共感で繋がるSNS
関連惑星
東京在住30歳以上の星
3868人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。
兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。
ラジオ体操の星
379人が搭乗中
参加
ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。
そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか？
私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください！
体温の星
348人が搭乗中
参加
陸上競技部の星
186人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ･ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう！
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎！
大会の結果や反省なんかもOKです！
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう！！
恐怖体験&心霊現象
185人が搭乗中
参加
そこのホラー好きさん！
過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️
人怖も⭕️
もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨
ホラー好きさんお待ちしております👋
天体観測の星
147人が搭乗中
参加
星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ！！！
見るの好きな人、撮るの好きな人、両方
みんなの星空待ってるよ☺️✨
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
146人が搭乗中
参加
体が大きくなっただけの赤ちゃんの星
カラオケ向上委員会の星
134人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ！
ということで！今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。
日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに
話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。
どんどん
歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに
全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。
まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ
気軽に参加していただきますようお願いします。
惑星主もまだまだひよっこですが
頑張りますので！よろしくお願いします。
恋愛体質の星
105人が搭乗中
参加
寒くないのに震える
上高地の星
75人が搭乗中
参加
こんにちは
長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています
この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね
⛰✨
人気
照り焼きレモン
5
胡麻麦茶
3
ざざや
4
𓀤おれお𓀥
7
tumo
7
ゆ！
4 もっとみる 
関連検索ワード
新着
techu_0310
いや、強いよ、まったく起きないし、上手いし。でも相撲を始めて3年くらいの力士だよ、あまりに周りが弱すぎやろ．．．千秋楽結びの横綱対決が消化取組て、何の冗談？
いやぁ、決定戦の熱海富士は惜しかった、あと一歩、いや半歩だったな、上体浮き過ぎた．．．
さて、来場所、大の里の奮起に期待！
別に安青錦嫌いじゃないよ。必死にやってるのもわかる。ただ、順調に行かせすぎ。3場所連続優勝で横綱にさせるようなことは、他の力士はプライドをかけて阻止せねばならない。
6
ゆい
5
クローン
4
3G
5
おぴょんこ
GRAVITY日記パート中に目眩に見舞われる
ヒヤッとした事態もありましたが
どうやら貧血気味の様子…
ということで、お薬を処方されました。
葉酸サプリ、青汁、栄養バランスを
考えた食事を摂取しても足りぬとは…
お腹の子が、いっぱい吸収して
くれているのかな？[ほっとする]✨
お腹の子は800gと超順調で
再度確認して改めて、女の子確定でした！
娘にとっては、初めての妹。
息子にとっては、可愛い妹。
きっと更に、賑やかな家庭になると
目に浮かぶようで、楽しみです♬.*ﾟ
ですが、私自身が3kgも増えてしまい
先生には、ちょっとだけ注意を
されてしまいました。
心当たりが無く
「そんな食べてないハズ…！[びっくり]💦」
と、車で待機してくれていた
旦那に打ち明けると
「ラーメン…」の一言。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!…あったわ。
なんなら、パート終わり後に
ガッツリとんかつ食べた時も。。
美味しかったなぁ〜[ほっとする][笑]←
まぁ、神経質になっても仕方無いし
食べなければ、お腹の子にも悪いし
今は、貧血やら何やらで
上体を起こしているだけでも息が切れ
休み休みのスローペースで過ごしているので
あまり気に病むことなく
ちょっとだけ気を付けようと思います。[ウインク][ハート]
14
Ellie
#年に一度
#体重測定
#血液検査
昨日健康診断を受けてきました🙌
問診表「20代から10キロ以上体重は増えていますか？」つまり10キロ以上増えたら要注意って事なんだろうね？
7
臼井優
ガード：両腕で顔面とボディを守る基本姿勢。顎を引き、肘を締めて構える。
ブロッキング（ガード）：腕やグローブでパンチをブロックする。
パーリング：手首を柔らかく使い、パンチをはじき返す。
ステップ/バックステップ：足を使って距離を取り、パンチやキックを空振りさせる。
ダッキング：膝を曲げて体をかがめ、パンチを避ける（キックには注意）。
ウィービング：体をU字やV字に動かし、パンチを避ける（キックには注意）。
スウェー（バック）：上体を後ろにそらしてパンチをかわす。
ヘッドスリップ：頭を横にずらしてパンチをすり抜ける。
カット：相手のキックに対し、すねや腕で防御する。
キャッチ：前蹴りやミドルキックを掴んで止める。
ディフェンスのポイント
相手の全体を見る：足元だけでなく、鎖骨あたりを見てパンチにもキックにも反応できるようにする。
常に動き続ける：攻撃後、必ずステップなどで動いて体勢を整え、相手に隙を与えない。
練習方法：シャドー、ミット打ち、寸止めスパーリング（安全に相手の攻撃を見る）などで、反復練習する。
攻防一体：防御は反撃のチャンス。受けた後、すぐにカウンターや次の攻撃につなげる意識が重要。
1
どど
有給半分以上体調不良だし、１ヶ月ずっと体調良いことほぼ無い
9 もっとみる
おすすめのクリエーター
3G
推しの腹筋で服を洗いたい
年齢は基本公表してません
フォロワー
0
投稿数
36410
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
0
投稿数
11345
おぴょんこ
一般通過三十路主婦｡･*･:≡( ε:)
2児(9y･3y)+妊娠(7m)・旦那(17↑)
日記￤趣味￤戯言￤惚気￤愚痴 等々
フォロワー
0
投稿数
1969
胡麻麦茶
男
名前変えました
フォロワー
0
投稿数
558
照り焼きレモン
06世代の遅生まれ(07)
お手柔らかに🎶
フォロワー
0
投稿数
516