GRAVITY/✨🪷れん🦉れん🪷✨

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✨🪷れん🦉れん🪷✨

３６歳。新潟。多趣味。健康第一。夢は心理學の大學教授。アニメ漫画映画小説好き。猫の名前はもも🐈趣味ギター🎸バスケ🏀創作料理🍳Kindleの電子書籍で心理學の本書いてて合計３冊出版してます。

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✨🪷れん🦉れん🪷✨

【スキンケアの常識】

本質思考アロマブレンドオイルの会社の社長👩‍🏫

肌のプロから教わったこと

【基本的に肌には何もつけなくて良い】

何か肌をケアしないと！と
心配にさせられてるだけで
そうしないと買わないから
そういう教育を大々的にしているだけで

社長曰く、

自社の製品すら肌には必要ないらしい

不必要なものを肌に使い続けてきて破壊してきた肌を回復させるためにアロマブレンドオイルが要るだけであって本来なら肌には何もつけなくて良く自社製品すら必要ないらしい。

そんな社長がおすすめするものは

シャボン玉石鹸社の石鹸シリーズ

洗顔はシャボン玉石鹸社の石鹸シリーズのものなら○

市販の洗顔や化粧水や美容液や乳液には
合成界面活性剤やプラスチックや添加物が入っているので安心できない。

そのためシャボン玉石鹸社製品は
安心して使用できるのが理由

角栓や🍓いちご鼻👃には

オリーブオイルや大白ごま油を顔に塗ってホットタオルで1、２分温めると肌の汚れは浮き出るそれでもダメならクレンジングを使用する程度で○

なのでメイクするなら必要だが、
それ以外ならクレンジングも必要ないらしい

化粧水はもし使うとしたら塩スプレーのみで○

シャボン玉石鹸同様塩スプレーには余計なものが入ってないので○とのこと

塩スプレーの創り方

500mlの水に対し塩5g小さじ1杯の分量で創り、
100均スプレーボトルで○

日焼け止めは肌に負担❌つけなくて良いらしい

シミやくすみは太陽より食事らしい

ビタミンC E を取ること
キウイ🥝レモン🍋🥦

砂糖はくすみの原因に取りすぎは❌
肌を酸化させるものは❌
植物油やショートニングやマーガリン❌

#美肌は食事から

小麦　乳製品　植物油脂　砂糖

これらは食事から避けること

クレンジングは #メイクするなら○
洗顔はシャボン玉石鹸で○安心だから
化粧水は塩スプレーのみで○安心だから
美容液要らない　それより食事フルーツ野菜
乳液要らない
日焼け止め要らない肌に負担　それより食事

以上　眼から鱗の新常識でした

乾燥肌や敏感肌目的によっていろいろ使うかもしれませんが

基本的に塩スプレーのみでオッケーらしいです

基本的に肌には何もつけなくて良い

髪もそうだね

本質思考なあなたには届く内容だと思います

#美容
#スキンケア

Butterfly Effect

fox capture plan

✨🪷れん🦉れん🪷✨

自分の好きなところ嫌いなところありますか？？

自分の好きなところ嫌いなところありますか？？

よくもわるくも人閒らしいなと思う

✨🪷れん🦉れん🪷✨

好きって言われたら、意識しちゃうタイプ？？

好きって言われたら、意識しちゃうタイプ？？

するけど人によるなぁ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

《私であるあなたへ》

私、アシュタールは、まず一番に自分を愛しています。

自分のことを大切に思い、

尊重し、自分の存在に対して感謝しています。

だから、他の存在に関しても同じことが出来るのです。

すべてはワンネスです。

あなたは私、私はあなた。

自分以外の存在も自分だということをよく知っています。

だから、まず一番に自分のことを大切にするのです。

自分のことを大切に考えているから、

私であるあなたを大切に思うことが出来るのです。

もし私が自分を愛し、大切に思えなければ、

私であるあなたのことも大切に思えなくなるのです。

分かりますか？

自分のことを大切に思い、尊重し、感謝している人は、

無条件で他の人も同じように思うことが出来るのです。

それが私たちの人間？（笑）関係なのです。

だから、自己犠牲などという考え方は全くありません。

自分を犠牲にして（自分が我慢して）

自分以外の人のために尽くすなどという考え方は、

波動、ワンネスを理解していない考え方なのです。

自分が我慢することを良しとすれば、

自分である他の人にも我慢を強いるようになります。

自分も我慢しているのだから、あなたも我慢しなさい・・

という考えになってしまいます。

あなたである私が我慢しているのだから、

私であるあなたも我慢しなさい・・と思います。

そして、我慢することで自分の中に

不満が溜まりますので楽しくなくなります。

楽しくない人は、自分を好きになれないのです。

自分をしっかりと表現出来ないので楽しくなくなり、

そして自分を表現出来ない自分に不満が残り、

自分のことを尊重出来なくなり、

自分の存在を軽いものと思ってしまいます。

自分の存在を軽いものと思ってしまうと、

他の人の存在も軽いものと思い、

尊重する気持ちがなくなってしまうのです。

そして、自分も他の人も軽く扱うことになり、尊重や尊敬、

感謝の気持ちがなくなってしまうのです。

愛とは、尊敬と感謝の気持ちです。

人を（自分を）尊敬できず、

感謝出来なければ愛を持つことは出来ません。

誰も愛することが出来ないのです。

ですから、私はいつもあなた達に・・

自分を一番に思ってください。自分を一番大切にしてください・・

とお伝えしているのです。他の人のことはいいんです・・

自分が一番ご氣元さんでいられるようにすることが、

ひいては他の人もご氣元さんにすることが出来る

ということになるのですから。

あなたは私、私はあなた・・だから、あなたである私を一番に愛し、

大切にすることで、あなたのことも愛し大切にすることが出来るのです。

どうぞ、自分を大切にしてください。

自分が一番にご氣元さんでいられるようにしてください。

他の人のことを思うのであれば、

なおのこと自分のことを大切にすることが一番大切なのです。

自分を愛することが出来ない人は、

他の人を愛することが出来ません。自分を大切に出来ない人は、

人のことを大切にすることが出来ません。

自分を尊重し、尊敬出来ない人は、

他の人を尊重し、尊敬することは出来ません。

自分の存在に感謝することが出来ない人は、

他の人の存在に感謝することは出来ないのです。

それはワンネス・・あなたは私、私はあなた・・だからです。

私は、私であるあなたを心から大切に思い、

あなたの存在を尊重し、尊敬し、感謝しています。

あなたに愛をこめてお伝えいたします。

アシュタールからのメッセージ

ヒーリング - α波→θ波→δ波 - (寝落ちのための波音)

SLEEPY NUTS

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

いつだって、過去ではなく、これからすることが人生を決める。神さまがもしいるならこれからすることを良くみてくれているはず。過去はもう全て知ってくれているから。未來に興味があるはず。だからこその今を生きたら良い。自分なりに夢中に没頭することをしたら良い。人に喜ばれるぐらい続けてみよう

✨🪷れん🦉れん🪷✨

あり得ない奇跡を起こすコツは夢中と没頭は人生を豐かにしてくれるということ。これが日常にあるならなんでも良い。夢中になって没頭してしまおう。無敵になれる。マリオのスター⭐️みたいに。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

人にどう思われるかより、自分で自分のことをどう思っているかの方が大事で、自分にプラスの感想を抱いていればいるほど何をするにも勢いがつくし、何ごとにも前向きに取り組んでいけるようになる。だから、人に嫌われないようにというよりも、自分に嫌われてしまわないように生きることが大事だと思う

Relive

toconoma

✨🪷れん🦉れん🪷✨

人が何を考え、何を思っているかなんて、
誰にもわからない。

でも自分がどう思うか、何を考えてるのか、は話したり書いたりすればわかるし、それをもとに何をするかやあるいはしないかも案外すぐわかる。

だからこそのコミュニケーションだし、

コミュニケーションって語源を辿ると、
何かのシェアだから、

自分はこう思う、こう考える、こうしてみる、あるいはしてみたには價値はあると思う。

燈をともすきもちで、何かをシェアしてみるのは良いと思う。

何を書いたって自己認識には繋がる。

何ものでもない自分が
何かに意識を向けていることには價値があるはず

何に意識を向けたかを書いておくのは、記録には良い。

思索にふけるのもありだ。

とにかく書いておく。

誰に何をどう思われようが

自己理解と自己認識以外に、

書くという行為の中では價値はないのだ。

自分を知ることほど難しいものはなく、

また一番求めているところのものであるからだ。

何も書くことがないなら日記でもいい。

自分からシェアすることだ。

しかも燈を灯すようにだ。

Butterfly Effect

fox capture plan

✨🪷れん🦉れん🪷✨

アセンションするとき、あなたが今までどういう性格だったとかどういう生き方をしていたかは関係ありません。ただ、「既にそうである」を素直に認識できるかどうか。それだけなのです。

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

《意識しなければ存在しないのです》

思考は、エネルギーです！

ですから、思考しないでエネルギーを注がないところには

何も存在していないということなのです。

あなたが、今見ている現実は、あなたが見たから現実化した・・と言うことです。

現実と言っても、それはホログラムなのです。

ということは、あなたが意識をもっていかないところには

あなたの現実は何も存在しないということです。

今あなたは、こうして私メッセージを読んでくださっていますが、

それは、あなたが私のメッセージに意識を向けたから、私のメッセージと

あなたの思考のエネルギーが共振して　現実となっているのです。

ですから、このメッセージに意識をもっていない人には、このメッセージは

存在しないのと同じなのです。

ですから、あなたは、あなたの意識（意図）であなたの見たい現実を見ている・・と言うことになります。

ということは、あなたが自分で、あなたの現実を創造できる・・と言うことになりますね（笑）

これが、あなたが、あなたの現実を創っている創造主です・・ということです。

今、あなたのまわりに起きていないことは、あなたには見えない・・

あなたの現実には存在していないということになります。

これは、わかりますね。

例え世界のどこかで紛争が起きていたとしても、今あなたがそこに意識をもって

いかなければ、その紛争はあなたの現実には存在しない・・ということです。

そうですよね？

ならば、あなたが見たくないと思うものを、わざわざ見る必要はない・・と言うことです。

わざわざ、テレビなどのニュースで　そのような場面を観て、そこに意識をもっていき

自分の現実の中に、引き入れる必要はないということなのです。

見なければ、あなたにとってその紛争は存在していない・・ということなのです。

何が言いたいかと言うと・・５次元領域にいるあなたが、わざわざ３次元領域の波動に

意識（波動）をあわせることはいらない・・ということです。

何故、ニュースなどでたくさん、たくさん、そのような話題や映像を繰り返し

繰り返し、流しているのかというと・・わかりますね？

それを見せることで、あなたの意識をそちらにフォーカスさせ、あなたの現実を

３次元領域に留めておくためなのです。

もう一度言います。

あなたが、意識（思考エネルギー）を　向けたところに、あなたの現実が見えます。

ですから、５次元領域の波動に共振したければ、そのような３次元領域の出来事に

意識を向けなければよい・・と言うことになります。

意識を向けなければ、あなたにとって３次元領域は存在しないことになります。

それが、５次元領域への移行になるのです。

いつも言いますが、もうあなたは５次元領域にいるのです。

ただ、あなたがまだ３次元領域に意識を向けているだけだということを

思い出してください。

あなたが、意識（思考エネルギー）を向けないところには、何も存在しないのです。

今見ている現実は、あなたが意識を向けたから見えているのです。

今の現実が氣に入らないのならば、氣に入るところに意識をもっていけばいいのです。

あなたが、あなたの現実を創造する　創造主です・・と、もう一度言わせていただきます。

すべての存在が、それぞれの現実を創造する、創造主なのです。

あなたに愛と感謝、そして平和の光を送ります。

〜アシュタールからのメッセージ

現実創造マニュアル

shamanriyo

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

【言ってみて】望みは叶っちゃう人生良いことしか起こらない絶対、大丈夫きっとよくなるどんどんついてる毎日奇跡が起こる心が喜ぶ方向へ進むやっぱりわたしは運がいいなんとかなるから大丈夫わたしはそのままで價値があるすごいことはアッサリ起こる幸せにしかならない人生に感謝します✨ありがとう✨

慶びの種

Mrs. GREEN APPLE

スピと言霊の星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

《あなたを満たすこと》

持っていないものは、人に差し上げることは出来ません。

それはわかりますね？

だから、もしあなたが誰かの幸せを願うのであれば、まずあなたの中を

幸せ愛喜びのエネルギーで満たしてください。

あなたの中にそのエネルギーがなければ、人にそれを差し出すことが

出来ません。

あなたの中が軽いエネルギーで満たされれば、あなたがその人に具体的に

何もしなくてもその人は幸せな氣持ちになることができます。

あなたの軽いエネルギーがその人に共振され、その人も軽くなれるからです。

自分のことを二の次にして、人に何かをしてあげようと思う考え方は、

全く反対です。

自分のことを二の次に考えるということは、我慢するということです。

我慢するとあなたの中のエネルギーが枯渇するのです。

エネルギーが枯渇した状態で誰かに何かを差し上げようとしても無理です。

ガス欠の車から、ほかの車にガソリンをあげようとしても無理なのと同じです。

家族を幸せにしたいと思うなら、まずあなたが幸せでいてください。

あなたがご氣元さんでいてください。

あなたを一番に優先させていてください。

お母さんがご氣元さんなら子供もご氣元さんになるのです。

どんなに手をかけた料理でも、不機嫌なお母さんが作ったら美味しくないのです。

ちょっと手を抜いた料理でも、ご氣元でニコニコしているお母さんの料理は

美味しく感じるのです。

別に　お母さんじゃなくてお父さんでもお兄さんでもお姉さんでもいいですよ。

料理は誰がつくってもいいんです・・。

お父さんがご氣元さんで帰ってきたら、家族はみんな楽しくなります。

軽いエネルギーで満たされている人は、何も考えなくても、何もしなくても

まわりの人をご氣元さんにすることが出来るのです。

ですから、いつもいつも言いますが・・あなたを一番大切にしてください。

あなたを一番に優先させてください。

それをしても大丈夫です、自己中にはなりません、悪いことをはじめたりしません。

あなたの中が軽いエネルギーで満たされれば、愛に満ち溢れたことしかしなくなります。

まわりに愛を振りまくことしかできなくなります。

ご氣元なときに、人に意地悪しようとか思いませんね。

いつも同じことしか言いませんが（笑）・・・

楽しいことをしてください、好きなことをしてください。

みんながそうしていれば、何もしなくても今の社会はグルンとなります。

氣が付けば、とても平和な世界になっています。

あなたの中のエネルギーが、あなたの世界を創造しているのだということを

忘れないでくださいね。

あなたに愛と感謝　そして平和の光を送ります。

〜アシュタールからのメッセージ

ヒーリング

Sleep Music α

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

生き甲斐のコツは「好きで得意で人に喜ばれること」「夢中で時間を忘れること」「無意識にやってしまうこと」。
そしてまずは自分を褒め、労い、心を軽くし、光を灯す。自分にすることは無意識に他者に伝わり、世界からも返ってきます✨

Adria Blue

bohemianvoodoo

精神を癒す星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

夢は叶うと思ってる人は叶う。どんな風に現状から理想を抽出し、課題を発見し、解決するかでしかないから。夢は叶うは間違いじゃない。夢は叶う。あとは現実的に課題を解決するだけ。今からでも遅くない。今はこれからの人生で一番若い日。スタートしたい人何かアクションを起こそう！リアクション待ってるよ！

DREAM

清水翔太

精神を癒す星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

何かの事象からの心象は自由だし、
解釈も自由だし、判斷も自由だから、

心象は何を感じて、どう解釈が生まれて、
どんな判斷に行き着いたかの思考回路と
心の中の言語化をして、

可視化して居ると自己理解に繋がるし、

自己の癖やパターンや、
良く使う言葉や単語が出てきて深まる。

人の悩み相談の紐解きにもいい。

だから、今日は(遠い過去でも良いけど)

どんな事象があって、
どんな心象が生まれ、
どんな解釈を頭がして、
どんな判斷になったのか？

を紐解けばわかりやすい。

これは幼少期を紐解くのにも
役に立つワークになる。

思い込みがどこで生まれたのかを
みつけることができ、再解釈や思い込み直しができるし、過去を書き換えていくことができる。

そして現在を日記形式にして書いていく時なんかにも良いワークだと思う。

まとめると

ワーク

◆事象（出来事・事実）
└ 実際に起こったことは？

◆心象（感じたこと・心に浮かんだ感覚）
└ その時、心は何を感じた？

◆解釈（頭が意味づけたこと）
└ その感覚をどう解釈した？

◆判斷（結論・行動・態度）
└ その解釈から、どういう判断や行動をした？

※書き終えたら、
「この解釈は別の見方ができないかな？」と
再解釈してみると効果的。

日記バージョン

【今日の出来事（事象）】
【その時に感じたこと（心象）】
【その時の解釈】
【そこから出した判斷（行動・態度）】
【今の自分からの再解釈・別の視点】

※最後に「今ならどう感じる？」
「別の言葉で言い換えると？」を入れると、
過去の自動思考や思い込みをほぐしていけます。

やるかい？
やってみるかい？

応用アイデア

•幼少期の記憶をこのフレームで書き出すと「思い込みの原点」が見える

•毎日日記で書くと「よく出てくる自分の言葉やパターン」が浮き彫りになる

•セッションで相手に使うときは
「事象から心象へ→解釈→判斷」と
順に質問してあげる

ポイントを整理すると

1.事象（出来事）
実際に起こった出来事。事実そのもの。

2.心象（感情・感覚）
出来事に触れたとき、自分の心にまず生まれた感覚や氣持ち。

3.解釈（思考・意味づけ）
その感覚を頭がどう意味づけしたか。「これは○○だから△△なんだ」といった認知の仕方。

4.判斷（行動・態度の選択）
解釈の結果として、どんな行動・態度・結論に至ったか。

この流れを辿ることで

•自分の心の自動反応（癖・パターン）が浮かび上がる

•よく出てくる言葉や単語に「自分の認知のクセ」が見える

•過去の「思い込みが生まれた原点」を探せる

•「再解釈（リフレーミング）」や「思い込み直し」ができる

応用方法

幼少期の記憶をこの流れで紐解くと「なぜその思い込みが生まれたか」がわかる。

日記形式で「今日の出来事」をこの4ステップで書くと、日常のセルフセラピーになる。

悩み相談の相手にも使える。出来事を整理してもらうことで、相手が自分で氣づいていける。

Twilight

haruka nakamura

精神を癒す星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

昨日までの自分を
やり直すことはできない
でも「今日の一歩」で未来はいくらでも書き換えられる
だから大事なのは
「反省」じゃなくて「更新」

VIP

rega

✨🪷れん🦉れん🪷✨

あなたの外には答えはありません。すべては、あなたの内、意識の中にあります。あなたの中の思考があなたの現実を創造しています。そしてあなたの真実は頭の中ではなくあなたのハートの中にあります。これが宇宙の真実です。

Relive

toconoma

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

言葉にならない感情を言葉にしなくていいし
何かが足りないから取り入れるとかでもなく
學ぼうとか何かを得ようとかでもない。
ずっと不完全で、それがパーフェクトで懸命に「生きる姿」が美しくて、尊い。
カッコ惡いのがかっこいい。
今できることに集中して
人事を尽くして天命を待つ。

Yellow Surf

toconoma

✨🪷れん🦉れん🪷✨

デートの時の服装、どれくらい気にする？

デートの時の服装、どれくらい気にする？

いつもシンプルだから、ある意味樂。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

このまま気持ち伝えずに終わるのイヤなんだけど…

このまま気持ち伝えずに終わるのイヤなんだけど…

だからなんだろう。知らない。どうでも良い。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

恋人と距離感バグる時あるよね…急に遠く感じたり…

恋人と距離感バグる時あるよね…急に遠く感じたり…

それはない。ミスコミュニケーションをお互いに無くしていく努力をしようとするから。距離を感じた瞬間に解消しようとする意思がお互いにあるかどうか。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

もし人間が動物の言葉を理解できたら、どんな世界になっていると思いますか？

もし人間が動物の言葉を理解できたら、どんな世界になっていると思いますか？

お肉は食べられないし、殺されたくないから。ゲージ飼いの卵も食べられないと思う。走り回るのが普通なのにゲージ飼いだなんてストレス異常だから。子牛から搾取している牛乳も飲めなくなる。子牛を母牛から離すことが可哀想になるから。屠殺がなくなる。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

言靈(ことだま)が人生を運んでいく。

はじめにことばありき
かみはことばであった

だから自分の好きな言靈を何度も唱える。

和多志(わたし)は必ずなんとかなる
どうせ大丈夫になっちゃう
やることなすことうまくいく
どうせうまくいっちゃう
望みは叶っちゃう
強みは活かせちゃう
結局、人生良いことしか起こらない
絶対、大丈夫
きっとよくなる
どんどんついてる
毎日奇跡が起こる
心が喜ぶ方向へ進む
やっぱり和多志は運がいい
なんとかなるから大丈夫
和多志はそのままで價値がある
すごいことはアッサリ起こる
あり得ない奇跡が起こる
想像を超える程良いことが起こる
しあわせにしかならない人生に感謝してます

潜在意識に落としこまれると現実化する！

そして毎日感謝すること

お母さんお父さんありがとうございます
お爺ちゃんお婆ちゃんありがとうございます

守護靈殿ありがとうございます
指導靈殿ありがとうございます
近親靈殿ありがとうございます

御先祖樣ありがとうございます

守護菩薩樣ありがとうございます
守護神樣ありがとうございます

大地の親神樣ありがとうございます
水の親神樣ありがとうございます
空氣の神樣ありがとうございます
星々の親神樣ありがとうございます
宇宙の親神樣ありがとうございます
地球の親神樣ありがとうございます

はじめに言葉ありき (In the Beginning Was the Word)

りりィ & Morrigan

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

涙が出たら、心のどこかは潤う。

涙のふるさと

BUMP OF CHICKEN

✨🪷れん🦉れん🪷✨

幼い頃、家庭環境の中で自分のきもちを受容してくれたという経験が人には必要で、

健全な心が育つには、例えば母親の心の中で一緒になって氣持ちを汲んでもらって

母親の心の中に自分の氣持ちを抱えてもらう体験が必要なんだ。

大人になってからもこの経験は必要で、健全な心にはなくてはならない要素である。

子どもの頃の体験

•子どもが「怖い」「悲しい」「うれしい」と感じた時、母親や養育者がその気持ちを自分の心で受け止め、理解し、安心できる形にして返すこと。

•たとえば「怖かったんだね、大丈夫だよ」「うれしいんだね、よかったね」と共に感じてくれることが、子どもの心の土台を育てる。

•これが「自分の氣持ちは大切にしていい」「世界は安全だ」という安心感につながる。

大人になってからも必要な理由

•人は成長しても心の中に子どもの部分（インナーチャイルド）を持っている。

•大人になってからも、信頼できる人に自分の氣持ちを預け、理解され、受け入れられる体験は不可欠。

•これによって「自分の感情は意味がある」と再確認でき、安心して自己表現や挑戦ができるようになる。

心理学の視点から

•ウィニコット（英国の精神分析家）は「十分に良い母親」という概念で、まさにこうした心の受容を強調した。

•ビオンは「母親が子どもの情緒を受け止め、子どもが自分の感情を処理できるようにする」プロセスを「コンテインメント」と呼んだ。

•つまり、健全な心の発達には「安心して氣持ちを抱えてもらった経験」が欠かせない。

大人になってからのコンテインメント体験の例

① 安心できる人間関係の中で

•友人やパートナーとの対話
「辛かったね」「そう感じたんだね」と、評価せずに共感してもらえる関係。

•安心できるコミュニティ
趣味や活動を通じて「ここにいていい」と思える場所。

② 専門的な関係の中で

•カウンセリングやセラピー

心理士がクライアントの感情を受け止めて、整理して返してくれる。

•医療現場での共感的な関わり
単に治療だけでなく「その気持ちもわかります」と言ってくれる医師や看護師。

③ 創造的な表現を通して

•日記や詩を書く
書くことで「自分の心を自分で抱える」体験になる。
•アート・音楽・ダンス
感情を外に出して「作品」や「音」に抱えてもらうことができる。

④ 自分自身との関わりで

•セルフ・コンパッション（自分への思いやり）
失敗した時に「こんな自分でも大丈夫」と自分を受け止める習慣。

•マインドフルネス
今この瞬間の感情をただ観察して「そう感じているんだね」と心の中で言ってあげる。

ポイントは

•大人になってからのコンテインメントは、必ずしも「誰かにしてもらう」だけじゃなく、
「人に受け止めてもらう＋自分でも自分を受け止める」両方が大切。

•これが揃うと、心の中に「安心の部屋」が育っていく。

ベンチとコーヒー

BUMP OF CHICKEN

精神を癒す星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

コンテンツを作る時。

読んで価値ある内容ってどんなものか
誰からも教わらないのに

なぜそれを書けるのかわからない。

考えているということは

考えるだけの言葉の栄養素がその人の中にしっかりと

あるからだと思う

人は一度読んだことがある言葉を使ってしか考えることはできない。

いろいろな言葉が頭の中にあればある程

思考もまたそれに応じて回転するのだ

自分の中に使える言葉がいくつあるだろう

それを見つけて増やして使いこなし

その言葉を用いて考えるに至ったプロセスもそうだが

意味や価値を深めることも言葉は可能にする。

自分で書いて自分で読んで納得する自分の感性も

また必要な要素。その素地を鍛えるには

いったいどうしたらいいものか…。

やはり植物の屈光性のように、

自分の喜びを求めて枝葉を伸ばすこと以外に無いと思うし

自分の指向性を、自分で認識することほど重要なことはないのでないか。

人は植物と似ている。根は見えないが確かに存在しているし、幹もあるし、枝葉も、成果物もある。

どんな土をしているかで成果物の栄養価が違うのだと思うし、根の張り方にも注目したい。

普段からどんな言葉を眼にしているか言葉の腐葉土の影響は計り知れない。

やはり読書などで心の土壌を耕すしかないのでないか

自分や他者との対話も必要だと思う。

人はコミュニケーションをする上で、何かの成果物をお互いに共有できる時に、美味しさを感じるはずで、

それがなくても会話は成り立つが、対話はそれが無いとむずかしいと思う。

書き手として、どう在りたいかと言えば

少しでも栄養価の高い文章を書いて居たいし

少しでも美味しい料理にしたいと思うし

またいつ何を書いてもそうでありたいし

誰とどんな話しをしてもそうで在りたい。

このスタンスに至るまでの今日の文章なのであった。

いろいろと文章をこねくり回したけど、この在り方が今日の成果物だ。

一日一投稿をすると決めてから、考えることが多くなった。

何かを決めると頭は考え出す。書いて動く。言動力をぼくは信じている。

はじめにことばありきだ。
かみはことばであっただ。

ここまでお眼を通して読んで下さりどうもありがとうございました。

ps.

結局のところ、自分で自分をどう思っていて、どう在りたいのかを自分で可視化しておくことが書き手としての土台や土壌にあるとそれに見合う鉢植えが見つかるのではないか。

あなたはどんな植物なのか🪴
あなたはどんな風に伸びてるのか

それをお互いに見つけ合っているのではないか。

言葉

セカイイチ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

多くの無益な語句を読むよりも、

心が鎮る有益な語句を一つ聴く方が優れている。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

自分はこう在りたい。こうで居たい。というのは、庭師の剪定のように自分が育ちたい方向性を決めることに他ならない。自らの生命の記号を感じながら、指向性や植物で言う所の屈光性を認識できたら、自分はどのように在ることができたら自分に着地できて安定して伸びることができるかを考えたらいいです。

この言葉の中にあるのは、
•指向性＝「自分がどちらに向かって生きたいか」という心の向き
•屈光性＝「植物が光に向かうように、人も本能的に自分を育む方向に伸びようとする力」

という比喩が重なっています。

庭師の剪定にたとえると：
•伸びたい方向をそのまま伸ばすと「暴れ枝」になることもある
•剪定によって「光が入り、風が通る」ようにすると、木は健やかに伸びていける
•これは「どう在るか」を選び取る自己調整に似ています

つまり
「こう在りたい」「こう居たい」と感じること自体が、
自分の生命の指向性（心が向かう自然な方向）であり、
それを自覚して、選び、整えることが
「自分に着地する」ことなんだと思います。

だから大事なのは、
1.自分の光を知ること
•何に惹かれ、何をしたときに生命が喜ぶか

2.伸び方を整えること
•不要な枝をそのまま伸ばさず、必要な方向へ養分を注ぐ
•これは習慣や人間関係の選び方にも似ています

3.根を意識すること
•光に向かって伸びつつ、土にしっかり根を張ることで安定する

つまり
「自分の光（指向性）」を見つけて、そこに向かって伸びながら、同時に根を下ろすこと
それが「安定して伸びる」生き方になるんだと思います。

カナタ

baobab + haruka nakamura

✨🪷れん🦉れん🪷✨

等身大で良い。できないことは無理しない。できることをできるぶんだけ。それだけでいいんだよ。誰かの期待に応えるよりも。自分を大切にすること。それが一番大切。なるようになるし、なるようにしかならないから。今大丈夫じゃなくても大丈夫だよ。大丈夫にだんだんとなるから。時閒は藥になるんだよ。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

自分を突き動かしている思考回路を、余す所なく言語化したらいい。

なぜ自分は突き動かされているのかを知ることは有益。

自らの特長量を知り、固有性を知り、自らの生命の記号まで特定すること。

自分はこれなんだと自分に特定されることができたら強い。

パターンや熱源を知る人ほど強みが浮き彫りになる

「自分を突き動かしている思考回路」を言語化することは、いわば自分の“無意識のOS”を見える化する作業です。

これをすることで、他人の評価や外的な条件に振り回されずに、自分が本当に動ける理由や燃える源泉を理解できるんですよね。

整理すると、こんなステップで深められます

1. 突き動かされる瞬間を記録する

•夢中でやっている時
•感情が大きく動いた時（喜び・怒り・悔しさ）
•つい考え込んでしまうテーマ

2.そこにある「思考パターン」を抽出する

•何を「大事だ」と感じているのか
•どんな「問い」がいつも頭にあるのか
•どんな「比喩・言葉」を自分は好んで使うか

3.自分の「特長量」を見つける

•他人と比べて自然に出てしまう行動や考え方
•長年変わらない癖や視点
•周囲からよく言われる“あなたらしいね”の部分

4.生命の記号（核のアイデンティティ）を言葉にする

•「私は〇〇をする存在だ」
•「私は〇〇に意味を見出す人間だ」
•これが定まると、“存在そのものがメッセージ”になります。

たとえば、ある人は「つながりを生むことで人を癒す存在」と定義されるかもしれないし、別の人は「隠れている本質を見抜き、言葉にして届ける存在」かもしれない。

ここまで言葉にできると、確かに強いです。人生の選択基準もぶれにくくなるし、「やりたい／やりたくない」も即断しやすくなります。

SHUT UP AND EXPLODE

BOOM BOOM SATELLITES

✨🪷れん🦉れん🪷✨

数えきれないぐらいの奇跡の連続のヒストリーが家系図にはある。御先祖樣のお名前が一人一人分かることも財産だと思う✨御先祖樣の名前を声に出したりすると、自分の細胞にある、DNA🧬的に呼ばれてしまうみたいで、その呼ばれた御先祖樣の才能も自分の中で甦って味方すると言われている家系図は必須なんだよ！ない人は創ってみましょう！

家族の風景

ハナレグミ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

本気で怒ったことある？

ある。堪忍袋の緒が切れた経験がある。俺の中に獰猛な虎🐅が居たw
怒りの仕組みは画像を見てほしい。一次感情が溜まるから怒りになる。溜めないこと。その都度吐き出して終わらせること。環境次第だと思う。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

恋人に突然名前呼ばれたらドキってなるやつ…わかる？？

恋人に突然名前呼ばれたらドキってなるやつ…わかる？？

わからん。いつも呼ばれ慣れててドキドキしなかったわ。てか今彼女居ないけどな笑

✨🪷れん🦉れん🪷✨

「会いたい」って思っちゃった、また

「会いたい」って思っちゃった、また

誰に？会いたい人に会いたいって言わなきゃいかんとは思うけど、匿名ではなしだぜ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

今日はバスケ🏀の日。久しぶり過ぎだけど、ドリブルの感覺は、やっぱりあれほど毎日毎日練習していたからか、(小學生から大學まで)體(からだ)に染み付いていたようで案外できていることを知った。

バスケを通して、からだと会話しているような感じがした。
汗だくになるのも、走るとすぐに息が上がるのも、運動不足だからだし、だからこそ、毎週続けようと思う。

小さな頃からずっと體(からだ)に覺えさせていたバスケだったから、ドリブルは體が覺えていて案外機敏にできたし、體力は落ちたけど、シュートも３Pがそこそこ決まった。

あなたも前していた習い事や續けていたことがあれば再燃してみてもいいと思う。

今やってみても體は覺えている。

體とはそういうものだ。
やってみよう。俺も最近またいじりだしたギターを弾くとしよう。

そして一日一ポストを習慣にしようかと思う。

なかなかできないことではあるが、やろうと決めた。

時には

三行日記風になることもあるかもしれない

感謝日記風になるかもしれないがやろうと決めたからやる。

どんな風にしようかな　試行錯誤しながらやってみるん

お墓参りもした。ばあちゃんの愛を感じた。

やっぱりお墓参りも今は仏壇がないから必要だと思う。

【今日の一言】

現実はミラーボールのように自分を映す世界。好きも嫌いも相手に映るのは自分の一部であり、出会いは必然のサイン。すべては自己理解への導きで誰かを素敵だと思えば自分もそうかもしれない。誰かをかっこいいと思えば自分もそんな部分があるから共鳴するものがある。似たものしか映らない世界なんだ。

#自己紹介
#愛と誠
#バスケ
#1日1投稿
#ミラーボール

✨🪷れん🦉れん🪷✨

『自分を知る者こそ明智の人』

人を知る者は知なり、自ら知る者は明なり。

訳せば
「人を知る者はせいぜい智者のレベルにすぎない。
自分を知る者こそ明智の人である」となる。

「智」も「明」も同じような意味で、深い読みのできる能力を指している、洞察力と言ってもよい。

しかし、二つを比べた場合、「智」よりも「明」のほうが、いちだんと深い能力であることは言うまでもない。

なぜなら、人を知るよりも自分を知るほうが、はるかにむずかしいからだ。

和多志どもはよく、自分のことは棚に上げて、人のことをああでもない、こうでもないとあげつらう。

人の欠点はよく見えるが、その割に自分の欠点は見えないのである。

それだけに自分を知ることはむずかしい。

「孫子」の兵法に、「彼を知り部を知れば、百戰して強うからず」とある。

戰いに勝つためには、敵を知るだけではまだ不十分で、さらに自分を知らなければならない。

これは、戰いだけではなく、人生のきびしい局面を切り抜けていくためにも、まったく同じことが言えるであろう。

そのためには、「智」はもとよりのこと、できれば「明」を身につけておく必要がある。

#質問募集 #友達募集 #ひとりごとのようなもの #ひとりごと #GRAVITY日記

音楽のある風景

haruka nakamura

✨🪷れん🦉れん🪷✨

人生楽しみましょう😊

✨🪷れん🦉れん🪷✨

いつも行ってるコンビニは、どこですか❓ または、好きなコンビニはありますか❓

いつも行ってるコンビニは、どこですか❓ または、好きなコンビニはありますか❓

コンビニ行かない　買っても水ぐらい

✨🪷れん🦉れん🪷✨

最近夢中になっている趣味は？

ギター　バスケ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

朝起きて一番最初にすることは？

朝起きて一番最初にすることは？

シャワー🚿

✨🪷れん🦉れん🪷✨

やっほーʕ•ᴥ•ʔ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

人生はつまるところ、これだけでいい。

自らに自発性があり、積極性があり、固有性があり、また、生命の記号でもあり、その型が発信源となり、動機の源泉であり、魂の熱源であり、

やりがいがあり、生き甲斐がある類いの物事に携わる事を毎日のように自らの生命に意図し、

毎日の時閒を過ごし、他者にもその成果物を共有でき、

その反響を日々感じ貰えるならば、すこぶる良い潤滑油になる。心も精神も豐かになる。體も生き甲斐を感じ、豐かになる。毎日が充実する。

あとは完全なる休養を充分にとることを忘れてはいけない。

もうこれだけで儲けよう。その道を真剣に考えよう。その自己決定権を世界に行使しよう。

やるなら今しかない。
毎日上記を確認し行動に移す。
認識された上でこれに通じるやりたいことに繋がるやれることを探し、こなす毎日を生きる。

生きる

不可思議/wonderboy

スピリチュアルの星

✨🪷れん🦉れん🪷✨

人間関係とはお互いが100%本来の自分になることをサポートしあうために存在しています。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

生き甲斐を感じるために意識したらいい生き方のコツを紹介いたします。

・好きで得意で人に喜ばれること
・好きで心地良くて夢中になれること
・好きでほっとして時間を忘れること
・なぜか知らないけどいつの間にかやってること

無理なくできることは続くし、やりがいになります。そして、お金にもなる時代です。意識されてください。

そして

・自分を褒める
・自分を労う
・自分の心を軽くする
・自分の心に光を灯す
・自分の長所にスポットライトを当てる

これはまずすると、無意識に他者にも、それと同じ事をしてしまいます。そして世界からも、それと同じことを自分にされるようになります。

大切な朝

思い出野郎Aチーム

✨🪷れん🦉れん🪷✨

おおぜいのひとがあなたは昨日のあなただと考えたがるだろう
だが、あなたは瞬間に生きればいい。
現在の瞬間に
新しい自己を創造すればいい。

✨🪷れん🦉れん🪷✨

想像を超えるほど良いことが起こる。
すべては上手くいっている。
どんどん良くなる。
ぐんぐんついてる。
夢は叶ってく。
富や豊かさは和多志のために無限に存在してる。
和多志は素晴らしい存在で、和多志は和多志の一番のお氣に入り。
和多志は和多志が大好き。
毎日好きに唱えてみて下さい。
はじめに言葉ありきで人生は創造されていきます。

言霊でつむぐ

✨🪷れん🦉れん🪷✨

世界生命が平和でありますように日本が平和でありますように世界が平和でありますように
和多志達の天命が完うされますように
守護靈様ありがとうございます
守護神様ありがとうございます

✨🪷れん🦉れん🪷✨

動機の源泉

情熱の指向性の源泉

自分を突き動かしている思考回路

自分に根ざしている源泉に着地し

深く根を下ろして生きる

自分の中心軸の源泉に根を下ろし

【クリティカルな知性の泉で泳ぐ】

コアになるものと常に共に生きる

個有性　
生命の記号

とも言えるものこれを感し実感しながら生き

表現し続けることをし
表現と共に生きること

これでしかなくこうなる他はなく

それに素直に従って行動し生活すること

それが一番の幸せであり

これが一番の生き方だと僕は思うわけです