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もうPBに似たものとかPB関連全部おけの惑星なんよそれだけ、主は全くと言ってやる気が無い（おい！）ので投稿は愚かイベント、グルチャでの発言、コメントは全然しません怠惰とか忘れてたとかそんな理由で全くしませんでもいいねはする何か変？知らんがな頑張れあと実は絵は描いてはいる物の投稿も撮るのも編集もまるでやりません（管理人がそんな事いってこの星大丈夫なのかよ…って思う人猫桜さんか西岡りょうさん頼ってくれ主は飽き性かつ頼れない存在でどうしようも無いからw（他人任せ）あと僕に頼ってもいつも此処に居る訳じゃあないからなてことでアリー・ヴェデルチ、頑張れ（今の説明でもっと分からなくなった？気にすんなPB関連良いよなんなら国旗もいいよって感じなだけだから滅茶苦茶緩いから別に他の投稿しても猫桜さんか西岡りょうさんが消すだけやから実質管理人は猫桜さんか西岡りょうさん何だよね…作ったのは僕ってだけなんで…）あとごめんなさいねこんな長くてこれでも半分言ってないってマ？まぁ別に主はほぼ何もしないってだけだからそれ以外普通の星だからよろ～☆（無駄な星を付け足すな…あと説明文500超えるつもりだからこんな無駄な事を言ってるので気にしないでね）ただし絶対に何もしないって言われたらそうでは無いあっあと問題簡単に解く方法を教えますポーランドボールwikiやポーランドボールの詳細が描かれてるサイト見ると意外と解けます
地理系ポーランドボールカンヒュの星でもある
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範馬勇次郎みたいな背中を作ってます
朝早くから筋トレしてる俺スペシャル✨
#筋トレ #大学生
エメ
今回次男お誕生日旅行に行きました✈️
4年ぶりに大阪へ
1日目通天閣17:00頃〜22:00帰宅
2日目ユニバ朝から夜まで22:30頃帰宅
3日目私と長男体調不良で動けない
次男は元気いっぱい✨
2日目ホテル帰ってきて
翌日帰るから荷物の整理と片付けして
24:00頃就寝
いきなり気持ち悪さで起きて
トイレで嘔吐🤮1:00
普段吐くとかないけどさすがに
疲れたのかな？と思って
気持ち落ち着かせて水のんでまた就寝
再度2:30頃嘔吐🤮
それから8時頃まで1時間ごとに嘔吐🤮
まさかの5時すぎに長男も気持ち悪いって
起き出して嘔吐🤮
4回くらい嘔吐してた💦
10:00チェックアウトだったけど
私も立てなくて
ホテルにも体調が悪いと現状説明して
1時間延長してもらい
11:00にチェックアウト
3日目は行きたいところあったけど
全部キャンセル
次男は元気だから暇そうにしてたけど
私たちの看病してくれた😭
ごめんねどこも行けなくてって言ったら
『それは残念だけど🥺いいんだよ気にしなくて、しょうがないよ』
って言ってくれたけど
行きたかっただろうなーって😭😭😭泣
飛行機✈️15:00頃のだったけど
12:30には空港ついて
長男歩けなくて車椅子
私も何度か血の気引いて
前見えなくなるところだった💦
お腹になにもないからか
あれから吐かなかったけど
飛行機✈️飛んでまた血の気引いて
もうやばかったー
眠ろうとしたけど
長男が吐いたらどうしようと思って
袋持って常に準備🤣
飛行機乗るとみんな耳痛くなるから
そのケアもタイミングでしつつ
次男も大丈夫でなんとか乗り切ったー
飛行機降りて長男車椅子
熱出てるっぽくて体温高かった😭
お迎えに来てもらってお家まで帰宅
翌日も気分の悪さと私も38.8の高熱
朝からなんとか病院へ
食あたりと診断😭
長男と私は同じ物食べるけど
次男は好き嫌いあるから
別々だったの✨
本当に救われたー
次男が居なかったら帰って来れなかった
110センチしかなくて本当小さいの😭
キャリーケースとリュック背負って
2人のメンタルケアして
『大丈夫だよ力持ちだから！🥳』って
相変わらずのおちゃらけキャラで
救われたー🥹💗💗💗
あれから普通に立てるしご飯食べれそう
お茶漬け3口とりんご2切れ食べて寝た
今日は熱もない！気持ち悪さもない！
水は飲める！
でもご飯食べるのは怖い！
身体中筋肉痛みたいで痛い！
旅行から帰ってきて何もしてないから
お家が汚い！🤣🤣笑
今日もゆっくり寝ておこう🤣
そして相変わらず次男は元気💗
でもママが動けないから
ピザかコンビニしかUberできないから
ずっとコンビニの物食べてる😣
本当にごめんね🙏
昨日夜に次男がお米炊いてくれて
それでお茶漬け食べれたの😭
全部感謝しかないです🙏
ありがとございます💗
次男のお誕生日旅行だったのに
大変な思いさせてごめんね
本当に頼もしくて今思い出しても泣きそう😭
とりあえずすんごい旅行でした🤣
3
ま な 🕊
朝、筋トレ、スクワット頑張った！！🥺
3
あや
先日巻肩矯正で整骨院に行きました。
500円の体験コースで1度伺い、とても丁寧にマッサージから1時間半程色々してくださり、とても良く感じたので巻肩の8回コースで3万程コースを契約しました。
しかし契約後は、初めはしていただけたストレッチもなし、わずか10分もないくらいの施術内容でした。この短時間で、正規料金は3980円だそうです。
保険適用の筋肉ほぐすものもタイマーを測り7分のものでした。ほかの整骨院はそんなこと無かったので、クリニックによって違うんだなと感じました。
施術だけでなく、施術中の会話も気になります。
2回目は副院長？らしく年齢は20代後半位の爽やかな感じの方でした。しかし、仰向けの施術中に上から私の目元のほくろを見て「ほくろの場所お揃いですね」や画像のような施術後に「なにか香水つけられてるんですか？〇〇(香水のブランド名)とか？」と匂いのことについて話を聞かれ、とても不快に感じました。
まだ7回分もコースが残っており、違う方の口コミでも返金はしていないという返答を見て、コースの払い戻しは難しそうなので困っています。
施術内容や、コミュニケーションは整骨院の方として普通なのでしょうか？私が気にしすぎなのでしょうか？
あれから少し気持ち悪く感じてしまい、通うのを悩んでいます。
皆様の意見を聞かせていただければと思います、長い文章を読んでくださりありがとうございました。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#相談
竜胆
今日は間に合いましたね🫠
良かったです
洗濯機にはる蛇口を閉めてステッカー🚰
どこに貼りましょうか🤔
よろしければ部屋に貼りに行きますね😊
目線の高さで壁に貼り
今日の予定はスポーツ施設と健康増進どちらでしたっけ健康状態は🤔
今日は間に合いましたし元気ですよ😊
今日は洗濯物日和なのと🧺予約が取れるかで
健康増進のほうですね🤔
グループホーム生活🏠⛰️
プライバシーはあれどもしの時のマスターキー🔑
自立した生活サポートのため⏰予定申告🗓️
たまに煩わしい時もありますが毒家☠️🏠過干渉
よりはあっさりしているので我慢と私は思います
それが無かったら休みの日はブランチするし⏰
自分のめんどくさがりは筋金入りなのでと私は思います👵🕯️
元気に見せますがメンタルはズタボロなので
省エネで過ごそうと私は思います🫠
本日の朝ごはん☀️
炊き立て白米🍚
お味噌汁🍲
キャベツと豚肉と玉ねぎのゆで野菜🥬🥩
ダシを効かせたじゃがいもとインゲンの煮物🥔🫛
閑話休題
きょうだいせんそう🪖
ほの
1週間くらい経ったらリングつけます🫶
3
納豆
12月 9回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 80キロ
本日距離 10キロ
本日強度 ①
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 2回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 5回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 10キロ
時間 54分くらい
ペース 5分40秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 70キロ
目標月20回 残り 10回
就寝時間 21時55分
目覚まし 時 分
起床時間 5時45分
左足の指が3本痛い、7キロくらいから痛みだす。
ひたすら我慢した方が良いのか否か。
しばし思案中。
1
ふとし@KSDB🐷
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
workoutの星
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竜胆
AC(アダルトチルドレン)からのASD(自閉症)ちょい感性ズレてる。
双極性障害につきフォロー注意日々自分アプデは経験値2倍よろしくお願いします。
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プレーンたかまる
気軽にお話しできる人がいたら良いな🤔と思っています。介護士です。
初めましての時はどうしても緊張しちゃいます！
あと最近Vtuberにハマりました。
タロットカード占い🔮初心者🔰
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さと
鳥取市在住です(*´ω｀*)
老若男女問わず色んな地域の人たちと友達になりたいです😄
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はん
ねむい
乾燥と汗は敵
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