関連惑星
トレーニーの星
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
筋トレの星
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筋トレ動画
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気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
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のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
阿部亮平の星
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ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ
在宅ワーカーの星
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No 在宅,No life!
美肌部の星
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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました!
良かったら書き込みお願いします☺️
ポケポケトレード星
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ポケポケ交換の星です
みなさんどんどん活用してくださいまし
写真部の星
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Hey guys, How's it going ?
ボートレースの星
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ボートが大好きな人集まれ〜🚤
若手からレジェンドまで!初心者から玄人まで!みんなで投稿してボートレースを盛り上げましょう♪
宅トレ・家トレの星
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家トレ・宅トレを楽しむ方々の惑星。
自宅オンリーの方もジムと兼用の方も大歓迎。
たまに気が向いたらやるって方でもガチゴリの方でも大歓迎。
独自のコツやポイント・工夫などを情報交換するもヨシ、日記のように垂れ流すもヨシです。
マナー守り、節度と分別をもった振る舞いをお願いいたします。
人気

まりょ ·͜·☀︎
𝙈𝙤𝙣𝙙𝙖𝙮 butty 15min
𝙏𝙪𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮 off
𝙒𝙚𝙙𝙣𝙚𝙨𝙙𝙖𝙮 plank 3min
abs 7min
腸活Stretch 5min


まりょ ·͜·☀︎
𝙎𝙖𝙩𝙪𝙧𝙙𝙖𝙮 off
𝙎𝙪𝙣𝙙𝙖𝙮
plank 4min
ABS 6min
butty 15min
#カラオケ行きたい病の週末だた

a song dedicated

まりょ ·͜·☀︎
お尻仕事 5min
ワイドスクワット 110回
カエル足ストレッチ&腕立て 2min
腹筋 3min
こんな風になりたいなぁ🤤

Water

まりょ ·͜·☀︎
昨日 今日
フォームローラ使って
筋膜リリースと筋トレ 30min
#トレできると少しだけ自分を肯定できる
#お供はSIRUP

Roller Coaster

まりょ ·͜·☀︎
ちょいトレでも
汗が流れる季節になってきた
春休みを利用して
ギアはあげていきたい所存

Go Back

まりょ ·͜·☀︎
ABS 7min
ブルガリアンスクワット LR 12×3
クロスランジ LR 12×3
ワイドスクワット 12×3
60歳でも同じ格好してそーだな
週末18度なの(* ᐕ)?
🌞🌞🌞

Request + Line/ Empire Strikes Black

まりょ ·͜·☀︎
#宅トレ部
butty 15min
abs 10min
Stretch 10min
push up 10 👈 キライw
久々の30min越えからの
ぱんぷあつぷ📸
週2マックと
チョコパイ7個摂取の
痛手は来週身体に出てくるんかなー


🌸らん🌸
ありがとうございました。
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新着

しーん
今日は10時に起きた。昨日よく眠れなかった。
部屋の掃除してお布団を洗濯した。偉いよ僕。
お昼ご飯は面倒くさかったので冷凍の炒飯を食べた。何回食べても自分で作った方が美味しい。
夕方には散歩した。外に出た偉いよ。寒すぎて10分で帰ってきた。
夜はカレーを作って食べた。人参を買い忘れたけどまぁいいや。明日になったらもっと美味しくなるのかな。

安室
#GRAVITYラーメン部


朔夜
そらはな
ホタテもあるし、今夜は日本酒🍶
#GRAVITY飲酒部 #飯寿司 #ホタテ #日本酒 #お母さんありがとう


あー

さやえんどう
やばいエナドリ飲みすぎて病気なりそ。笑
あと10日詰め込めばあとはのんびりコースだから頑張るぞい💪

ばっち
最近毎日コツコツと部屋の掃除してるけど
ホコリ食い男おったらめっちゃ喜ぶと思う。
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おすすめのクリエーター

安室
よろしくどうぞー
R7.8月 吉日
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🌸らん🌸
宅トレ民23,5〜お尻メイン🍑
40代🌸彼氏あり。リア・出会い目的の方βyёβyё☆*
やり取りのない方からのフォローはお返ししてません( *・ㅅ・)*_ _))ペコ
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そらはな
2022年夏に息子を授かり、絶賛育児中。
大変だけど可愛いし、幸せです★
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まりょ ·͜·☀︎
Lv42 既婚 雰囲気詐欺BBA
優先したい価値観は
直感、心地よさ、有り難う、ワクワク、衝動
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ばっち
31歳孤高のおっさん道突き進んでる
ばっちです。
バンドが好きでライブとかフェスに
よう行きます!
あと、vtuberにもハマってます。
よろしゅうたのんます🕺
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