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そんな惑星を目指してる肝、、
と見せかけて中身はスッカスカ。
内容もルールもございません。
それでは聴いて下さい。
『あなた今、砂肝ですか…？』
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ライブだと藤くんが、土砂降り 一体何回くぐって…のところで毎回、雨を避けて走るような振り付け？をするのが可愛すぎて楽しみ🤭
SOUVENIR
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ねむむ🌙ྀིྀི⋆˙⟡ ᶻƶ
最近全然自撮りしとらん……
これは夏
俺⁉️ 俺‼️ 俺俺俺俺俺‼️ Ahh～↑↑↑💥💥真夏🌞🌴🏄🎇🎆🌺のJamboree〜〜〜〜‼️‼️レゲエ🇯🇲💃🙌🏻砂浜🌺🌺🏖🏖🌴🌞Big Wave🌊🌊🌊💥💥💥
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えんびふらい
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臼井優
脳の栄養～ブドウ糖（砂糖）とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化（糖化）のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖（グルコース）がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります（低血糖）。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖（ショ糖）はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類（大麦エキスなど）はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質（炭水化物）の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
まるまる
#話し相手募集中 #友達募集
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dd
☂️eo(イオ)
数値が良いとの事で、8-4-8のインスリンが、
4-0-4に。38が30単位に減らされました[目がハート]
超嬉しい[大笑い]
右利きなので左手の指から血糖値測定の血を出しますが、内出血してたり、採血の跡があったりします。たまに失敗してたりするので、なかなか難しい物です。慣れたらもっと上手くなるのかなぁ？精進、精進。
お友達に心配されていた赤から鍋屋さんへ今日行って来ました。食事前には血糖値130でしたが寝る前血糖値126と下がっていました。砂糖は入っていないし、辛さはストレスにならなかったようです。実を言うと、まだ胸の辺りがポカポカして心地よいです。最高な感覚。赤から鍋恐るべしです。仲の良いお友達と一緒の初鍋は、システムが分からず締めを食べ損なうという痛恨のミス。
お店の人に初心者アピールしておけば良かった[大泣き]かなり締めを迷っていたので本当に残念でした。
まぁ、またリベンジに行くという口実が出来たかな？w
また、今度新しい発見しに行こうね！
心配してくれる友達も楽しい時間を過ごす友達もグラビティ出来た仲間です。ありがたい事です。
色々な事が起こるけれどその出来事を縫って繋がり続ける縁を大切にしていきたいです。
皆んなありがとう[照れる]
#2型糖尿病
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
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えんびふらい
しゃおっ❗
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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dd
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のはな
30代. ゆるゆると穏やかに暮らしたい…🫧
音楽や映画がすき🎼ライブだいすき🎸
あと猫🐈
趣味の合う方いましたら、よろしくどうぞ♩
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☂️eo(イオ)
はじめまして、よろしくお願いします。
話す事が大好きです。
話す中で人と関わる事が好きです。
沢山話しましょう！
イオの行き当たりばったり
というマイクフリーのルームを立てています。
どうぞ遊びに来て下さいね❣️
出会い厨はお断りです！
私は精神障害者手帳を持っています。
週2回ヘルパーさんが来て下さいます。
今はA型作業所に通っています。
グラ友さん達が大好きです❣️
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