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🍑やっちゃん🍑🫶✨
めっちゃいい感じで焼けた✨
材料
水切りヨーグルト 100g
ゴーダチーズ 15g
ヘーゼルナッツチョコペースト 20g
バナナ2本
ラカント 大さじ3
ココナッツオイル 30g
卵 2個
米粉 大さじ2
①卵をボウル解いておく
②バナーナ🍌をポリ袋に入れてモミモミして潰す
③ゴーダチーズはおろし金ですりおろす
④卵と米粉以外を全部入れてレンチンしてまぜる
⑤170℃に余熱したオーブンの上段で20分焼く
⑥ケーキクーラーで冷まして切る
5
kei
冬に旬を迎えるぶり。
11月〜2月頃のぶりは「寒ぶり」と呼ばれ最も脂が乗って甘みが増す。
わさび醤油につけてごはんと一緒にっていうのも最高なんだけど今回はみかんと合わせて爽やかな柑橘の香りと酸味をプラス。
こうすることで白ワインに合うオシャレなおつまみに早変わりするんだ。
見た目も華やかだから記念日ディナーの一皿にもオススメ。
なんたって5分で出来ちゃうから。
お守りがわりに保存しておくときっと役立つよ。
ぜひ作ってみてねー。
___________________________
【レシピ】2人分
ぶり（刺身用）…50g
みかん…1個
紫玉ねぎ（みじん切り）…1/8個
☆レモン汁…大さじ1
☆オリーブオイル…大さじ1
☆塩…ひとつまみ
ディル…適量
オリーブオイル…適量
①.ぶりをそぎ切りにして、紫玉ねぎはみじん切りにする。
みかんの皮と薄皮を剥いておく。
②.ボウルに①と☆を入れて混ぜる。
③.皿に盛り付けてディルをちらし、オリーブオイルを回しかけて完成。
《ポイント》
♢ディルはなくても大丈夫です
___________________________
・お酒に合うおしゃれなおつまみを知りたい
・仕事終わりでも美味しいものが食べたい
・盛り付けのコツが知りたい
そんな方はぜひフォローしてね
4229
ねりきり
うまくかわし(イヤホン+身体を逸らす+手でバツ印←こうまでしないと声掛けを止めないのもなんという)
気分良く見ていたら別のお客さんにビタ着けの店員が動かないせいで人間2人分の厚みが邪魔して棚が塞がれ商品が見えない。
臭っせえ石鹸の山をダーーーッ！ってやって
邪魔なでけえ水入ったボウルをベーーン！てして
バカがよう！！！って叫んで去りたいもんだった。
11
なな
5
こ〜ちゃん🌱
――こ〜ちゃんの夕暮れ台所――
その日は、ママの帰りはそれほど遅くならず、
まだ空が明るいうちに、幼稚園から帰ってくることができた。
「ただいまー」
玄関から聞こえてくる元気な声に、
こ〜ちゃんは台所で、ふっと表情をゆるめる。
5歳と3歳の孫は、帰ってくるとまずおやつの時間。
いつもなら、コンビニやドラッグストアのお菓子をつまむことが多い。
それも悪くはない。
けれど、そのあとに夜ご飯になると、
「もういらない」「おなかいっぱい」となってしまうことが、
少しだけ気がかりだった。
そこで今日は、考え方を少し変えてみることにした。
夜ご飯のおかずとして作る予定だった
ちくわの磯辺揚げを、
おやつ代わりに、少し早めに出してあげる。
「これ、今日のごはんのおかずなんだよ」
そう言ってお皿を出すと、
揚げたての香ばしい匂いに、孫たちの目がぱっと輝く。
さくっ、もぐもぐ。
青のりの香りと一緒に、あっという間に笑顔が広がった。
夜ご飯の量は、少し減るかもしれない。
けれど、その前にちゃんと“ごはんのおかず”を食べている。
それなら、プラスマイナスゼロ。
むしろ、いい配慮だろう。
こ〜ちゃんは、孫たちの様子を見ながら、
静かにうなずいた。
「よしよし、それでいい」
お腹も心も、少し満たされた夕方。
そんな穏やかな時間が、今日も台所から生まれていた。
材料（2人分）
ちくわ：4本
サラダ油：適量
衣
薄力粉：大さじ3
青のり：小さじ1
冷水：大さじ3
④ 作り方
ちくわは長さを半分に切り、さらに縦半分に切る。
ボウルに薄力粉、青のり、冷水を入れ、さっと混ぜて衣を作る。
ちくわを加え、全体に衣を軽くまぶす。
鍋に底から約2cmのサラダ油を入れて170℃に熱し、きつね色になるまで揚げる。
437
haji
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コウLv.461
ボウルでいけるでしょ
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おすすめのクリエーター
コウLv.461
2025年は環境が変わるのでひとまず生活の平凡化ということで
趣味はゲームとたまに料理
適当にのんびりグラビティやります
ゲームはスマブラ、雀魂、マイクラがメイン
モンハンをやりますが、PS版のアイスボーン専門です
最近はポケモンGOにハマってます
⚠クソみたいに投稿が多いのでフォローは慎重にお願いします。フォローはほぼ返します
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熊焼き𐂅
出会いは求めてません って言うより
ここ出会い系アプリじゃないって。
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haji
おう よくきたな
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僕ちゃん🤗
僕ちゃん🤗劇場の支配人です
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なな
27歳。双極II型、慢性疲労症候群。2025.8〜無職。
病み長文投稿多めなのでフォロー注意。
急に話そって送ってくる方はお断りです。
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スーパーボウル
ASHiTAKA
ボク実は全然ゲームをしません[大泣き]
そんなボクが唯一持ってるのがPSPなんですけどこれアメフトゲームの「MADDEN NFL」専用機になってます[ほっとする] もうアメフト大好きなんです！
って言うかこれのためだけに買ったので、ずっとMADDENのディスクが入れっぱなし。
ということで、明日はいよいよ、
スーーーパーーーボウルーーー！🏈🏈🏈
観覧パスも買ったし楽しみがワクワクだぁ！
#アメフト #アメリカンフットボール #スーパーボウル #プレステ #ゲーム
じんただ
どっちかっていうとラムズ推しだったけど
バロウ、カッコいいじゃないか
トレーニングしたからってインスタなんかにあげてんじゃね〜よ
黙ってやってりゃいいんだ
でもあげちゃう
#GRAVITYNFL部
#NFL #スーパーボウル #superbowl #superbowlLVI
ASHiTAKA
スーパーボウルLVII
めっちゃ白熱！
今年はゲームパス買って視聴してます
#スーパーボウル
#アメリカンフットボール
#アメフト
#スポーツ観戦
OKAW
リアーナやばすぎでしょ。
歌もダンスも良かったけど、ロエベのジャンプスーツがカッコ良すぎ。
#NFL #スーパーボウル
OKAW
NFLは全く興味ない僕もハーフタイムショーは
毎年見てて、ゲストアーティストが凄いのは勿論だけど世界最高峰のエンターテイメントを観れるだけで嬉しくなる。
個人的にアガったのはH.E.R.のギターソロからのローラースケート。
#スーパーボウル
#ハーフタイムショー
🌟エクスペクトパトローナム🌟
あっ！！
スーパーボウルって今度の月曜日か！
年に1度、CATVに入ってることを感謝する日ね
（※アメフト全然わかってないけどハーフタイムショー目当てでここ何年か視聴してる人です🙋♀️）
#スーパーボウル
#今年のハーフタイムショーはリアーナ
サラダボウル
ゆな
#連休
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダボウル
休日ランチ♪
お気に入りのサラダボウル専門にて、砂肝入りの野菜サラダ♪
砂肝とタマネギ味のドレッシングと共に、野菜たっぷりで、美味しく栄養チャージできて良かった♪😋🥗
ゆな
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダボウル
#サラダ
休日ランチ♪
サラダボウル専門店にて、
四川風麻婆豆腐と冬採れ春菊のサラダ食べた♪
美味しい麻婆豆腐と共に、野菜（春菊、レタス、トマト、ニンジン）たっぷり摂れて満足♪😋🥗🥬🍅🥕
ゆな
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダ
#サラダボウル
休日ランチ♪
WithGreenにて、スモークチキンと秋の味覚のシーザーサラダ食べた♪
スモークチキンと、レタスやトマト、ニンジン、キノコ、サツマイモ、リンゴが入っていて美味しかったし、タンパク質や食物繊維がたっぷり摂れて良かった♪😋🥗🍗🥬🍅🥕🍠🍎
ゆな
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダボウル
#サラダ
晩御飯♪
サラダボウル専門店♪
スパイスで味付けされたスモーキーなバーベキュー味のチキンに、たっぷりの野菜♪🍅🥒🥬🌽
マスタード系のドレッシングと絡み合い、美味しい野菜サラダだったなー😋🥗
うーさん
今日の晩ご飯は初めてサラダボール屋さんへ。
クラシックシーザーサラダ。
美味しかった。
健康的？
#東京駅 #サラダボウル #CRISP
ゆな
#食べることができる幸せ
#サラダボウル
#サラダ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
休日ランチ♪
WithGreenにて、ねぎ塩チキンと真崎茎わかめの和風サラダ食べた♪
ほんのりレモンが香るねぎ塩チキンに、黒酢玉ねぎドレッシング+たっぷりの野菜と茎わかめ♪
美味しかったし、栄養チャージできて満足♪😋🥗
ポタージュスープも美味しかった♪🥣
ゆな
#サラダボウル
#サラダ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#お正月
晩御飯♪
サラダボウル専門店WithGreen♪
新鮮で美味しい10種類の野菜に元気をもらったぜ😋🥗
ゆな
#サラダボウル
#サラダ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
休日ランチ♪
サラダボウル専門店With Green♪
旨辛肉味噌の韓国風ビビンバサラダ♪
旨辛肉味噌とサラダの相性がとても良くて美味しかったし、栄養摂れて良かった😋🥗
ゆな
#お正月
#サラダボウル
#サラダ
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
晩御飯♪
あるサラダボウル専門店♪
ゴマドレッシングとの相性が良くて美味しかったし、栄養摂れて満足！😋🥗
ゆな
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#サラダ
#サラダボウル
#ヘルシー
晩御飯♪
WithGreenにて、タルタルソースのチキン南蛮と淡路島産玉ねぎピクルスのサラダボウル食べた♪
見た目が綺麗だったし、チキンも野菜たっぷりのサラダも美味しくて癒された😋🥗
今日はとても寒いので、ハーブティーも飲み、身体も心も温まって良かった♪🍵🌿
東京サラダボウルナナト
NHKのドラマ10ってクオリティが高いですよね～✨✨✨
#しあわせは食べて寝て待て
#東京サラダボウル
#宙わたる教室
匿名
今クールはNHKの圧勝だな。
バニラな毎日、東京サラダボウルどちらも良い。
脚本、原作？も良いし、主演の蓮佛さんと奈緒さんが抜群に良い！
特に！
先週分見終わったが、蓮佛さんが一度手を上げて一回戻してまた上げたあのシーンは完璧‼️
#ドラマ#NHK #東京サラダボウル #毎日がバニラ #奈緒
ぷいぷい
ため息は上を向いて吐きな、深呼吸に変わるから
by 東京サラダボウル
何かと緊張するこの季節。春になり桜が咲きと華やかな季節ではあるが、不安やドキドキもあり心を病みやすい季節でもある。
ため息吐くと幸せ逃げちゃうよって言われるけど、上を向いて吐いたら確かに深呼吸だ✨
イモト良いセリフもらったねー💕好きやーっ、、漫画も全部読みたいし、、ドラマ続編お願いしますっ🙏✨それと素敵な企画ありがとうございます、楽しみ💕
#東京サラダボウル #イモト #
豆にゅー(乳)
#東京サラダボウル
#バインミー
ちょっと前だけど、このドラマにハマってから食べたかったのにようやくありつけたよ(*´∀｀*)
パン屋さんからのDMで肉フェアとかの中でバインミー発売ってあって行ったさ(*´∀｀*)🚗³₃
とにかく具だくさんでひとつでお腹いっぱい(*°∀、°*)なったよ(*´∀｀*)
レモネード🍋🍋も美味し🍋🍋
ご馳走様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
パン屋さんオリジナルワンコのおやつも買ってきたよ🐶
ぽっぷこーーん
この前食べた#バインミー 🥖
ここのはサクッと！かつ適度な歯ごたえがあってパンがおいしい[ほっとする]中のレバーペーストも臭みがなくってハムやチャーシューも入ったボリューミーなバインミーで大好き[好き]
このときはパクチー増量して、唐辛子も入れてもらったからパンチがあってそれまた美味でした！
ドラマ「#東京サラダボウル 」を#アマプラ で観てたらバインミーが登場してて、めっちゃ食べてみたくなってマップ検索したら近くのバインミー専門店発見[ハートポーズ]ほとんど食べたことなかったけど最近のお気に入り。食べ物で感じられる異国感たのしいな。
❄︎わた雪❄︎
#東京サラダボウル
イモトさんの名セリフで気づいた
その日から実践してます🧘
上を向くだけで罪悪感も減るし
体もココロもスッキリできて嬉しい⤴︎
名台詞と学びの多いドラマでした
視野が広がった気がする
#エンタメ没入時間
#ありがとう
#ドラマ
❄︎わた雪❄︎
2連休の1コマ
変わらず朝家事とルーティンで4:00起床
↓
通院
↓
お盆で夜まで実家
アレやコレなどと作業が盛り沢山 ←イマココ
↓
親戚の話を作り笑いで乗りきって
帰宅と同時に今日こそ#ドラマ 観るんだっ
#東京サラダボウル
#ひとりごとのようなもの
フィクションの世界に
感情を置いてくる時間が私には重要[ハートポーズ]
#1日ひとつありがとう日記
サヤロヒ🍱
東京サラダボウル🥗
だんだん面白くなりそう。NHKのドラマって良質ね[照れる]
#東京サラダボウル
ライスボウル
ネネ🐮⚾
東京ドームに来てます🏉
#アメフト
#ライスボウル
るー🐇
今日のお昼は、プルコギビビンバ！
コロナのダンナには、ジャークチキンライス！
タコス屋さんなんだけど、なんとなくライスボウルにしてみたよ！︎︎👍
美味しかった😋
#GRAVITY飯テロ部 #飯テロ #ライスボウル
マナブ
年始はこれ
#ライスボウル
#東京ドーム
#5年ぶり決勝進出なのに敗北とは
とりかわ
TikTokでぺぇが食べてるの見てどうしても食べたくなって買ってきた〜
うま〜[目がハート]
#ドミノピザ #ライスボウル
和翔
昨日のRICE BOWL クッッッソおもろかった！！
めっっちゃロースコアゲームでドキドキハラハラだったしハーフタイムショーは家入レオだったし！！
インパルスチーム史上初の連覇おめでとう！！
#アメフト #ライスボウル
アニ
ライスボウル観れるのが嬉しい
#ライスボウル #アメリカンフットボール
モリ
ライスボウル見ているよ。#ライスボウル
アニ
49ヤードのキックが決まったあああ
1ヤード＝91.44㌢ (0.91㍍)
#ライスボウル #アメリカンフットボール
視力低下
まぁ詳しくは知らんけどアメフト感はないよね、#ライスボウル
かまてぃー
めっちゃいい試合やった
#ライスボウル #アメフト
甲子園ボウル
spooky
#甲子園ボウル やなあ
エエお天気やし、
見に行こうかいなあ
コレヤ・コノ
前夜祭。
日本最古のフットボールチーム、悲願の初優勝へ。
#GRAVITY飲酒部 #アメフト #甲子園ボウル
お寿司
今日は大学アメフト日本一決定戦🏈
メインは野球の聖地でもあるこの球場だが、興行的にはいつかドーム球場になっていくのは仕方ないのかもしれない。
でも青空の見えるこの全天候型スタジアムの美しさ🏟️
#甲子園ボウル
あやみ
#甲子園ボウル
#いいねでフォロー
天気は良かったけどめっちゃ寒かった
ジン坊主
#甲子園ボウル
立命館大学連覇おめでとう🎉[大笑い]
ゆうのすけ・A
こんばんは
アメフト甲子園ボウル。
立命館✕関学の関西対決は立命館。
ランプレーで鮮やかにディフェンスをジャンプしてかわした立命館の2年生RBが漆原選手。
すごいプレーだなーと感心して検索してみたら、なんとフルネームが漆原大晟（うるしばらたいせい）で元阪神の漆原大晟投手と同姓同名字も完全一致！
結構珍しい姓名だと思うんだけど、すごい偶然！！厳密には元阪神の漆原はうるしはらで「は」が濁らないんだけど…。それでもすごいなと思った次第。
#アメリカンフットボール
#甲子園ボウル
#阪神タイガース
#同姓同名
そちゃぱんだ
甲子園ボウルと
高専ロボコン全国大会
放送時間被った…
高専ロボコン全国大会の放送時間
短くなったから
高専ロボコン見て
甲子園ボウルは録画かな…
#甲子園ボウル #高専ロボコン全国大会
#どっちも見たい
コレヤ・コノ
「アメフトが好き」と言っても、「アメフトのどこがいいの？」と、共感を得ることはあまりない。
チームのため、勝利のために、頭を使い、肉体と魂をぶつけ合う姿が輝かしいんだ。
#アメフト #甲子園ボウル #コレヤの小さな幸せ
あー
本日は、甲子園ボウルで観戦！
#甲子園ボウル
視力低下
関学つよ#甲子園ボウル