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ぽちゃむ

ぽちゃむ

読書をする時のおすすめの場所は?読書をする時のおすすめの場所は?
仕事の休憩の時が一番読める
その時は必ず飴舐めてる。
#ブドウ糖
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やまと

やまと

最近はまっている食べ物ある?最近はまっている食べ物ある?

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ブドウ糖
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楓

最近のお気に入りのおやつは?最近のお気に入りのおやつは?
ブドウ糖
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しょうちゃん〰︎✍🏻❤️‍🔥

しょうちゃん〰︎✍🏻❤️‍🔥

昨日の晩ごはんは何だった?昨日の晩ごはんは何だった?
ブドウ糖
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たか(˙

たか(˙

ブドウ糖!!!!!!
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たると

たると

お昼は何食べる?お昼は何食べる?
ブドウ糖
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かきのたね

かきのたね

集中するためのコツはある?集中するためのコツはある?
ブドウ糖
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ライム

ライム

疲れた時に食べたいもの!疲れた時に食べたいもの!

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ブドウ糖
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あまの。

あまの。

糖分摂りたいな〜ってとき、何が思い浮かびます?糖分摂りたいな〜ってとき、何が思い浮かびます?

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ブドウ糖
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ねこ

ねこ

100円あったら何買う?100円あったら何買う?
ブドウ糖ラムネ
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マヌルネコ好きの人

マヌルネコ好きの人

糖分摂りたいな〜ってとき、何が思い浮かびます?糖分摂りたいな〜ってとき、何が思い浮かびます?

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ブドウ糖キャンディ
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君の瞳にクルーシオ

君の瞳にクルーシオ

ブドウ糖不足
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Joy for Struggle

ヒプノシスマイク -D.R.B-(どついたれ本舗)、ヒプノシスマイク -D.R.B-(Buster Bros!!!)

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いむ⭕️🌞

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好きなお菓子は?好きなお菓子は?
ブドウ糖
チョコ
グミ
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ミズキ

ミズキ

集中するためのコツはある?集中するためのコツはある?
ブドウ糖摂取!
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誰も知らない人。

誰も知らない人。

ブドウ糖とろ
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しゅー

しゅー

ブドウ糖チャージ😮‍💨
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みたに

みたに

気分転換にやっていることは?気分転換にやっていることは?
ブドウ糖摂取
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玉葱🍅

玉葱🍅

ブドウ糖はダイジ!
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あざみん

あざみん

集中力を高めるためにやっていることは?集中力を高めるためにやっていることは?
ブドウ糖摂取
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矢納

矢納

ブドウ糖ほしい
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かっちー

かっちー

無印良品週間で買いたいものは何ですか??無印良品週間で買いたいものは何ですか??

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ブドウ糖ラムネ
大袋
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青嵐💗

青嵐💗

ブドウ糖キメるか
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白魚京

白魚京

ブドウ糖は効く
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天パ眼鏡

天パ眼鏡

集中力を高めるためにやっていることは?集中力を高めるためにやっていることは?
ブドウ糖を摂る
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不甲斐ない貝?

不甲斐ない貝?

ブドウ糖中毒者×2
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MT

MT

ラムネでブドウ糖摂取( * ॑꒳ ॑*)
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あやねぇ🫦

あやねぇ🫦

ブドウ糖うみゃー
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masayuki

masayuki

いつもカバンに入っているものは?いつもカバンに入っているものは?

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鼻スプレー、財布、ブドウ糖
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りゅうちん(初見)

りゅうちん(初見)

よく飲んでる飲み物はなんですか?よく飲んでる飲み物はなんですか?
最近はブドウ糖ソーダ
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このは

このは

ブドウ糖必須だな
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ハイジ

ハイジ

果糖!ブドウ糖液糖!
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猫氏

猫氏

ブドウ糖摂取しよ!
買ったもの載せる買ったもの載せる
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アヤカ

アヤカ

長時間勉強するいい方法ありませんか、?長時間勉強するいい方法ありませんか、?
分からん
けどラムネ食ったら?ブドウ糖入ってるからいけるんちゃう?
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裏垢

裏垢

ラムネ食べるのとまらん
ブドウ糖やばすぎ
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ズー

ズー

長時間ゲームしてる時、どんな休憩方法が好き?長時間ゲームしてる時、どんな休憩方法が好き?
ブドウ糖舐めてホットアイマスクつけて休む
そうすると15分で完全回復するw
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ジェネリック筋肉

ジェネリック筋肉

#増量食日記

トレ後
・プロテイン60g
・ブドウ糖50g

P : 50g
F : 2.2g
C : 48.3g
400kcal
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ジェネリック筋肉

ジェネリック筋肉

#増量食日記

トレ前
・プロテイン60g
・ブドウ糖30g

P : 50g
F : 2.2g
C : 30.1g
333kcal
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ジェネリック筋肉

ジェネリック筋肉

#増量食日記

トレ前
・ブドウ糖30g
・プロテイン60g

トレ後
・ブドウ糖50g
・プロテイン60g

P : 100.6g
F : 4.5g
C : 78.4g
732kcal
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ピエール

ピエール

麻雀打って来たけど10時間で4着だったー
風が無さすぎた。。。
麻雀を長時間打つと次の日も頭が重くて脳がポンコツになるんだけど何か良い方法あるんかな?教えて下さい!
ブドウ糖が脳の栄養にならから良いって見たからAmazonでポチしてみたけど
#麻雀
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誰かのサブ

誰かのサブ

こんなサブと仲良くしてくれてありがとうオリゴ糖ブドウ糖
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リリー、

リリー、

今日のご褒美❤️
プチのティラミスとロピアの自家炊きカスタード&ホイップシューとNESCAFEゴールドブレンドのコーヒースティック☕
今日はお祭り疲れなのか雨☔だったせいなのか、お客さんが少なくて暇でした😅
職場では、70才のバイトのオバサンと入ったばかりの55才のパートの方のバトルが勃発しているらしい😢私はなるべく関わりたくないので距離をおいています😅
今日の豆知識
その1 米2合に対しハチミツ小1を入れてごはんを炊くと美味しい😋🍴💕そうです!
ハチミツが米の保水力を高め、ハチミツの消化酵素がお米のデンプンの一部をブドウ糖に変える働きがあるそうです!
その2 エゴマ油や亜麻仁油に多く含まれるαリノレン酸は、DHAやEPAと同じ必須脂肪酸だそうです!食事により取り込まれたαリノレン酸は、生体内でEPAやDHAに変換されるそうです!私は、毎日味噌汁に少量入れています!
いろいろ書きましたがお付き合いくださりありがとうございます✨
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ま

昨日のスクール革命見てたんですけど、ラムネで作ったアートのテーマが「勉強する女性」で、周りがずっと“なぜそのテーマ?”って反応してる中、「受験勉強にはブドウ糖ですよ」ってすぐにそのテーマの意図を掴む優吾が天才的すぎてオタクはおったまげた。流石すぎ。
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洛南✐

洛南✐

花粉症にブドウ糖いいらしい
ラムネ持ってるけど花粉症君に渡してみようかな
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ジェネリック筋肉

ジェネリック筋肉

メモ
大会当日用のカーボとか諸々食品
・はちみつ
・チョコクリーム又はバタースプレッド
・ブドウ糖
・プロテイン
・NO系サプリ
・塩

ーーーーーーーーー
備考

・前回大会時バキュームが上手くいかなかった為、今回は液体・半液体系の食品のみ使用

・なるべく水分をギリギリまで摂りたくない為炭水化物源はブドウ糖・はちみつでカバーする

・念の為ステージ入りの時に枯渇が早まらないようにしたいので、チョコ・バタースプレッドを用意

・NO系はステージ前1~1.5時間前に摂取
・大会終了後の為にプロテイン
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ねぎとろ

ねぎとろ

入院2日目。

朝から美味しい食事に感激。
すごくボリューミーで食べきれず申し訳なかったけど。
でかい胃袋が欲しい。


言ってる間にもうすぐお昼ご飯だ。
お腹も腰も股関節も股も痛いから横になってるけど、これだとお腹空かないんだよなぁ。
水分取るのも控えないと食事が入らない。

まだ授乳も始まってないしなぁ。

頭を使えばいいのか?
ブドウ糖を?
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二重否定くん

二重否定くん

ブドウ糖と重曹の塊、ラムネ
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喉風邪

喉風邪

アミノ酸注入&カタボリック阻止&mctのための映えないお弁当です。休みなので今から10kmぐらい歩いて春の朝を感じてきます。カタボリックやブドウ糖やケトン体のことを少し学んだらMMOのレベル上げみたいで楽しい
ダイエットの星ダイエットの星
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あ

朝ごはん 豚汁うどん(カップ麺)バナナ、昨日の残りの玉ねぎと鶏肉の煮物
昼ごはん ハンバーグの肉とつけあわせのコーンとインゲン
おやつ ドーナツ、ブドウ糖、バナナ
夜ご飯 鮭のムニエルとネギ焼いたやつ

流石に2食連続炭水化物なしだと今頃お腹空きます
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酢飯先生

酢飯先生

休みの日なのが嬉しすぎてご飯も食べずに動画だの見てたら低血糖でしぬほど気持ち悪くなった
けど急いでラムネ食べたらスッと治った!
やはりブドウ糖は偉大
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こまち

こまち

頭が回らないときどうすればいいですか?頭が回らないときどうすればいいですか?

回答数 152>>

ブドウ糖をぶちこめー!
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ぽちゃむ

ぽちゃむ

ブドウ糖摂取して今からiパス(´Д`)📚✍🏻
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きー

きー

カフェイン+目薬+ブドウ糖で眠気対策
眠くなったらノートにひたすら文字書く
これで何とか今日の仕事乗り越えたい

昔は仕事中の飲食okだったのに、いまは食べ物の持ち込みがほぼアウト……つらい
梅干し……眠気覚ましにちょうど良かったのに
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きー

きー

2時間だけ寝て仕事かぁ……絶対に眠気やばい
どうしましょう……
ブドウ糖と目薬は用意しましたが、また1日キツそう……
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ななな

ななな

ラムネ食べたい(というかブドウ糖を摂取したい)
んだけど、ラムネの食感が苦手でなかなか手を出せない
なんかいいのないかな
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👗あんずの里👗︎ ࿐❀

👗あんずの里👗︎ ࿐❀

市販の毒めんつゆに注意👀
☝️アミノ酸(過剰摂取すると頭痛や手の痺れなど引き起こす)
☝️たん白加水分解物酵母エキス(摂りすぎると味覚障害のリスク)
☝️果糖ブドウ糖液糖(砂糖以上に血糖値を急上昇させる)
★1番いいのは最強無添加 写真
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🐱猫又メルラン🎮

🐱猫又メルラン🎮

腹筋はついてんだけど脂肪落ちないから割れてるように見えないな。
よし、有酸素運動を増やして無酸素運動を減らしてみるか。
・メニューとして走り込み。これを散歩➕30分に変更として…
・歩く時も負荷がかかりすぎないかつ汗をかきやすいように短幅で歩いて…
・時間帯は汗をかきやすい昼。
・そして夕刻にストレッチをして、体を柔らかく。寝る前も代謝と眠りを深くするために軽いストレッチ。

・食事に関してはタンパク質を少し減らし、炭水化物も減らすか。➖10〜15g程度。主に小麦や脂身を控えるようにする。
・けどブドウ糖摂るために白飯は今まで通り。
・魚を増やして肉を下げる。筋肉つけるより脂肪燃焼にシフトチェンジさせる。
・野菜はブロッコリーよりはキャベツと小松菜かほうれん草を中心としたもの。
・カロリー量も200kcalは減らしたい。

…よし、栄養士ワイ、明日から動きます。
ダイエットの星ダイエットの星
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ひのな

ひのな

はあ〜この時間になると低血糖おこして困る〜 しらべたよ。ブドウ糖のタブレットを持ち歩くといいらしいね?
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さきに

さきに

お腹が空いた時にブドウ糖のラムネ食べるダイエットしてる。食べて空腹が落ち着くと、お腹が空いてたんじゃなくて血糖値下がってただけなんだってなる。血糖値急激に上げるのは危険だろうけどおやつ代も嵩まなくてまだ助かる。
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舞璃舞璃威彼奔智

舞璃舞璃威彼奔智

このラムネめちゃくちゃ美味しいし
ブドウ糖も摂取できるしお気に入り!
バッケージが緑なんもいいよな!
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