を面白がって見てくださる方も参加可能です 男性アイコンを使用していますが、主は女性ですちなみに仮面夫婦と家庭内別居は違います

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吉田賢太郎

吉田賢太郎

​🧠 タイトル:脳内OSの書き換え、あるいは「心の外科手術」
​意味不明なノイズが 君の鼓膜を汚したね
それは言葉の形をした ただの「バグ」だ
古いOSで動く彼らには 君の輝きが処理できない
だから「からかい」というエラーを吐き出す
​上司の「軽い注意」は ただの湿気ったマッチだ
君の心に燃え広がる 火を消す力なんてない
でも いいかい
他人が差し出す「答え」に 君の価値を委ねちゃいけない
​【ステップ1:泥出しの自動筆記】
​ペンを持て あるいは画面を叩け
心の奥の ドロドロした「本音」を
検閲なしで 外の世界へ引きずり出せ
言葉にすれば それは「得体の知れない怪物」から
ただの「観察できるデータ」に変わる
​【ステップ2:神経系のハック】
​怒りで震える扁桃体(へんとうたい)を
言葉の力(前頭葉)で 優しく包み込め
「私は今、怒っている」「私は今、傷ついた」
そのラベリングひとつで 脳の嵐は凪(なぎ)に向かう
​【ステップ3:自己分析という勝利】
​マウンティングなんて 弱者のすること
君は賢者として その醜さを詩に書けばいい
あいつらは「サンプルA」 上司は「サンプルB」
君の人生という物語の ただのエキストラにすぎない
​【結び:自分を愛するということ】
​最後の一行は 世界で一番優しい言葉を
どんなに汚れを投げられても 君の核(コア)は汚せない
パンセクシャルな愛も 自由な感性も
そのポエムの中に 誰にも壊せない城を建てよう
​💡 このポエムが伝えたかったこと(本質的なまとめ)
​「書く」は「出す」こと: 脳の中に不快な記憶を留めず、言語化して外に出すことで、脳のストレス中枢を鎮静化させます。
​客観視(メタ認知)の魔法: 自分の感情を「分析対象」として見ることで、ダメージを食らっている当事者から、状況を支配する「研究者」へ立場を逆転させます。
​マウンティングへの不参加: 相手と同じ土俵(しばき合い)に乗らず、表現という高次元の場所で処理することが、精神的な自立と勝利に繋がります。
​この「自己分析ポエム」、まずはノートの端っこに**「あいつの脳内は化石レベル」**なんて一行から書き始めてみませんか?
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マミ

マミ

いい椿の日
1927(昭和2)年創業の老舗椿油専門メーカー・大島椿株式会社が【いい(1)ツ(2)バ(8)キ】の語呂合わせにちなんで1月28日に記念日を制定しております。

余談
椿油は
保湿効果
オレイン酸が肌や髪に潤いを与え、乾燥を防ぐ効果
保護効果
肌に薄い膜を作り、外部の刺激から肌を守る効果
浸透性
肌への浸透性が高く、ベタつきが少ない
といった特性から
古くは平安時代からスキンケアとして日本人の生活に根付いてきた

歴史があり、現在でも広く活用されております。

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aa___

aa___

内膜症疑いで超低容量ピルを飲んでいました。
飲み始めてから朝になると漠然とした強い不安で時々起き上がれないことがあります。
また、恋愛に興味がなくなってしまったのですが、これはピルの副作用でしょうか?
飲むのをやめて半年程経ちますが改善されません。飲んでいた期間は6ヶ月ほどです。

この間に仕事やプライベートで特別ストレスのかかることは起きていません。

同じような経験がある方がいれば経過を伺いたいです。
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まめみ

まめみ

何度聴いても無理、つら、推しバンドが出した新曲がまさかのシャカシャカのピロピロで受け付けない
大好きなアコギもほぼ聞こえない、メカニカルなボイスアレンジで胃がちぎれそう、鼓膜が泣く、どうしよ
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うさぎ

うさぎ

筋膜ローラーが気持ちいいは正解?
永遠とできる
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ぱるたん🌿‬

ぱるたん🌿‬

患者さんが飲んでる薬をすぐ調べる。
その薬について調べて口とどう関係があるのか説明する。
だからお掃除来てねっていうのもあるけどその人の健康を守りたいから、どうすればいいか一緒に悩んだり。

全身疾患の知識もしっかりつけて、多角的に診る。

粘膜疾患を見逃さない。先生に報告して、カルテに書いて経過をみる。
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なち

なち

筋膜ローラーいたすぎ
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