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芥

宗教って限りなく昔から同じ権力振りかざしては民を屈服させては性搾取を連綿と繰り返しててさ。股開かんならおかん死ぬぞ?ええんか?みたいな典型的なくヤツな。まあもうどうでもいいか。自民に辛酸舐めされれんかったのは維新のクソ悪手な。推しとか踊ってる連中って前出したよなアホばっかやろ、今130円で食えてる豚まんが400円超えてくるで?いけるか?
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ゆっぴん

ゆっぴん

典型的なメンヘラだからシンプル恋愛向いてないのよ笑笑
すぐ病んでしまう‼️
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よん

よん

結論からいきます。

人は「理解したとき」ではなく、
① 行動のコスト構造が変わったとき
② 無意識の報酬系が書き換わったとき
に変わります。

意志・決意・反省は主因ではありません。



1. 決めたことを守れない/自己罰がやめられない理由

これは「性格が弱い」ではなく、学習された適応行動です。

典型構造
• 過去に
• 我慢・失敗・苦痛
• 自己否定・自責
が一時的に安心やコントロール感を生んだ
• 脳はそれを「生存に役立つ」と誤学習
• その結果
• 破る → 罰する → 落ち着く
というループが固定化

👉 自己罰は「悪癖」ではなく報酬付き行動です。



2. 生まれ持った気質・特性は変わるのか?

結論
• 気質そのものは変わりません
• 発現の仕方・使われ方は大きく変わります

たとえば:
• 衝動性 → 破壊的にも創造的にもなる
• 完璧主義 → 自己罰にも専門性にもなる

これは「性格が変わる」というより
回路の出口が変わるという話です。



3. 反復行為や洗脳で変わるのか?

反復行為
• やり方次第で変わる
• ただし
• 苦痛を伴う反復
• 我慢を強いる反復
は逆効果になりやすい

理由:
• 脳は「耐えた=危険環境」と再学習する

洗脳(強制的な認知変更)
• 表層行動は変わる
• 無意識の衝動はむしろ強化されることが多い
• 自己罰傾向の人ほど悪化しやすい



4. 実際に人が変わるタイミング

人が変わるのは、次の条件がそろったときです。
1. 問題行動が「役に立っていない」と脳が理解した
2. 代替行動が
• より楽
• より安全
• より早く報酬が得られる
3. 自分を罰しなくても
関係・価値・居場所が失われないと体感した

ここで初めて、無意識が手を離します。



5. 重要な一点

人は「良くなろう」として変わるのではありません。
「もうそのやり方は必要ない」と気づいたときに変わります。

自己罰がやめられない人は、
• 意志が弱いのではなく
• まだ「それが必要だった時代の自分」を生きているだけ

変化は説得ではなく、環境と報酬の再設計で起きます。



必要なら次に
• 自己罰が報酬になる具体メカニズム
• やめようとしないで回路を外す方法
• 「守れない決意」を前提にした設計
まで分解できます。

どこを一番知りたい?
零次観測の星零次観測の星
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かずのん

かずのん

正義の恐ろしさというのは、自分が正義だと思うと、ためらいなく、相手を傷つけてしまうことです。
典型的なのは、戦争や、民族紛争、宗教戦争です。どんな戦争も、自分の正義を主張します。そして、敵を滅ぼすのは善いことだと教育して戦地に送ります。その結果、対立する勢力に対して、考えられない残虐な行いをしてしまうことになるのです。
歴史的に見ても、あからさまな略奪や侵略によってなされた残虐行為よりも、神の名のもとになされた処刑や植民地化、一つの思想を完全なものと信じてなされた粛正のほうが数や規模からも、圧倒的に多くの犠牲を出しています。
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きぬちゃん

きぬちゃん

目が覚めた‼️
元彼ブロックした‼️

典型的なモラハラすぎた‼️
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非常食4988号

非常食4988号

誰とでも喋るフレンドリーな自サバ系。
かと思ったら典型的な
自サバを建前にした男ゾッコンタイプ。
だったわ笑
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Hiro

Hiro

う〜ん、プロセスワークについて
心理学・心理療法に興味ある人や
心理援助職志望者の参考程度に
なにか書こうと思ったのだけど
すごく抵抗がある
理由はよくわからない…

なんだろう、この感覚は…
静かに、目をつむって
自分のこころの海の奥深くまで
潜っていくイメージをする
その感覚を見て、感じて、聴いてみる
同時に、からだにかかる痛みと重圧を
しっかりと感じてみる
力を抜いて
からだが動きたがっているのに
身をまかせてみる

なにかを嫌がっている…
その感覚について行ってみると
うずくまっている自分が見える
同じポーズを実際にとってみる

みぞおちの辺りに
恐怖の感情の塊があった
ゴムまりのような形の息苦しい想いが
色々言い訳をしている

「自分にそんな資格はない」
「普通の人には理解されない」
「反論されたくない」
「他人のやり方を否定していると
 思われるかもしれない」
「その先に待っているのは
 信用の失墜と軽蔑と沢山の誹謗中傷だ」
「だれも興味をもたないなら
 苦労して書いても無意味だ」

そして、海の上へ戻ってくる
ありのままを受けとめ
「ああ、そういう想いがあったんだ」
と、その気づきを大切にする

そうか、初めてやろうとしている事だから
霧の中を手さぐりで歩いている感覚になる
プロセスワークの成長モデルの典型だ
慣れたつもりになって抑圧していたらしい

人は、わからないものを恐れる
正体がわかってしまえば
対処を考えることができる
成長に挑戦はつきもので
始めは暗中模索で
何をどうしていいかさえわからない
誰しも不安や恐れを感じる
それでも苦しみから自由になり
今までと違う人生や
精神的成長を望むのなら
勇気をもって進むしかない

こんなふうに
自分で自分をセラピーするのを
インナーワークと言う
ワーク(心理的作業)には色々あって
今回のはドリーミング・ワークと言う

カウンセラーやセラピストは
基本的には自分の問題を自分のやり方で
対処できなければならない
でなければ他人の問題に首をつっこむ
資格などない

自覚していない、もしくは
「もやもやする」
とか言われるような
深くてよく自覚できていない
無自覚な意識の流れを
自覚の領域にひっぱり上げて
気づきを得る

これがプロセスワークの基本のひとつ
この気づきをどうするかは
先があるのだけれど
長くなるので
今日はここまで

…つづく

P.S. これが私の当たり前の日常なので
  心配や同情や慰めは一切不要です

#心理学 #心理療法 #プロセスワーク #ユング心理学 #ChatGPT #ReoNa
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ReoNa

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エントロピー

エントロピー

ニヒリズム(日本人はわかんねーか、グレたりダルそうな横柄な奴だよになると悪い感受性が研ぎ澄まされる「例えば典型的被害者妄想」や「社会脱落の烙印」から愚痴を垂れるやらな。
で良い感受性純粋無垢仕様は誰もが芸に取り入れられない「バブみ」これは良い感受性

déjà vu体験したいで思った事、バブみを眺めてるとdéjà vu来る(ただし小さいお子様を育ててる視点はそれは起きない)
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俺

元カレカノをボロカスに言う人間(わざわざ投稿する等)は、他人を下げて自分を上げる典型的なブスだと思っている
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