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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
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{Sky星を紡ぐ子供たちのゲーム惑星です!}
【大空と大地を旅して、良き出会いがありますように】
[管理人が載せたりする情報]
季節・日々・再訪(ベータ版の場合はワンク載せてからコメント欄に貼ります!)
※ベータ版が苦手な方は惑星から旅立っていただいて✋
[その他の投稿]
その日の気分で、フレとの日々や1人でぼーっとしている風景を載せてます。
※こんなイベント欲しいとかありましたら私にメッセージお願いします〜時々自分でイベント欲しいってなったら増やしていきます( * ॑꒳ ॑*)
[ルール]
✮皆んなで仲良く過ごしましょう♪
(特にちゅんには親切に!)
※ちゅん・雀⇒初心者の星の子さん
★投稿に対して悪意のあるコメント(そう感じたら)は非表示にして喧嘩勃発しないようにお願いします🥺
更新2025/04/16
美人になろうの星
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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから!
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
人気
タカ
回答数 192>>
この後の貯筋に大きな差が出る!という意気込みで歯茎から血が滲み出る気持ちでやる!
辛い時は筋トレのレップ中以外にないからこの話に至る

ゴールデン🐶
体重70kg
インクラインベンチプレス30度
92.5kg 3レップ×2セット 余力持って終わる
82.5kg 10レップ×1セット
82.5kg 8レップ×1セット
ディップス(ディッピングベルト使用)
50kg 5レップ×1セット(バランス崩した)
50kg 7レップ×1セット
40kg 11レップ×1セット
40kg 9レップ×1セット+レストポーズ3レップ
フライ(ベンチ脚のせ)
32kg 9レップ×1セット
32kg 7レップ×1セット
28kg 11レップ×1セット
20kg 15レップ×1セット
マシンケーブルフライ(背もたれパッド使用)
80kg 10レップ×1セット
70kg 12レップ×1セット
50kg 21レップ×1セット(ドロップセット)
4種目
計15セット 75分間
あーちゃん
回答数 56>>
ハグガリアンスクワット、10レップ3セット
コレできっと…👩❤️👨

coco
1レップと2レップの壁は大きいね
ファイトだcocoさん

トド
バーベルスクワット90キロ10レップ7セット
ペックフライ80キロ10レップ7セット
レッグプレス160キロ10レップ5セット
感想、重めのチアノーゼになった
#筋トレ



りょうすけ
いや高レップ高重量をまず目指してから👍

たふ(わ)

s

オズボーン
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あぐ
勉強代と手切れ金ってことでこの金はお前にやるよクソ野郎

ここみ
«٩(*´ ꒳ `*)۶»ワクワク


あ
ポケモンの殿方底なしの沼‼️沼‼️沼‼️


ひじり
箇条書きにして教えてくれる優しい人いる?

けんちゃん
CPUと。。。

𝐔𝐦𝐢🐇⸒⸒
ダイエット垢やから綺麗にはなってるし
違う方法探せばいいだけの話やし!
お金のリスクおってやるメリットのなさは
200万以上損して痛感してるから
それだけは絶対にしない🥳
とりあえず継続力つけるって事で3ヶ月
やってそれから考えるか!
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おすすめのクリエーター

たふ(わ)
関西住みの06ナチュラルガイジ
デリカシーないやつは嫌いです
最近スキズ推してます。エナプも。
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あぐ
関西 02 ゲームの投稿もしばしば
だいぶ適当
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2508

coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので)
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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ゴールデン🐶
何気なく話せるひとが欲しいです。穏やかに何でも肩の力を抜いて話したいです⭐ HSP
すきなもの
ゴールデンレトリーバー 青色 空 旅行 筋トレ タントカスタム サンドウィッチマン 炒飯 ナポリタン もちもちしたもの クロレッツブルー ひとりの時間 朝焼けを観る コーヒー カフェイン ヒマラヤピンクソルト 車でシート倒してわーってやる
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タカ
皆さまはじめまして。
筋トレをすることにより日々のストレスの発散に努めてます🔥☺️
お気軽にフォローしてください!
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