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この星が、皆さんの居場所になればいいと思ってます( *´꒳`*)
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臼井優
インフルエンザやノロウイルスの対策、高齢者の入浴事故防止、防犯対策(空き巣など)、そして伝統的なマナー(大掃除、飾り付けの時期など)に注意しつつ、緊急時の連絡体制や準備(病院、ガソリン、灯油など)を整えることが大切です。
健康・生活面
食事: 食べすぎ・飲みすぎに注意し、野菜など副菜を意識し、腹八分目を心がける。
生活リズム: 普段の就寝・起床時間を大きく崩さないようにする。
運動・休憩: 疲労をためないよう、こまめに休憩を取り、軽い運動も取り入れる。
感染症対策: 帰省や初詣などで人が集まる機会が増えるため、手洗いやマスク、換気を徹底し、インフルエンザやノロウイルスに注意。
入浴事故防止: 脱衣所・浴室を暖め、湯温は41度以下・10分を目安に、飲酒後・食後すぐの入浴は避ける。浴槽から急に立ち上がらない。
準備・安全面
金銭・必需品: ATMの混雑を避け、現金をおろしておく。ガソリンや灯油も早めに補給。
医療: 病院の休診日を確認し、常備薬もチェックする。
防犯・防災: 長期休暇中は空き巣などのリスクも。戸締り確認や緊急時マニュアルの確認も重要(会社など)。
伝統・マナー
大掃除: 大晦日(31日)は「一夜飾り」で縁起が悪いとされるため、29日(二重苦)を避け、28日までに済ませるのが理想。
お正月: 掃除、刃物、火を使う料理(煮炊き)、四足動物の肉食を控えるという言い伝えも。
正月飾り: 28日までに飾るのが吉(末広がり)。
その他
情報収集: 交通情報や営業時間、最新の感染症情報などを確認する。
娯楽準備: 読みたい本や観たい映画などを事前に準備しておく。
これらの点に気をつけ、無理なく楽しい年末年始を過ごしましょう。

臼井優
権力構造: 指導者の人事権や裁量権が集中し、選手が逆らえない構造。
身体接触の許容: マッサージやケアなど、身体に触れる行為が「指導」として許容されやすい特性がある。
社会との連動: 社会のジェンダーギャップ(男女格差)が、スポーツ界の構造に反映されやすい。
被害の多様性: 加害者は指導者だけでなく、同性間や後輩から先輩へのケースもあり、被害は男女問わず起こりうる。
対策と防止
法整備: 2025年9月1日施行の法改正で、スポーツにおける暴力等の防止が明記された。
ガイドライン: スポーツ団体はガイドラインを策定し、教育プログラムで防止教育を行う。
相談窓口: 日本スポーツ協会(JSPO)や日本オリンピック委員会(JOC)、日本スポーツ振興センター(JSC)などに相談窓口がある。
意識改革: 指導者・選手・保護者がハラスメントを黙認せず、声を上げ、安全な環境を築くことが重要。
ハラスメントは、スポーツをする権利を奪い、心身に深刻な影響を与えるため、個人の問題ではなく、組織・社会全体で解決すべき課題です。

ザ・タチカク
(ただし、甘いものを一定量食べ過ぎると、体調を崩す体なのは、考えないものとする。(手遅れ))

AKA🌖
転勤して1年、まぁ出張•駐在時代から業務的にやることは同じなんで( ̄▽ ̄)
素敵かどーかは知らんけど1年過ごせたかな?
•日曜日 キャンプ(のため土曜深夜から🚗移動。片道400kmくらい)
酒は山の様に買ったので、あとは肉🤤
冷蔵庫にある食材テキトーに持ってこ〜🧺
キャンプギア新たに買うのも良いけど、単に今自宅で使ってるモンでいけるやんという事になりました。(底冷え防止系アイテム)
とりあえず久々に🏕️で寝ます。(車中泊はカラダ伸ばせないからネ)
•年始 コッチで知り合った趣味仲間に朝オフ会へ誘われましたので、ワクワクしてま[キラッ]
冬はイベ多くないから、楽しみ♪
すきま時間にトレかな[ほっとする]って他は普段通りで〜
#おつかれさま #一年 #年末


人気No.1ナナチューバー
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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人気No.1ナナチューバー
そんな弱い魔法じゃ今時晒されて垢消し
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で自炊ネタも。波長が合いそうならフォローします!シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
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たくみ
女学生
理解者を求めグラった
smがしたいと思ってる(M側/Sub側)
性癖も好みのタイプも歪んでる
バイ・セクシャル
腐女子姫女子夢女子です
H24(12)(生まれ年)
age:20↓
NG:通話
よろしくね
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ちょび
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