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🥋武道 合氣道 剣道 太極拳
ヨガ ピラティス ルーシーダットン
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sakura桜
仕事中 ルーシーダットンの呼吸法
以前これやって すごく良かったで
3
不眠猫
今日もいつものメニュー＋ルーシーダットンのクラスを受けてきました。
最後のミニクラスでやったボールを使った腹筋が効いています(*´ч ` *)
写真は帰宅した私を迎える猫どの🐈
ネコの星
250不眠猫
ルーシーダットン良き。
簡単な動きは家でもやろう。
帰りに寄ったスーパーで何を食べたいのか分からずに立ち尽くす。
これはあまり良くない兆候です。
とりあえず割引になっていたパック寿司とアイスを買って帰宅。
240
tosatogal🎀
太極拳やヨガやルーシーダットンでは呼吸の大切さを教えてもらった。たぶん色んな種類の呼吸法やゆっくりと特定の筋肉に意識を伸ばして動かす、ということが根本的に好きなんだな、と思った🫶
workoutの星24不眠猫
ある意味有り難いです。
今日はスポーツクラブへ。
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)やってきました。
まだまだ体が硬いです。
帰りにスーパーによって和風ハンバーグ弁当を購入しました。
蒸し暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
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不眠猫
今日はスポーツクラブへ。
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)のクラスを受け、ダンベル、ストレッチ、背中引き締めの各ミニクラス、筋トレ何ヶ所か、15分ほどマシンで歩いてきました。
湯船がこんでいたのでシャワーで済ませました。
行く気力のある時にはなるべく行くようにしています。
週に1、2回になってしまいますが。
帰りにスーパーに寄って割引のお弁当やら食パンやら購入しました。
トーストブームは続く🍞
うつ病の星535不眠猫
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)のクラス、腹筋、ストレッチ、背中ほぐしの各ミニクラス、筋トレ何ヶ所か、ウォーキング25分。
シャワーを浴びて帰ってきたのですがそろそろお風呂にも浸かってきますかね。
スーパーに寄ってお弁当やら何やら買って帰宅。
最近はMOWのバニラにハマっています🍨
534不眠猫
眠りは浅いので猫どのが移動する度に私も目覚めてしまったり😭
この辺りはデエビゴを減らした影響もあるのですかね？
午後からスポーツクラブへ。
ルーシーダットンというタイのヨガのクラスに出てみました。
タイのヨガなので火を吹いたり手足が伸びたりはしません。
これなら私でも出来るかな。
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