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おだし

仕事始まってから、眠気が凄い(:3_ヽ)_
あと、ちょっと前にやったストレスチェックの結果がヤバかったみたいで、嘱託医と面談しろって連絡来ちった🤦‍♀️

咲麗

今日嘱託医の先生と話して来て検査結果から見ても発達障害の傾向があるって言われた。
正直受け入れたくないし、めちゃくちゃショックだった😭

はるみ

嘱託医に理由を提出…
「花粉症です」で良いよね。

マスク着用は強制したくせにマスク外しを強制しないのはおかしい

おかしい？同列に扱う方がおかしくない？

外出先で付けたいだけであって
24時間口元見せないわけじゃあるまいし。

付けない人が居るなら自分はより付けないと、と考える。

もじょ

朝から息子の癇癪からのバトル。

こっちも昨日の晩御飯、おかずを全部残してお菓子食べてたのを朝から見つけてイライラしてて、
息子も朝は毎朝イライラしてて、
ギャーーーって腹の底から全力で叫ばれて。
うちの叫び声、外にどのくらい漏れてるんだろうなぁ。

児相、担当者は動かないからの上司に話したし
主治医の精神科医（児相の嘱託医）からも働きかけしてもらったのに、10日以上反応なし。

なんだかなー。

障害児親の星

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イ中田丁なう

泣くな研修医

ばいばいうんこ

ワンバイKOSE

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ひろ🍎

病気になったら病院に行く？クリニックに行く？

回答数 63>>

かかりつけ医に行くのが一番だと思いますよ
あと信頼できる先生がいる方へ
どちらも無いなら病院へ

臼井優

「行動変容」とは
→人の考え方や意識の変化をきっかけに、それまでの行動や習慣が望ましい方向に変わり、それが定着していく一連のプロセスを指します。

元々は禁煙研究など医療・健康分野で発展し、現在はビジネス、介護、教育など多岐にわたる分野で、人（組織）の行動変化を促すために用いられています。

行動変容は「無関心期」「関心期」「準備期」「実行期」「維持期」という5つのステージ（行動変容ステージ）を経るとされ、各段階に応じた適切な働きかけが重要です。

主なポイント
定義: 意識の変化 → 行動の変化 → 習慣化・定着。
起源: 1980年代の禁煙研究（行動変容ステージモデル）。

応用分野: 健康（生活習慣病予防）、介護、人事マネジメント、マーケティング、教育など。
仕組み:
無関心期: 問題を認識していない段階。
関心期: 変化の必要性を感じ始める段階。
準備期: 具体的な行動計画を立て始める段階。
実行期: 実際に行動を変化させる段階（成功体験を積む）。
維持期: 新しい行動を習慣として定着させる段階。

具体例
健康分野: 運動不足の人が「健康のため運動しよう」と意識し、週1回のウォーキングを始め、それを習慣にする。

ビジネス分野: 従業員に新しい業務プロセスを教え、最初は戸惑いながらも、実践とフィードバックを通じて新しいやり方を定着させる。

行動変容を促すには、本人が「なぜ変わる必要があるのか」「どうすれば変われるのか」を理解し、自ら「変わりたい」と思えるように、各ステージに合わせたアプローチ（動機づけ、具体的な方法の提示、成功体験の設計など）が必要です。

臼井優

「過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる」
この言葉は、カナダの精神科医エリック・バーン（Eric Berne）の有名な言葉で、変えられないものに悩み続けるのではなく、自分自身の行動や捉え方、そしてこれから来る未来に焦点を当て、主体的に変えていくことの重要性を説いています。
　過去の事実は変えられませんが、その意味や解釈は変えられ、他人を変えることは困難ですが、自分を変えることで周りの反応や未来は良い方向に変わる可能性がある、ということを伝えています。

この言葉が伝えること
過去への執着を手放す: 過ぎたこと、起きてしまった事実に後悔したり、くよくよ悩んだりしても、事実は変わりません。その経験をどう「意味づけるか」が大切です。

他人を変えようとしない: 他人は他人の意志で動くもので、無理に変えようとするとストレスになります。相手が変わるのを待つのではなく、自分の接し方を変えることで良い影響を与えることを目指します。

自分と未来に注力する: 唯一コントロールできるのは「今」の自分と「これから」の未来です。自分の考え方や行動を変えることで、未来はより良いものに創造できる、という前向きなメッセージです。

実践のヒント
過去の捉え方を変える: 失敗談を笑い話にしたり、辛い経験を誰かを救う力に変えたりするなど、過去に新たな意味を与える。
自分の行動を変える: 他人に期待するのではなく、自分から積極的に行動を起こし、周りに良い影響を与える。
未来をイメージする: 自分がどうなりたいかを具体的に描き、それを実現するために今できることを始める。

臼井優

対処法とポイント
物理的な距離を取る（別居）: 相手を支配したい心理の夫にとって、妻が物理的に離れることは大きな影響を与えます。相手の連絡を無視・遮断し、別居を検討しましょう。弁護士法人グレイス。

証拠を集める: 暴言の録音やLINEのスクリーンショット、精神的な不調の診断書（医師の診断）などが、慰謝料請求や離婚の際に有効です。ベンナビ。

専門家に相談する: 弁護士に依頼すれば、夫との直接のやり取りを避け、連絡の窓口になってもらえます。デイライト法律事務所。

無関心・無反応を徹底する: 夫は妻の反応で支配欲を満たすため、無関心でいると効果が薄れることがあります。ベリーベスト法律事務所。

警察への相談: 待ち伏せなど物理的な接触がある場合は、ストーカー規制の対象にもなるため、警察に相談しましょう。segou-partners-rikon.com。
重要な注意点
モラハラは治りにくい: 夫自身が問題を認め、改善に取り組むのは困難な場合が多いため、夫が変わるのを待つのは逆効果になる可能性があります。デイライト法律事務所。
離婚は「話し合い」が困難: プライドの高い夫は離婚自体に応じないことも多く、弁護士を介して交渉を進めるのが現実的です。弁護士法人ナラハ奈良法律事務所。

けい

最近連続した夢を見る
研修医まで終わったのに高校の手違いで単位取れてなくて、3ヶ月間だけ今まで行ったことない高校に入りなおす夢
勉強内容はコンテンポラリーダンスとか水中社交ダンスとか凄く奇妙でおもしろい
友達もたくさん出来たしまた見れるといいな

AIに描いてもらったんだけどまさにこんな夢

🌈ℝ𝕚𝕔𝕠♡

メリークリスマス

❄️𓂂𓈒𓏸 𓂂𓈒𝕄𝕖𝕣𝕣𝕪𝕔𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 𓂂 𓈒𓏸𓈒❄️

昨日は子供たちとクリスマスカラオケに行ってきたー！
今年のプレゼントは安価なものだけど、なんでも喜んでくれるのが嬉しいね❤

なんか久しぶりに23時過ぎに寝てしまったよー
サンタプレゼントを置き忘れた💦
玄関に飾りのように置いてみたけど、気づくかな？

昨日か一昨日くらいから違和感はあったんだけど、また親知らずが炎症起こして腫れてきた😭
今日歯医者休みなのに…
ただでさえパンパンな顔が更に😭
リンパも腫れてる感満載。
明後日無理くりどこか歯医者電話して治療してくれないかな…

#子供たちとカラオケ
#チキンバスケット食べ放題
#親知らず
#早く抜きたい

🌻

そっか、、先月、医者だの、なんだの祝祭日で、数日、仕事してないんだ😭だから差が生まれるのね😢納得。
お盆休みとお正月は連休があるから、食品会社みたいに365稼働じゃないし、収入は減るわな😆😆😆😆😆

魔人ぶぅ

働き方改革で年末年始休み❓
羨ましい(´；ω；｀)
医療機関は休みない😭

つらーい

しゅう

「高齢での　子供の妊娠」が
改めて「色々な問題」があって
正直「リスク」しかないと思っている件

まず
◆「子供自体への健康リスク」だったり
（発達障がい・双極性障害等）
※　東北大学医学部が 2019年頃に発表

◆「母親の妊娠・出産のリスク」だったり
（母体の安全性について）

その他に
◆　高齢出産になると　将来的に
　　親が「介護が必要となる年齢」が
　　早くに迎えてしまってしまって
　　「子供」などにも　早くに影響する　等

色々な問題がある件

正直言うと
「子供の出産」は「親が20代」が
本当に
「子供にとっても　母親などにとっても」
理想的だと思うお話

こう考える理由は

自分の母親が
「介護が　必要な状態」になった件

自分が末っ子で　
それでいて　兄・姉と年齢が離れて
姉とは約10歳も離れていて

自分が生まれたのが
親が「30代後半の　高齢での妊娠」で
母親が60歳を迎えた直後くらいには

自立した生活が　難しい様な状況が
徐々に進んで　早くになってしまって

上記の様な「高齢出産が良くない」と
感じてしまうお話

※「高齢出産をする人々を　責める意図は
　　もちろん　全くないです」

※　この投稿は
　　将来「子供が欲しい」と考えている人で
　　特に10代・20代などの人に
　　「早くに知ってもらう事で　
　　　子供の妊娠・出産について
　　　早く気づくことで
　　　より良い判断もあるかも」と考えて
　　　あえて投稿しています

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国立大学法学部卒　法律系国家資格３種保有　就職氷河期世代　元僧侶　趣味・特技　サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること　家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当　担当科目・領域　小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々

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どうぶつの森の星 https://api.gravity.place/gravity/url/phWnb 1973年生まれ♂ 以前婚約者がいましたがうつ病になり破談になって以来、ずっとうつ病です趣味で童話や小説を書いてます絵本を作ってみたいので作画担当してくださる方大募集ヨット、飛行機好き今の所無課金なので足跡確認できませんフォローしてくださる場合メッセージ下さい

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47歳、日記のように、投稿してますので、、気分を害したら見ないで下さい🙇‍♂️

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HSS型HSPです。楽しい事も、悲しい事もめちゃくちゃ考え込んでしまいます。生きにくい。

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