GRAVITY/麦チョコちゃら

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麦チョコちゃら

筋トレにどハマりしてるイカれポンチタンパク質を与えると喜びます

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麦チョコちゃら

上腕の太さ左右で2センチも違う
ちなみに左の方が太い
胸筋とかも左の方が大きい気がする
負荷のかけ方下手なんだよな多分
フォームもっと丁寧にしなきゃだな

筋トレの星

麦チョコちゃら

筋トレ割とガチってる人に聞きたい
絶賛増量期中で1ヶ月ちょっと経過して2ヶ月でやめようと思ってるんだけど12月ってクリスマスとか年末年始で色んな誘惑があるから1月入ってからの方がいいのかななんて思ったり、
体大きくなるのも嬉しいけどやっぱり絞れてる身体の方が好きなんだよね
トレーニーの皆様教えてください

筋トレの星

麦チョコちゃら

そか、世間は三連休なのか
仕事柄不定休だからこういうのは鈍感だな

麦チョコちゃら

いつの間にか筋トレの時間長くなっててしぬ

麦チョコちゃら

最近重量にこだわりがちだったけど重さよりもマジでフォームだな
フォームがいい方が軽い重量でも効く
もっとマッチョになりたい☺️

麦チョコちゃら

クラムチャウダー作った！
それだけ！

麦チョコちゃら

筋トレしてて困ったこと
肩、胸、背中、腕周りが大きくなったことに加えて筋肉痛で背中洗う時と痒いところが届かない
しぬ

麦チョコちゃら

この時間帯飯テロ多すぎて泣いちゃう
私は安定のささみとブロッコリーとゆで卵メインですよっと

麦チョコちゃら

増量期ってどんどん体が大きくなって筋トレのモチベ上がるけど、腹筋だけは絞り甘くなってだらしなくなるから腹筋やるの馬鹿馬鹿しくなってくるよね
でも減量期突入した時の腹筋のために頑張るぞい
早く減量して〜

麦チョコちゃら

今日筋トレ休もうかなって思ってたけどやりたくなってる
助けて

麦チョコちゃら

iPhoneのカレンダー開いたら〇〇〇〇さんの〇〇歳の誕生日って出てきてガン萎え

麦チョコちゃら

調子に乗って2日連続暴飲暴食してたらめちゃ太った
あざす

麦チョコちゃら

もちろんかわいい女の子と遊ぶのも楽しいけどやっぱり気遣わない同性の友達と遊ぶのが1番楽しいよな

麦チョコちゃら

2日連続バカ飲み

麦チョコちゃら

ゲロ二日酔い

麦チョコちゃら

情報ってとても大事だと最近気付かされる
独学がダメっていうわけじゃないけど知識がないと効率とかを考えた時にかなり遠回りになる

麦チョコちゃら

人に優しくするのも良いことをするのも人間
でもいじめたり騙したり悪いことするのも人間
だから簡単に人を信用してはいけないよ

麦チョコちゃら

トレ中にクレアチン入りのEAAこぼしちゃった、、
自宅トレ室の床もクレアチンとアミノ酸摂取したかったんだもんね💪🏿

前もこんな投稿したなしぬ

麦チョコちゃら

何やってんだろうな俺
ほんと不幸続きだ
人に言ってる場合じゃないなほんと
この不幸分全部筋肉に恩恵行ってほしいね

麦チョコちゃら

私の休日

起床
↓
コーヒー
↓
朝食
↓
トイレ（めちゃ長い）
↓
筋トレ1〜1.5h
↓
シャワー
↓
昼食
↓
昼寝
↓
軽食
↓
トイレ（めちゃ長い）
↓
夕食の準備
↓
筋トレ1〜1.5h（午前中と違う部位）
↓
入浴
↓
夕食
↓
就寝前のプロテイン
↓
就寝

あとは余裕があればプロテイン、餅とかの炭水化物をぶち込んでます

寝る、食う、筋トレしかしてねぇコイツ

麦チョコちゃら

増量調子いいと思ってたけど体重増減してて結局3週間くらい伸び悩んでる
まだまだ食べることはできるけど一気に体重増やしてもって気持ちがあってどうしたらいいかわかんない
教えてトレーニー

麦チョコちゃら

シナモン味も効果も良くてどハマりしてる　500gのやつ買ってしまった☺️

麦チョコちゃら

腹筋割れてる？

回答数 2>>

割れてるけど増量中なのでピーク時より割れ方微妙

麦チョコちゃら

プロテイン何使ってる?

回答数 208>>

エゾボリックのノンフレーバー味とレイズのカフェオレ風味を状況によって使い分けてる！

麦チョコちゃら

やっぱり信じられるのは筋肉だけですね
みんな筋トレしようぜ

麦チョコちゃら

夢だったらどんなに良かっただろうか
本当にダメージエグい
バカだなほんと俺

麦チョコちゃら

はぁ、流石に辛いな
ダメだってわかってたけどここまでされるとはね

麦チョコちゃら

もう誰も信じないよ

麦チョコちゃら

やられた
泣きそう

麦チョコちゃら

多分私胃下垂な上に巻き肩なんだけど改善の仕方教えてくれぃ

麦チョコちゃら

オートミール好きすぎて毎食オートミールでいい
そして増量期の米の減り具合はやすぎぃ

麦チョコちゃら

太ってる人って7〜8割方同じ鼻の形してるけど太ってそうなったのかそういう鼻の人は太りやすいのかどっちなんだろうね
めっちゃしょうもないこと投稿してすまぬ

麦チョコちゃら

こんな関係良くないのわかってるんだけどね

麦チョコちゃら

なんか2日休んだのに全然筋肉痛とれなくて無理矢理朝トレで肩と背中やって胸と腕これからやろうとしてるんだけどやめたほうがいいですか？
教えてくださいトレーニーの皆さま
ちなみに筋トレしたくてウズウズしてます

麦チョコちゃら

1人でタコパしようと思ってたけどめんどくさくてお好み焼きにしたんだけど余すのもったいないと思って紅しょうが全部入れたら紅しょうがの味しかしないし、やっぱりわたしタコあんまり好きくない

麦チョコちゃら

SBの赤缶のカレー粉なんだけどちんぴって何なん

麦チョコちゃら

体重増やすために隙あらば食べてるせいでお腹張ってる
目指せゴリラ

麦チョコちゃら

私の好みがふくよかで人から見たらお顔が崩れてる人が好きらしく（よくデブス専って言われる）ラインで太っててブサイクな女紹介してやろうかって誰でも良いわけじゃないわい！笑
そもそも今はマジで彼女要らんのよ😇

麦チョコちゃら

ちょっと昼寝してたんだけどこういう時に限ってめちゃくちゃ多方面から連絡くるのよな
おかげさまでおめめぱっちりです👴🏿

麦チョコちゃら

やっぱり人間ってボロが出ますよね
そもそも隠しきれてすらいなかったけどねん

麦チョコちゃら

今日マジで食べすぎた
腹破裂しそう

麦チョコちゃら

じいちゃんから毎日のように連絡くるから会いに行ってやったわい

麦チョコちゃら

最近ずっと上半身が筋肉痛で今朝トレで20分だけ肩と背中トレしてたんだけど、いつもの効いてるのとは違うような痛みがあったから中断して今日、明日は休みの日にしようかな
ただ身体は動かしたいから腹筋だけはやる！笑

麦チョコちゃら

今年のためたくさん秋服買ったのに筋トレしてて外出しないせいで半分も似てないのしぬ

麦チョコちゃら

後輩にまだまだ全然厚み足りないと言われたのでがんばります
負けず嫌いなのホントやめたい、やめたくないけど

麦チョコちゃら

物欲がおさまらない
全ては筋肉のため

麦チョコちゃら

横川くんエグすぎやろ

麦チョコちゃら

筋トレまだまだ下手だから狙ってない僧帽筋まで鍛えてしまうのホントやめたい
顔面は韓国人になれないから体つきだけでも韓国人みたいにかっこよくなりたいんじゃ