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なお

なお

昨日初のストレッチ。
もみほぐしとかではなくストレッチ。
病院行っても身体の硬さ、痛さとかは薬もらうだけで根本的治療はなく…。
と言っても、マッサージも根拠は乏しい感じ…。
暇だったので行ってきました。
本来は一万超える価格ですが、初回ということで破格です。
普段ストレッチなんてやらないのでどの動きも普通に辛かったですが揉まむかえしはなく、一次的に痛みはなくなりましたね。
この時間、また痛みは出てきましたが…。
理学療法とかって高いですよね…。
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みみがー

みみがー

父親と住んでた時の謎ルール

冬は電気毛布を5に設定しておかなければならない
生ビールとグラスは父親が帰ってくる前に冷凍庫に入れる
父親のマッサージ機を用意しなければならない
父親の食後のチーズトーストを作らなければならない
父親がダイエットするならば私もしなければならない
ネイルをしたいならベランダでしろ
菓子パン、お菓子禁止
転けて怪我したらダメ
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あき

あき

グラ友の雪道写真を見て

私は東京以西の都会にしか住んだことがないので「雪が積もる」は画面の中の世界です。

20代初めバイクの免許を取った私は数日後、大阪から長崎までのツーリングに出発しました。

年末に出発しました。
免許取ったばかりなのに1日目は広島で泊まる計画、有料道路は一切使わない。

岡山県ってほぼ100キロ四方の正方形の形をしています。一気に岡山県を通り過ぎたので広島市を目指しました。この時点で夕方、冬の寒さと初めてのバイク長距離運転で身体はガチガチでした。

「東広島市」の看板を目にして“広島市までもう少しだ”と奮起しましたが、東広島市から広島市までけっこうあります。しかもワインディングが多い…

もうダメだ、休憩しようと思っても山道で何にもありません…
そして私は走行したまま寝入ってしまったのです…ガードレールを目の前にして目覚めて慌てて急ブレーキ、ぶつけずにすみましたが、やむなく路肩にバイクを停めて寒い山の中で仮眠しました。

そして、その後博多で泊まってサウナ&マッサージでリフレッシュして一路長崎へ。

福岡県から佐賀県に入るのは東広島市でのような何にもない山道でした。トンネルに入って少しスピードを出したのかもしれません。

頭を空っぽにして走っていたらトンネルの出口の向こう側が真っ白な世界だったのです。慌てて急ブレーキしましたが間に合わず雪上に出て即転倒、そのまま雪上を滑りました。

こういう自分ではどうしようもできない状況になると世界から音が消えます…。
幸い、ガードレールにぶつかってバイクと私は止まりました。
ガードレールの向こう側はなかなかの崖でしたので落ちたら大変なことになっていたかもしれません。

私の初ツーリングは死にそうになったのが二度もありました…そんなことを思い出しました。
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まっきー

まっきー

今日もお疲れ様です!

オールドタイム🥃

PayPayのポイントが

めっちゃ溜まるんですよね

使い道がないので

マッサージに行ったりします

りらくるというとこなんですが

たまに揉み系ではなく

ツボ押し系の人がいます

今日もそうだったんですが

ちゃんと寝落ちしたし

いいんですが

なんとなく損した気が

しましたとさ

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みお

みお

さっきまでマッサージしてたんだが、仕事終わりのマッサージは至高ですな
コリが一気にほぐかれた( ˇωˇ )
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れん

れん

【運動】
・全身筋トレ
・腕の筋トレ(動画2種類)
・1万歩達成
【その他】
・全身マッサージ
・手の甲のマッサージ

平日一日目、やり遂げたぞー!訪看さんに、「顔シュッとしましたよね!」って言って頂けてめちゃくちゃ嬉しかった!!
ダイエットの星ダイエットの星
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moi

moi

#日めくりカレンダー


半月...なのかな、

今日お月さま見れなかったから確認できず🥲



X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が


めっちゃ気になる!!!!!!


牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか?


ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論


これは何でできてるんだろね?


今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい


60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと



首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛


そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる



今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも

[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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