共感で繋がるSNS
投稿
臼井優
ガード：両腕で顔面とボディを守る基本姿勢。顎を引き、肘を締めて構える。
ブロッキング（ガード）：腕やグローブでパンチをブロックする。
パーリング：手首を柔らかく使い、パンチをはじき返す。
ステップ/バックステップ：足を使って距離を取り、パンチやキックを空振りさせる。
ダッキング：膝を曲げて体をかがめ、パンチを避ける（キックには注意）。
ウィービング：体をU字やV字に動かし、パンチを避ける（キックには注意）。
スウェー（バック）：上体を後ろにそらしてパンチをかわす。
ヘッドスリップ：頭を横にずらしてパンチをすり抜ける。
カット：相手のキックに対し、すねや腕で防御する。
キャッチ：前蹴りやミドルキックを掴んで止める。
ディフェンスのポイント
相手の全体を見る：足元だけでなく、鎖骨あたりを見てパンチにもキックにも反応できるようにする。
常に動き続ける：攻撃後、必ずステップなどで動いて体勢を整え、相手に隙を与えない。
練習方法：シャドー、ミット打ち、寸止めスパーリング（安全に相手の攻撃を見る）などで、反復練習する。
攻防一体：防御は反撃のチャンス。受けた後、すぐにカウンターや次の攻撃につなげる意識が重要。
関連する投稿をみつける
臼井優
1/24(土) 11:55配信 Yahooニュース
名古屋の恋愛・結婚には、「男性がリード」「親との距離が近い」「地元志向が強い」といった、独特の空気が今も残っています。
ただし、それは昔の価値観がそのまま続いているというよりも、時代に合わせて少しずつ形を変えてきたもの。派手な結婚式や結納は減り、現実的で静かなものに移り変わっていました。
【画像一覧】愛知県内同士の結婚率は全国トップクラス！？名古屋の結婚事情をデータでチェック
男女比のバランスがよく、都市と地方の性格をあわせ持つ名古屋は、実は婚活に向いた街。
肩に力を入れすぎず、「自分はどうしたいか」を大切にする――そんな名古屋の\"今\"の婚活事情を見つめました。
しゅりんぷ🫖🍓🍯🧸🎮
頭がめちゃくちゃ痛い！笑
あと寝ぼけて画面見たら意味不なコメントしようとしてた( .ˬ.)"
☆
#恋愛って難しい
5
🍒
はる
もめん
1
にのみや🚄ྀི
Zoo
1
える
DIFFICULT
21 もっとみる 
話題の投稿をみつける
壁打ち
うンま
3
ルカ☁
有識者の方、教えて下さい #Dハロ
11
黒片大
9
りへん
7
乃眠 （
4
婦人画
#ハピパン
1
まれ_あ
少し激しめにはたいたら静電気わいたから芯まで乾いてる
再来年辺りには干した洗濯物が発火しての火事がおきるのでは？
という危惧
ドラえもん的なアレがあったら冬のベランダへこの熱気をタイムリープさせたい
1
しろ（
3
乳業こ
9 もっとみる
関連検索ワード