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#パニック #パニック発作 #パニック障害
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初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️
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ヤナギ
まだレベル低いので改装の余地ありまくりの我が家だけど結構頑張った
スマホだと上級建築モードが難しくてアバター視点からやったからめっちゃ時間かかる
早く上級建築に慣れたい
れい
ご希望どおり甘やかしましょうということで、朝ごはんは赤子と同じおかゆと半熟玉子をスプーンで食べさせ、保育園は休みに。昼過ぎまでパジャマで過ごして（絵の具の筆洗をぶちまけて強制的に着替えるまで）、お昼はにゅうめん、おやつにかぼちゃプリンとメロンパンを作り、Youtubeを1時間ほど見て、散歩も行った。夜ご飯も鍋のマロニー数本食べたのちバナナとメロンパンとか。
娘に怒らないって決めたらすごく楽なんだよな。
1月前半に、外で娘に激しくキレてしまうことがあって、反省していろいろまた本読んだりして。
そのとき「6歳までは、命の危険以外で強く怒ってはいけない」という文を見て、何だか気が楽になった。いけない、って言われてるのに不思議だけど、そうか、怒っちゃダメなのか。じゃあ怒らなくていいじゃんって。
もしかしたら私は、怒らなくちゃ（叱らなくちゃ）いけないと思ってたのかもしれない。
まぁ今日も2回ぐらい家の中でキレてしまったけど、そのあと謝って仲直りできたし、外でキレることはだいぶ減った。だからやっぱり私が人の目を気にしてしまってたんだろうな。「叱らなくてはいけない」って。
衝動的に怒ってしまったあと、娘を抱きしめて「●●はあかんかったね、ごめん」て言うと「うん、ダメ！」「●●って言うのはズルい！」と言ったりする。
逆にこちらが怒ってるときは、娘はニヤニヤしたり目を逸らしたりする。それで余計に腹が立つんだけども、娘もたぶん、叱られてすぐはうまく言葉を整理できないんだと思う。
娘視点で「理不尽」な怒り方を抑えるようになって、娘もちょっと安定した気はする。
子どもが生まれるまで、娘のイヤイヤが始まるまで自分がこんなに怒りっぽいと思わなかった。
娘に対して怒りを表現するハードルが一度下がってしまったから、上げ直すのが大変だけど、怒らない自分を取り戻したい。
3歳児と同レベルでコミュニケーションを学んでいる。
なんだか冒頭から話が逸れたけど。
自分の機嫌も積極的に取っていきたいので、こっそりチョコでも食べて寝ます。
今日も1日おつかれ。おやすみなさい。
11
はるか
8
もみじ
まだ勉強から逃げるで！！
32
しおん
妖
4
ましろ
『話したいなら話題振ってくれ』
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