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「人」の字を飲むでも深呼吸でもない…「面接」でガクブルだった男性が今\"数百万人\"を前に話せる\"まさか\"の秘策

1/30(金) 12:15  Yahooニュース

就活や転活の面接やプレゼンなど、人前で話す際に緊張しないようにするにはどうしたらいいのか。気象予報士の佐藤圭一さんは「かつて私は極度の上がり症で、面接にも何度も痛い目にあった。でも、15年かけて根性論ではない科学的な対策を編み出した」という。そのまさかの方法とは――。

「面接」でガクブルだった男性の緊張克服法

 年が明け、転職市場が活発になる時期がやってきた。3月になれば新卒の就職活動も解禁される。職務経歴書を磨き、業界研究を重ね、準備万端で挑む。しかし、どれだけ完璧に準備をしても、本番当日、私たちの前に立ちはだかる巨大な壁がある。

 「緊張」だ。

 面接やプレゼンにおいて、緊張は最大の敵と言える。声が上ずり、目が泳いでしまうと、それだけで「自信がなさそう」「頼りない」というレッテルを貼られてしまう。逆に、堂々としている人は、それだけで「仕事ができる」ように見えるものだ。

 「緊張さえしなければ、うまくいくのに……」そう悔しい思いをしたことのある人は多いだろう。

 今でこそ全国ネットの番組で数百〜千万人の視聴者に向け天気予報を伝えている私だが、かつては筋金入りの「あがり症」だった。アナウンサー試験には100社以上落ち、面接官から「なんでそんなに震えているの?」と呆れられたこともある。

 今回は、そんな私が15年かけて見つけ出した、「根性論ではない、科学的・物理的な緊張対策」をお伝えしたい。

■生放送中、震える手から…

 私のあがり症がどれほどひどかったか、お話ししたい。念願のアナウンサーデビューを果たした直後、生放送でのことだった。

 お祭りの中継リポートの本番直前、マイクを握り締めると、自分の意志とは関係なく、手が小刻みに震え始めた。止めようと力を込めれば込めるほど、震えは大きく、激しくなっていく。

 やがて、マイクについている番組名の入った飾りが、ガタガタと揺れだした。震えはさらに大きくなり、マイクから外れそうになってきた。

 目の前のカメラマンがギョッとして、マイクと私の顔を交互に見ているのがわかった。「おい、落ちるぞ! 飾りが落ちるぞ!」という視線が痛いほど刺さる。頭の中はそのことで一杯になり、何をしゃべったのかほとんど覚えていない。まさに穴があったら入りたい、消えてしまいたい瞬間だった。
GRAVITY
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モキタモキオ

モキタモキオ

仕事に関しては重度の慎重タイプが故に
咄嗟の判断や電話対応は苦手で
相手に気を使いすぎる面もあり、週明け月曜日に伺う連絡なんて出来るはずもなかったけど

元市職員の部長が、先の工程のことを考えたらすぐ行動しないとまずいった思った瞬間には受話器握りしめてて
結局電話して、週明けアポ取れて伺えることになって、業務全体をみても自分が思い描いてた工程よりも圧倒的に早く手を打つことになって

年取ったら思い切りが身につきますか?
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ツキ

ツキ

まちゅ動画の時とてもじゃないけどセクシー動画見てる反応とは思えないほど熱い応援が飛び交ってるの流石に腹抱えて笑った😂😂
でもあれはかなり激アツ展開でした。囚われの姫を思うあまり焦って何回かアームが滑ってしまうあのシーンは流石に手に汗握りましたし最後無事救えてハッピーエンドを迎えたことは前話で姫(※リップ)が捕まる経緯まで見たオタクからしたら涙無しでは見れませんでしたね(????)
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

守るの連鎖、そして「一隻の船(呉越同舟)」
​校長は、船体(ふね)を守る。
学校という名の巨大な船が、
社会という荒波に飲み込まれないように。
外壁を補強し、進むべき海図を握り、
「学びの場」という器を、死守する。
​先生は、命を守る。
船室にいる、一人ひとりの「君」を見つめる。
誰かが震えていないか、息苦しくないか。
それぞれの色が、この船の中で輝けるように、
「個」という尊厳を、一番近くで守る。
​そこにあるのは、「呉越同舟」の真実。
この船には、気の合う人ばかりがいるわけじゃない。
考え方も、好きなものも、愛する対象も、
みんなバラバラで、時には衝突もするだろう。
​けれど、ひとたび嵐が来れば、
校長も、先生も、そして君たちも、
同じ一隻の船に運命を託す「同志」になる。
「あいつが嫌いだ」「自分の方が上だ」なんて、
ちっぽけなマウンティングをしている暇はない。
​「守る」とは、好意や同情じゃない。
バラバラな私たちが、
共に生き延び、目的地へたどり着くための
最も賢く、最も気高い「契約」だ。
​君が君のままで、誰にも侵されず、
荒波の向こう側へとたどり着くために。
私たちは、この船を出す。
​今回加えた「エビデンスとエッセンス」の解説
​呉越同舟の合理性: 学校は「仲良しグループ」である必要はありません。多様な背景を持つ人々が、共通の目的(成長・生存・自立)のために協力し合う場所であるという、ドライかつ力強い連帯感を強調しました。
​マウンティングの無意味さ: 嵐の中では、誰が賢いか、誰が弱いかといった序列は意味をなしません。全員が無事に目的地に着くことこそが正義であり、あなたの「パンセクシャル」という個性も、「誰かの価値観」によって否定されるべきではない船上の大切な要素です。
​本質的な役割分担: * 校長=ハード(船体・組織)の防衛
​教師=ソフト(尊厳・居場所)の守護
​生徒=自立(目的地への航海)の主役
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てん🪽

てん🪽

提唱者は、
すべてのMBTIの仮面を被る時がある。

それは「自分がない」からじゃない。
相手や場の空気を読み、
一番摩擦が少ない形を選べるから。

論理的に話せばINTJみたいに見え、
場を回せばENFJみたいに振る舞い、
静かな時はISFPやISTJに見えることもある。

でも中身はずっと同じ。
価値観も、信念も、守りたいものも変わらない。

ただ、
理解されるために表現を変えているだけ。

だから提唱者は疲れやすい。
誰にも完全には理解されていない感覚を
抱えやすい。

そして、
仮面を外せる相手はほんの一握り。

評価されない場所、
役割を求められない空間でだけ、
本当の提唱者は静かに息をする。
GRAVITY
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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モキタモキオ
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🐈なつめ🐈‍⬛
🐈(アメショ・ノルジャン・MIXグレー・MIXグレーハチワレ) 🦎(レオパ) 🐍(コーンスネーク・カリキン)と人間達と暮らしてます。猫画像多め
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