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関連惑星

不眠症の星

1877人が搭乗中
参加

不安障害の星

1492人が搭乗中
参加
不安な事・頑張った事をつぶやてください

社不の星

1457人が搭乗中
参加
⚠️社会不適合者さんの為の星です⚠️ ⚠️勘違い社畜は回れ右⚠️

不妊の星

987人が搭乗中
参加
ここは主に現在不妊治療中の方が抱えてる色々な思いや悩み、情報などを共有する場所です。この頃、明らかにパートナーのいない独身男性や、不妊治療してるとは思えない方々からの申請が多いので、ご注意お願いいたします。以前は不妊治療に関する記事などがなくても申請を許可していましたが、無関係と思われる方が多くおり、不妊治療に関する記事がない方は拒否します。不妊治療してるけどROM専したいって方は管理人のべるまでDM下さいませ〜ᕙ⁠(⁠ ⁠¤⁠ ⁠〰⁠ ⁠¤⁠ ⁠)⁠ᕗここが不妊治療してる方の安全圏であることを願ってます〜

休職・復職の星

452人が搭乗中
参加

不登校の親の星

421人が搭乗中
参加
不登校の子どもを持つ親が、 日常の独り言や悩みを投稿・共有するためにこの星を作成しました! 自己紹介・情報の交換も自由です 特に決まったルールはないですが、あえて挙げるとしたら… ・不登校に関係しない内容の投稿ばかりすること はお控えください(いないと思いますが) ・自由に愚痴等投稿できる星です。現在不登校のお子さんは精神的にダメージを受ける可能性もあります。その場合はこの惑星から降りてもらうことをおすすめします ⭐︎惑星を作った私⭐︎ ・バツイチのステップファミリー母 ・仕事は植木屋(小規模活動中) 長男…中2から不登校⇨公立の通信制高校1年生。親の言うことを何も聞かない。昼夜逆転。 次男…小6から不登校⇨中学の支援級に週一送迎付きで通う2年生。ADHDグレー、場面緘黙、繊細すぎる 三男…小2から不登校⇨現在小5で今年から支援級に在籍、体育など部分的に登校。ADHDグレー、繊細すぎる、癇癪もち 長女…一才👶

不登校の星

312人が搭乗中
参加
ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。 話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…どんな思いでも大丈夫だよ🌱 泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。 ただいてくれるだけで良いし、少しずつ笑えたり気持ちを言えるようになってもらえたら嬉しいです😌 ここに来れば「安心できる」と思える場所にしたいと思っています。 〈ルール〉 ① 相手を否定しない・比較しない どんな気持ちも大切に受けとる場所です。 ② 批判しない・傷つける言い方をしない 安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。 ③ 無理なアドバイスをしない 「こうしなよ!」ではなく、 共感や寄りそいを大事にお願いします。 ④ 見たくない時は見ないでOK しんどい日は無理しなくて大丈夫。 見ているだけ・休むだけの日があってOKです。 ⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ お返事がむずかしい日は、そのままでOK。 自分のペースをいちばん大事にしてね。 ★不登校の星、参加希望の方へ この星は“不登校の学生さん”が対象です。 学生・不登校である事が確認できない場合は、お断りする場合があります。管理人が参加の対象にしっかり当てはまることを確認します。 (確認のため、管理人からメッセージを送る場合があります)

人間不信の星

307人が搭乗中
参加
他人との関わり合いの中で、期待したり信頼したり好きになったりして、裏切られたり嘘をつかれたり絶望して、他人を信じられなくなった人たちのための惑星です。 他人なんて信じなくてもいいんです。むしろ信じないことを前提にしたほうが、楽に生きることができます。他人の顔ばかりうかがって、他人がどう思っているか気にしてばかりの生活とはもうおさらば。 これからは自分自身と向き合って、自分がどうしたいか、自分がどうあるべきかに目を向けていきましょう。 最後に残るのは自分だけです。その自分がどういう人間なのか、確りとした考えと意志のもとに立ち上がることができれば、他人がどうこうとか気にならなくなるでしょう。 他人を信じず、頼らず、自分のことは自分で何とかしていく。そんな強い自分になるために、人間不信の星を活用してみてください。 人は信用できない生き物です。その再確認と、そのために自分たちが頑張っていること、自分なりの生き方、それを分かち合いましょう。 人間不信をやめないままで、他人と関わり、すれ違ったままでも生きていけるすべを、共に探していきませんか?

睡眠の星

148人が搭乗中
参加
寝るのが好きなたぬきが運営する惑星です‎⓿ᴥ⓿

睡眠障害の星

103人が搭乗中
参加
睡眠障害 →不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など) →過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など) 当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。

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ひろ🛏不眠民🛏

ひろ🛏不眠民🛏

なんなんこいつ頭わいてんのか
#不眠民のひとりごと
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一緒に暮らすのって疲れる
神経質で不眠
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臼井優

臼井優

燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)とは
、高いモチベーションで仕事や活動に打ち込んでいた人が、慢性的なストレスや過重な負担により心身ともに疲弊し、
 意欲や活力を失い、無気力・無関心・無力感に陥る状態を指します。医学的にはうつ病と診断されることもあり、
 疲労感、仕事への否定的態度、達成感の喪失などが主な症状で、感情的・身体的にエネルギーが枯渇した状態です。

主な症状
情緒的消耗感(感情的な疲労感):常に疲れ果て、感情的に消耗している。

脱人格化(パーソナル・ディスタンス):人と距離を置き、感情的な接触を避ける、冷笑的になる。

個人的達成感の低下:自分の仕事の成果に自信が持てず、達成感を感じられない。

身体的症状:頭痛、不眠、倦怠感など。

なりやすい人の特徴・原因
責任感が強い、完璧主義者:「自分がやらなければ」と抱え込み、自分を追い込む。

「誰かのために」頑張る人:献身的に働く中で自分を消耗する。

環境要因:職場での過剰なストレス、評価されない環境、目標達成後の喪失感など。

なぜ起こるのか
長時間・過度なストレスにより、心身のエネルギーが枯渇してしまうためです。
目標達成後に燃え尽きたり、努力が報われないと感じたりすることでも起こります。

「静かな退職」との関連
燃え尽き症候群の結果として、必要最低限の仕事しかせず、仕事への熱意を失う「静かな退職」を選ぶ人も増えています。

燃え尽き症候群は、自覚しにくく、日常生活にも悪影響を及ぼすため、早期の気づきと対策が重要です。
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ニモちゃん

ニモちゃん

年上優男お兄さんの事は大好き!!
年上優男お兄さんは夜勤帯お仕事
自分は仕事期間海の上だから1日1回くらいの
ペースでしかLINE出来ないけど天気悪いと
船大丈夫?って心配してくれるし
不眠症持ちで仕事期間寝不足気味になるから
寝れてるか体調崩してないか気にかけてくれるし
自分の仕事の休みが特殊だから会えるの月1で
年上優男お兄さんのお家にお泊まりするんだけど
その時も好きなだけ寝なさいって寝かしてくれるしよく寝れたかい?って言ってくれるし
洗濯とか愛猫くんのお世話とか任せてくれるし
夜勤仕事から帰ってきて年上優男お兄さんが
寝る時必ずただいまって抱きしめてくれるし
自分が寝てる時布団かけ直てくれたり
手握ったりキスしてくれたり全てがもう
優しすぎて大好きなんだぁー!!!!!!
会いたくても会えないことの方が多いけど
その分会った時の大好きが溢れ出してしまう🥰
恋愛の星恋愛の星
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𓅫

𓅫

てか、推しによく「いつでも配信来てくれるよね、いつ寝てんの?」って言われるけどさ、
いや、こっちのセリフな??
推しの方は不眠症だから寝れないんだろうけど
そっちもいつ寝てんの?って感じ
僕は2時間とか30分でもあんま支障は出ないし
いいんだけど
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47ノ

47ノ

そんな私は気分で休んでます。でも不眠症&うつだから、無理しなくていいって言われてます。えっ社交辞令?
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