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風景の星
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藤井風の星
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藤井風好きな人が集まる惑星🪐࿐✩.*˚
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お風呂めんどくさい、お風呂に入れない・お風呂に頑張って入る・お風呂キャンセル界隈のポンコツの集まる星⭐️ お互い応援しあって、お風呂に入ろう✨
和歌山の星
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和歌山🍊に関する星です。
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・出会い目的等の方は星から降りていただく場合があります。
フラ和ー植物フェスタ
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✨️Hello♪ Welcome♪✨️
花＆植物好きor興味ある方ご参加下さい
(審査有り)
🌷趣旨🌷✩.*˚🪐★🔭☀︎.｡⋆꙳☽·̩͙꙳✮⋆꙳꙳
花･植物𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣から受けた小さな感動から壮大な生命の偉大さまで〜
Share し合えばｱﾅﾀも周りも幸せ拡がる和を現しています。
多忙な日々…見落としがちな幸せ
輝かせ合(愛)ましょう？✨️
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尚、安心な環境維持の為、不審･苦情があった、惑星にそぐあないと判断された方etc.強制処分しちゃいまーす。心得といて❣️
皆の安心を思って…✨️
┈┈ 🎀素敵な日々を願い🎀┈┈
I hope that all your days are filled with happiness! Thank you.
🌐環境保護･SDGs･地球温暖化STOP🌐
昭和の星
269人が搭乗中
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銭湯、駄菓子屋、風鈴屋
目覚めよ！高度成長期の子供達！！
世代関係なく、昭和に興味のある人も是非お立ち寄りを。
昭和歌謡の星
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人生はワンツーパンチ👊
汗かき べそかき 歩こうよ
腕を振って 足を上げて
ワンツーワンツー🎶
休まないで 歩け ~~~🎶
的な惑星でございます。
惑星の皆様が気兼ねなく過ごせて、たまに刺激的な行事なんか出来たら最高ですね✨️
夕焼け風景好き星
173人が搭乗中
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朝焼けもキレイですけど、夕焼けの風景ってどこかノスタルジックで素敵ですね☺️
いろいろな夕焼けの風景を見てみたいです😊
性別違和性別不合の星
97人が搭乗中
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性別違和や性別不合のある人の星です、自分はそうかも知れないという方はもちろん、トランスジェンダーXジェンダージェンダーフルイドノンバイナリークェスチョニングデミジェンダートランスマスキュリントランスフェミニンなどなど誰でもどうぞ。
大和民族の四毒抜きの星
89人が搭乗中
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四毒抜きで健康になろう٩(ˊᗜˋ*)وおー✨✨私はまだ始めたばかり(2025/6月から)ですが、一緒に病気知らずな未来を目指しましょう(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ゆる〜い四毒抜きさんも、完璧四毒抜きさんも、ただ見たい人もどうぞ搭乗してくださいませ💖
四毒抜きとは、
小麦粉
植物油
乳製品
甘い物
をやめる食事法です♪♪ 本物の大和民族の食事に戻すことで健康が戻ってきます🐟✨✨
詳しくは吉野敏明さんを検索して下さい✨✨
人気
うるふ
ザ和風チャーハンとカツオ刺し
和食だけの食材で作ったよ！
コツは白だしと胡麻油！
55
ねちねちこ
しらすと大葉の和風チャーハン
冷めたらお弁当箱へ
#今日のお弁当
#火曜日がんばろう
#可燃ごみの日
おうちごはんの星
337
たんたん🍑
とりあえずこれじゃ量が足りない…😧笑
#おうちごはん
222ねちねちこ
おはようGRAVITY大葉とツナの和風チャーハン
天かすと久世福商店の万能ごまも入れてみた！
大葉は茎だけ水に浸して野菜室で保存すると
長持ちするらしいです！！
#粗熱取り中
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#チャーハン
褒め褒めの星430
おっち
レシピ
ご飯……食べたいだけ
卵……ご飯に合わせて
サラダ油……多いほうがいい
桜えび……残ってた分
白ごま……多いほうがいい
ねぎ……残ってた分
鯛だし塩……パラッ、パラッ、チャッ
コショウ……適度に
225ねちねちこ
大葉としらすの和風チャーハン(冷まし中)
アクセントに揚げ玉入れました
鼻が詰まってて味分からんけど
美味しい食材しか入れてないから
まぁ美味しいだろう🦭笑
粗熱とれたらお弁当箱詰め込みます〜
おうちごはんの星238 もっとみる 
関連検索ワード
新着
すう
買ったので作るの楽しみ！
パスタやチャーハン、ハンバーグ、
何でも乗せちゃう。
卵料理最高！
みどり
1
こてつ🐕
続けてワタシの実際の3ヶ月間の軌跡。
その前に。。。
今年に入り、6月くらいまで
二郎系や、食べ放題、家系ラーメン、
チャーハン大盛りなど大盛りの食べ歩きを
重ね重ねて参りました[ほっとする]
結果、
6/14に体重92キロを叩き出しました
そして、会社の健康診断は再検査、
それに伴い尿酸値、中性脂肪、
総コレステロールの増加という始末[大泣き]
これは、マズイぞ。
ということでウォーキングを開始。
先に、その結果ですが、
6/15から9/15までの3ヶ月で
約7kg、減りました。
※最後でも言いますが、
そこまでの食事制限はしてません。
これは日々のウォーキングに、
夕飯だけ、炭水化物を少し控えた結果です。
最初の1ヶ月目。結果3.4kgの減りました
（写真の通り）
7000kcalの消費すれば1kg減る計算は
基礎編、応用編でも言いましたが
結果的には、それ以上減ったワケです。
減った軌跡になりますが、
自分の場合、
ウォーキングで 5km を 50分、
1km にすると10分で歩いているようです。
速度とすると時速6km（4METz）
※4METz は早歩き、歩幅広め。
時速6km の1時間のウォーキング。
消費カロリーは、384.6kcalです。
1日 で384.6kcal ですから
10日 では3846kcal という計算ですね。
6/15開始から7/15までの1ヶ月間、
毎日ではなく、2日置きだったので
20日間/月のウォーキングになります。
10日で3846kcal ですから
20日は、×2なので 7692kcal
1kg減るには、7000kcalでしたが⁉️
結果は計算以上、
6/15 91.9キロ→ 7/17 88.5キロ
1ヶ月で3.4kg減の結果。
なぜ⁉️1kg減ではなく3kg減したのか❓
夜の炭水化物を控えたからなのか❓
劇的に効いたのは、
やれていなかった運動を続け、
基礎代謝も少しずつ上がり、
運動しなくても、消費するカラダに
なってきたんだと思います。
もしジムに通ってる方は、筋トレも
追加すると更に代謝アップ[目がハート]です‼️
なので、毎日ではなくても
1日置き、2日置きでも
続けていれば、代謝も増え
きっと、、、必ず‼️効果が出ます。
これからは、飲み会の季節。
食べる、飲む、仕方なくありますよね。
そこに、
食べる、飲む、歩くを追加してみませんか❓
効果が出ればモチベーションも
上がり、楽しくなります。
ともに、頑張りましょう[大笑い]
余談）
自分は、今まで何かと
食事ダイエット、でした。
でも、続かなかった。
だって、食べたいもん。
それと、成功した裏話として、
朝昼は無制限に食べてること。
夜でもたまに大食いもする。（投稿通り）
二郎系も増し増し食べる。（投稿通り）
食べ放題にも行く。
それでも、続ければ痩せれる事が
わかったから、頑張れるんです。
ツラいだけがダイエットではない。
1
バンク
トナカイは肩がこらず、サンタさんは両手が楽です。
#サンタクロース
🎄冬✨クリスマスを楽しもう🎄
参加
鉛筆画・色鉛筆画の星615
以下ᔦ･･ᔨ
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たんたん🍑
キャンプと邦ロックと🐶と料理と色々〜。アラサー。
邦ロック好きさん、キャンパーさん仲良くしてください🙌
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ねちねちこ
しばらく低飛行します✈️
GRAVITYでくらいヘラヘラしてたい
笑って貰えたら嬉しい人
整形しません(初期アイコンらぶ)
音楽、植物、お笑い、
おもしろいと思ったら無言フォロー＆あしあと踏みがちですごめんなさい🐾
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2016
すう
横浜住み 成人♂
出戻り 深夜浮上多し
人の笑顔が大好物♪
ff関係なく、突発的にイイネ、コメしてしまうのでご容赦下さい！
フォロー大歓迎
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おっち
色々書く人……を目指している人。
ギリ平成生まれ。
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以下ᔦ･･ᔨ
どこにでもいる、そこら辺の人
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高校生です
好きな食べ物はキンカンの煮たやつです。あの、よくおせちに入ってるやつです。
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