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惚気たい人向け。 苦手な人は星ごとミュート推奨。 ※星の住人にだけ公開の場合は星のページから投稿すると『同じ星のユーザーにだけ公開』が選べます。 惑星主は巡回していませんが、 代わりに管理人が巡回しています。 過激な投稿、惚気とは関係ない投稿等 をした場合、惑星から追放させて頂きます。 【追記】⬆のようなものを 好き勝手投稿する輩が現れましたので、 参加自由型から参加申請型に 変更させていただきました。 惚気ける場所なのに相手が居ない方、 出会い目的は規約違反なのに ここで出会いを求めている方等は拒否します。 把握よろしくお願いします。

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皆さん初めまして 管理人のラピュタです こちらの惑星についてですが 基本、自分の病気や障害について つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です 自分のモチベーションのため 日記も書いてみんなにシェアをOKです 誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです 一生懸命生きている人を応援したい 同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい そんな惑星です ※何かこうして欲しいとか意見あったら 連絡お願いします※ なるべく居心地良くしたいので よろしくお願いします

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主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰

気まずい空気の星

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あらた

あらた

口臭キツい人に限って口呼吸。
しんど。
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DARK

DARK

電車に乗ってて、前に立っているおじさんの頭からニンニクとニラのような臭いがした時どーしたらいいんだろ。
マスク忘れたし、口呼吸もきついし、
終わってる
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みちた

みちた

秘書さんの仕事が遅すぎてほとほと嫌気が差している。
特に海外出張経費の精算が遅れるのはかなり財布にキツい。

私→秘書→経理部へといろんな領収証など証拠書類を送るのだけど

秘書律速がエグい

毎回毎回、催促しないと応じない

もっと嫌なのは秘書さんから謝罪をもらったことが一度もないということ。

私はかなり辛抱している
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🪽天使Stella

🪽天使Stella

『仕事前、元気が出なくて困ってます』
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら(できたら)
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
(祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる)

スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。


あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。

②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。

③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。

④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様!がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。

⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油(肌についてもOKなもの)を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。

⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
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ちとせ

ちとせ

風邪で耳鼻科で診てもらったけど、咳だけがどうにもならんから呼吸器科行くのって迷惑なの…?
耳鼻科でもらった薬なくなってから行くべきだった?

咳やばくて離席しまくって迷惑とか心配かけまくったから……病院行って対応したほうがいいかなって……。
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ℍ𝕒𝕝ꕤ

ℍ𝕒𝕝ꕤ

          隠
          れ
          家


久しぶりの隠れ家。
いい思い出しかない。

一人で行っても大丈夫だった。
もう吹っ切れた。

ぼくは大丈夫。


#きっと大丈夫
#祈りの一日
#感謝の気持ち
#深呼吸
#生かされている
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Mercy

スティーヴ・ジョーンズ

優しさをツナグ星優しさをツナグ星
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

題名:仮面を脱いで、宇宙(そら)を笑う
​教科書には載っていないけれど
いちばん大切な「生き方」の授業をしよう。
​大人たちは「頑張れ」と言うけれど
それは時に、心に重い「仮面」を被せる言葉。
誰かと比べて、自分を「下」だと思い込んだり
誰かに勝って、自分を「上」だと誇示したり。
そんなマウンティングの仮面は、もう脱ぎ捨てていいんだ。
​大切なのは、三つの心。
​一つ、平常心。
波立つ感情を、静かな湖のように見つめること。
二つ、宇宙禅。
自分をちっぽけな存在だと思わずに、
広大な宇宙の一部として、ゆったり構えること。
三つ、自然体。
無理に背伸びせず、今のままの自分で呼吸すること。
​「老若男女」なんて、ただのレッテル。
「上下主従」なんて、ただの役割。
何歳か、何性か、どこで働いているか。
そんなことは、あなたの本質には関係ない。
​努力して、歯を食いしばる「頑張る」より、
自分も周りも晴れやかにする**「顔晴る(がんばる)」**を選ぼう。
笑顔でいることが、いちばんの「実践」なんだ。
​もし、独りぼっちで震える夜があったら
Janne Da Arcの『仮面』を聴いてみて。
もし、自分の居場所が見つからなかったら
「ももうさ」たちの優しい世界を覗いてみて。
​B型作業所に通っていても、学校に行けなくても
あなたは、あなたのままで完璧なピース。
仮面を脱いだその素顔こそが
この広い宇宙でいちばん、美しく輝く宝物なんだから。
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みょーん&みょーん

みょーん&みょーん

今更やけど先週分の明鏡止水観てたら
システマの先生出てた

呼吸で痛み消すみなみかわ式はしてなかった
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💤

💤

『善き人のためのソナタ』を観終えた。




東西冷戦下の東ドイツがどのようなシステムで回っているか、知れたのは良かった。
が、自由・平等を尊ぶ価値観を前提に物語が構築されており、管理社会の矛盾や汚れを殊更クローズアップしている所には、心理的にやや抵抗を覚える。

劇作家のドライマンを監視するヴィースラー大尉は、人間心理に通暁している尋問のプロだ。と同時に、規律を重んじ国家に忠誠を誓う、生真面目な頑固者。
彼が自分の職掌を怠るようになっていくのは、同業者や上官の不真面目な言動に嫌気が差した為であり、また、日々の空疎な生活に耐えられなかった為であろう。

ベルリンの壁が崩壊し、国家保安局による監視の目が無くなった後、ヴィースラーは果たして充実した生を営む事ができるだろうか。
自由・平等に彩られた社会は、彼の硬派なパーソナリティを蹂躙し、より一層暗鬱な日々を強いる結果になるのでは……と懸念される。

さて、ドライマンの日常をなぞるうち、ヴィースラーは内面の空虚を埋める事に成功した。彼は臨場感溢れる舞台を、思う存分鑑賞できるチケットを得たのだ。
しかしながらヴィースラーは、映画の観客である我々に、一挙手一投足を監視されていたなんて思いもよらない事であろう。
職務怠慢で検挙すべき所であるが、あまりにも脇の甘すぎる彼を、今しばらく泳がしておくのも悪くない。
そう思いたくなる程度には、私も今の社会に飽いているのだ。
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