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有酸素のために時間を割いてるからけっこうバタバタで、最後のアーノルドプレスとキックバックは交互にやってインターバル2分
トレ前 クレアチン アルギニン シトルリン プロテインすこし プレワークアウト
トレ後 グルタミン プロテイン 焼き芋
からの温玉トッピングのおろしそばでした。
#fitplace24 #筋トレ #アーノルド #朝ジム
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プレワークアウトとして血肉にさせてもらおう
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