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強火だなとは思ってたけど空チケ取って最前管理してたって聞いてから軽蔑してる。
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♡yan♡

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍳🐓 鶏むね×春キャベツの回鍋肉風みそ炒め

🥩 材料(1食分)
• 鶏むね肉(皮なし):200g
• 春キャベツ:3〜4枚
• ピーマン:1個
• 玉ねぎ:1/4個
• ごま油:小さじ1

🧂 調味料(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• 甜麺醤:小さじ2
• 酒:大さじ1
• 醤油:小さじ1
• にんにくチューブ:小さじ1
• 豆板醤:小さじ1/2(なくてもOK)

🔥 作り方(ワンパン・8分)

1️⃣ フライパンにごま油

2️⃣ 鶏むねを中火で焼く

3️⃣ 野菜全部入れてサッと炒める

4️⃣ 調味料投入

5️⃣ 強め中火で一気に絡めて完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星お料理レシピの星
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ゆーき

ゆーき

SnowMan
参戦してきました⛄️

最高でした✨
めめ、気を付けていってらっしゃい
そして、頑張ってね🖤

舘様にしょっぴー
特大のゆり組をありがとう❤️💙
強火ゆり組担は歓喜です!!
あべちゃんも同じ気持ちなはず!💚

幸せでした(*´ω`*)

#SnowMan
#舘様
#宮舘涼太
#ゆり組
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溶けるアイス

溶けるアイス

やらかした。仕事中 火傷して水膨れ( ᐛ )
冷やしてたけど痛かったのでとりあえず薬局で軟膏かってガーゼしたんだけど一発目塗った時休憩室で痛すぎて笑ったからね
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風邪気味mori🦆

風邪気味mori🦆

夕飯のメイン
鶏むね肉塩麹焼き🐓

弱めの中火でじっくり焼くと焦げずに美味しいよ笑
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苔(or峰不二子)

苔(or峰不二子)

昨日の翔ちゃんのバースデー動画やっと見たんだけど、めっちゃ良かったーーーーっ

前から思ってたし、これはみんな思ってる話だし、なんなら本人たちもめっちゃ自覚ある話だけど、嵐さん本人たちが最強の強火嵐担なのよね

もうほんとに、今回の翔ちゃんの企画の最高さなんて、私たちファンの子が喜ぶであろう事だし、なんなら自分が見たかった図なのもさいこう過ぎてほんとに好き[ハート]

つか、あの当時のPVの頃の若かりし自担さまの茶髪ゆるふわパーマがほんとに好きで、チャラ男な感じが最高でほんとにいっつも自担様ばっかりを追っかけて見てたけど、今の落ち着いた黒髪姿になってもやっぱりずっと目で追ってたのよねーっ

結局なんだかんだ言って大好きなのよ💚

何年経ってもおじさんになっても大好きは減らないし、変わらないし、ほんとに自担様しか勝たん!!なんですわ。

ってことを再認識させてくれた翔ちゃんほんとにありがとう!!

あ、CD予約しなきゃ!


#オタクの独り言
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つー

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強火のファンが裏で何してるかも知らないで…
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